Yadda za a dafa squash dadi da lafiya

Kamar wani samfurin, squash bukatar wasu dafuwa ilimi da tasa shirya daga shi ya juya fitar da matukar dadi, Hearty kuma, mafi muhimmanci, da amfani. Cook abinci amfani da wannan kayan lambu ne zai yiwu a ko'ina cikin shekara, amma, musamman a bukatar matasa da 'ya'yan itace da cewa bai samu tsaba.

Idan kana mamaki yadda za a dafa zucchini, sa'an nan da zabi na sayan magani zai dogara ne a kan manufa ga abin da za su shirya da tasa. Idan shi ne shirya wa karamin yaro, wannan kayan lambu na iya zama wani bangare na kayan lambu ɗanɗana, steamed. Ya kamata a lura cewa wasu pediatricians shawara da shi tare da zucchini matasa uwayensu fara m abinci. Don yin wannan, za ka iya shirya monopyure, a cikin abin da baya daga kayan lambu ka iya ƙara kananan adadin kayan lambu mai. Mutane da yawa yara da farin ciki, ku ci shi.

Idan ya zo ga mazan yara da kuma manya, akwai aka riga bukatar la'akari da dandano fifiko dukkan 'yan uwa. Bayan duk, su zaba da zai dogara ne a kan hanyar da za a dafa zucchini zai zama daya ko sauran uwar gida. A zabi na jita-jita cewa amfani da wannan kayan lambu ne Unlimited. Amma a lokaci guda kowane iyali, gudanar da lokaci mai yawa a cikin kitchen tare da nassi na lokaci akwai mai yawa nasu dafuwa asirin, ko da yake ba dukkan su san yadda za ka dafa dadi zucchini. Bi da bi, waɗanda ake har yanzu koyo da kayan yau da kullum na tattalin arziki, shi yana iya zama bu mai kyau zuwa soya pancakes.

Domin wannan zucchini grate ko dandaƙewa blender, ƙara kwai, gishiri dandano, gari (yawanci 1 - 2 tablespoons) a cimma da ake so daidaito: yawa daga cikin kullu ya zama daidai kamar pancakes. Don pancakes kasance mafi m, zuba a cikin wani kadan yogurt ko kirim mai tsami. Mutane da yawa suna kara wa kullu karas ko fennel dafa pancakes da ya dace inuwa. Toya pancakes mafi alhẽri a kan rijiya-mai tsanani frying kwanon rufi da kayan lambu mai. Don tebur za a iya bauta ko dai zafi ko sanyi a matsayin ƙara kirim mai tsami, miya kuma ko da zuma.

Yanzu bari mu magana game da yadda za a shirya zucchini soyayyen. Yana da kyau a yi amfani da matasa da 'ya'yan itatuwa, wanda an yanka a cikin da'ira. Idan kayan lambu ne manyan isa, sa'an nan na farko da suka dole ne a tsabtace na tsaba da kuma bawo, sa'an nan a yanka a cikin zagaye yanka. Saka da kwanon rufi a kan kuka da kuma zuba man: shi dole ya zama mai kyau dumi up. Yanzu yana da lokaci don fara dafa abinci da kuma pre-salted boneless gari zucchini. Toya kowane yawa da daraja har sai wani kintsattse a garesu. Don a tebur irin tasa bauta ko dai zafi ko sanyi kamar yadda a baya yafa ta murƙushe tafarnuwa da dill

Sau da yawa sosai, zucchini za a iya samu a matsayin wani ɓangare na wani m iri-iri stews. Da jerin shirye-shiryen da ta bijiro da batun kafa sinadaran (albasa, karas, kabeji, dankali) sun fi mayar da kayyade karshe dandano na ƙãre tasa. Idan muka magana game da yadda za a shirya zucchini hada Stew ɗanɗana, za ka iya kawai Mix duk kunshe a shi da kayan lambu, zuba ruwa kadan da kuma sa zuwa languish a kan zafi kadan. Shi ne kuma zai yiwu a haɗa tare dukkan sinadaran da kuma dafa su ga kamar wata. Idan ka fi son karin m abinci, yana yiwuwa su raba a frying kwanon rufi soya kowane kayan lambu zuwa kusan ya cika dafa shi, da albasarta za a iya soyayyen tare da karas da kabeji da zucchini. Sa'an nan gama kome tare da kawo zuwa cikakken shiri. Idan mace kula da adadi, fi son na farko hanyoyi guda biyu da na shirya wannan tasa, yawancin maza fi son ganin a kan tebur gasa Stew.

Yanzu da ka san yadda za ka dafa zucchini ne ba kawai da amfani amma kuma dadi. Tabbata don nishadantar da iyalinka!