Yadda za a ci garehul. Dama hali zuwa 'ya'yan itatuwa Citrus

Da shahararsa garehul lashe ba kawai saboda da sabon abu dandano, amma kuma zuwa mafi girma har saboda camfin game da dũkiyõyinsu, da asali. Domin fiye da shekaru 100, shawara da kuma jita-jita kewaye da wannan Citrus, har ma da tambaya daga yadda za a ci garehul, consistently ranked a cikin tattaunawa da ya faru a dafuwa da'irori. Wani ya ce ya - a matasan na orange da pomelo, da kuma wani ikirarin cewa garehul - sakamakon selection, duk da haka, ya zuwa yanzu babu wanda ya iya nuna wannan 'ya'yan itace da wucin gadi wajen. Ya aka yaba da magani Properties lokaci guda kuma nan da nan ya kira hatsari ga lafiya. Amma ya kamata a ce cewa babu wani daga wadannan zaton bai samu shaidar 100%.

Kamar dukan sauran Citrus garehul arziki a cikin bitamin P, C, B1, D. Har ila yau, shi ya ƙunshi ma'adinai salts.

Yadda za a ci garehul, saboda haka ya zauna amfani bitamin? Hakika, a raw siffan, amma daidai. Zai zama da amfani a lokacin maida daga rashin lafiya mai tsanani, bayan da shafi tunanin mutum ko kuma gajiya ta jiki danniya. Fresh garehul da kuma daidai a cikin narkewa kamar tsarin. Amma don samun shiga a cikin shi har yanzu ba shi daraja. Akwai ma wani garehul rage cin abinci, wanda a fili gane ba lafiya. A manyan yawan ruwan 'ya'yan itace ga Adversely esophageal mucosa, na baka. Wannan shi ne saboda garehul yana da matukar high acidity. Yadda za a ci garehul to rasa nauyi? By kanta, shi ba ya inganta nauyi asara, shi ne kawai taimaka narkewa. Ba tare da motsa jiki da kuma ba sauran raguwa a adadin kuzari ci abinci garehul kayayyakin ba zai taimaka ga rasa nauyi.

Muhimmanci da kuma dacewa da tambaya, yadda za a ci garehul? Citrus cin al'ada dokoki ba aiki a nan. Saboda haka, a nan ne hanya:

• Farko na dukan 'ya'yan itace ya kamata a wanke tare da soda, zai fi dacewa tare da dumi ruwa. Wajibi ne a wanke har da Citrus kwasfa.
• Sa'an nan kuma ya zama dole a goge bushe.
• Yanzu muna bukatar mu yanke bawo - neatly a saman kwance yanke tafi haka kamar yadda ba su ji masa rauni jiki.
• Ciki, a tsakiyar ka ga "mashaya" - shi dole ne a cire, ko yanka.
• A kadan fil saukar da ɓangaren litattafan almara da cokali samar da wata 'ya'yan itace.
• A sakamakon indentation fall barci sugar, game da 2-4 teaspoons. Yanzu prodavlivaya angaren litattafan almara, zuba ruwan 'ya'yan itace a cikin wani raba tasa. Kuma haka dai 'ya'yan itace ne bushe.
• A cakuda ruwan 'ya'yan itace da kuma ɓangaren litattafan almara bukatar zuba cikin tabarau.
• A kowane gilashin add sugar, in ba haka ba ruwan 'ya'yan itace ne ma m, kuma m.

Mutane da yawa mutane suna so su san yadda za a ci garehul matsayin dukan, ba squeezing da ruwan 'ya'yan itace. Very sauki - yanke shi a cikin rabin da kuma ci tare da wani cokali. Gaskiyar cewa duk dacin garehul dauke a cikin partitions tsakanin yanka, don haka ci tafi naman da cokali hankali, ba tare da m wadannan m partitions.

Babu kasa latsa tambaya na lokacin ci garehul - kafin a ci abinci ko bayan? Idan ka yi amfani da shi kafin a ci abinci, yana da girma ci, da kuma bayan - taimaka narkewa. Saboda haka, a lokacin da ya ci garehul, ka shirya, da tsauraran sharudda da ya shiga can.

Kamar sauran kayayyakin, garehul yana da yawan illa da kuma contraindications, ya kamata ka sani:

• Kamar dukan 'ya'yan itatuwa Citrus, garehul ne mai karfi da allergen, don haka yana da matukar hankali da za a gudanar da yara rage cin abinci.
• Garehul ba jituwa tare da liyafar da wasu kwayoyi. Alal misali, idan kana shan magunguna don runtse jini, akwai wannan Citrus ku iya ba, domin shi ne iya haifar da karuwa a cikin sakamako daga cikin miyagun ƙwayoyi.
• Ba za ka iya ci garehul da peptic miki, gastritis, colitis, cholecystitis, nephritis, hepatitis. Shi ne ma daraja rage ta amfani idan ka sha wahala daga ƙwannafi.

Kamar yadda ka gani, da dokoki na yadda za a ci garehul, da kuma da yawa daga gare su, da daraja saurãre. In ba haka ba ka gudu da hadarin ciki zafi, low jini da kuma high acidity.