Yadda za a dafa wani haske abincin dare a cikin sauri: girke-girke

A kari na rayuwa da muke da a yau irin wannan cewa ciyar mai yawa lokaci a dafa ba ya aiki. A daidai wannan lokaci, mun zama mafi zabe a cikin abinci, kokarin ci kawai don zaɓar daidai da lafiya da abinci sabo halitta kayayyakin da, ba shakka, ci da tasa nan da nan bayan dafa abinci, ba a reheat "ranar kafin a jiya-haihuwa." Wannan shi ne dalilin da ya sa girke-girke na mu grandmothers kuma ko da uwãyenku wuya dace da zamani matan aure da bukatar wani abu da sauri da kuma kasa cutarwa. Domin karin kumallo zabin don fito da sauki - dafa porridge, zuba hatsi ko madara gina lafiya sanwic iya zama quite da sauri. Abincin rana da muka yawanci daukan wuri waje da gida - a wurin aiki ko a lokacin kasuwanci taron. Amma abin da game da yamma ci abinci? Mun bayar da dama ban sha'awa zabin a kan yadda za a shirya wani haske abincin dare cikin sauri. Za ka ga cewa shi ne mai sauqi qwarai.

A farko girke-girke - kayan lambu, amma arziki isa. Wannan abincin dare da sauri da kuma sauƙi shirya nasu ko dai. Babban abu a gaba to suna da wadannan kayayyakin a cikin firiji:

• fungi (msl, naman kaza).
• kwalba na kore Peas.
• kwan fitila albasa da tafarnuwa.

Kayan lambu mai da kayan yaji, lalle ne a kowane gidan. A mai kwanon rufi dumama da kuma jefa yankakken albasa da yankakken tafarnuwa, ɗauka da sauƙi soyayyen da kuma ƙara wani kayan yaji (coriander, cumin, barkono, paprika, da dai sauransu), Salt. Sliced namomin kaza (ba sosai finely), mun aika da su zuwa ga kwanon rufi, saro da kuma shirya minti 7. Next sa Peas, simmer wani minti 3, yayyafa ganye da kuma bauta tare da hatsin rai gurasa maku yabo.

Domin a more m embodiment cakuda iya fitar da kwai. Sosai da dadi, kuma ko da wani haske abincin dare gaggauta shirya.

Ga masoya na hatsi shi yana iya zama bu mai kyau zuwa soya shinkafa tare da namomin kaza. Da farko bukatar tafasa (as aka yi, kowa ya san). A wani skillet sauté da namomin kaza a man zaitun, ƙara dafa shinkafa, da kuma kore albasa, saro da kuma dafa 2 minti sa'an nan zuba kadan soya miya (gishiri, a cikin wannan yanayin da tasa ba lallai ba ne), sa fita domin wani minti daya da kuma cire daga zafi. Har ila yau quite sauki da kuma gamsarwa tasa.

Abin da ka dafa wani haske abincin dare a abincin teku? Ga masoya na gina jiki abinci na yanzu lifesaver zama daskararre abincin teku mix (wadannan yanzu sayar a wani babban kanti).

Don fara sa fitar da dama adadin abincin teku a kan wani bushe frying kwanon rufi da kuma toya (zuwa vaporized ruwa), ƙara kadan soya miya da kuma cream, simmer for minti biyar. Next, kana da daban-daban zažužžukan zabi daga (za ka iya sarrafa su):

1. Sauye steamed abincin teku a yin burodi tasa, zuba cikin dukan tsiya kwai da madara da kuma aika shi a cikin tanda. Lokacin da kwai da tabbaci, sa'an nan yayyafa da grated cuku da kuma isa ga wani minti daya. Ku bauta wa salatin cakuda ado ceri tumatir.
2. Tafasa manna (mafi kyau Fit ko Farfalle fettuccine) sa'an nan kuma ƙara da shi zuwa teku cakuda simmer karkashin murfi don 1-2 minti. Ku bauta wa tare da cuku.
3. A kusan shirye abincin teku mix, sa Broccoli (rarrabu a baya a cikin florets) da kuma sliced namomin kaza. Simmer for a yayin da har sai m kayan lambu. Ku bauta wa tare da hatsin rai maku yabo.

Wannan wani haske abincin dare da sauri ya juya a cikin da yawa kamar yadda uku sosai daban-daban zažužžukan. Bugu da kari, wadannan jita-jita ne sosai mai ladabi da kyau, su ne dace ba kawai ga yau da kullum, amma kuma ga wani romantic abincin dare.

Ba zato ba tsammani, kuma da marine daskararre hadaddiyar giyar bai hana a ci gaba a stock dama daban-daban da kuma kayan lambu garwayayye daga gare ta. Su za a iya hada ko dafa dabam. Plus wadannan guraben da kalmomin da cewa za ka iya ko da yaushe shirya wani dadi, lafiya da kuma sauki abincin dare a cikin sauri. Ci da kyau ba tare da jawabin da yawa lokaci a dafa!