Wonderful squash: amfanin da samfurin lalacewa

Yau babu irin wannan mutum wanda zai sani ba yadda za a yi kama da scallops. Amfanin da kuma illolin da samfurin ana karatu da masana yana da shekaru da dama.

Mene ne wannan?

A Turai, da scallops kasance daga America da baya a goma sha bakwai karni. Ba quite kowa sunan da aka samu daga Faransa kalmar "Pate", wanda yake nufin "kek". Lalle ne, 'ya'yan wannan shuka ne a gaskiya reminiscent na wani m kadan da wuri. A samfurin ne, a gaskiya, shi ne wani bambancin da sanannun tavern ko da saba kabewa. Masana sun shafe lokaci mai tsawo da yin nazarin scallops. Amfanin da kuma illolin da tayin sun kasance batun da yawa tsanani bincike. Sabon abu shuka da da Turawa rai. Da farko, shi ya fara girma a cikin kasashen da warmer canjin yanayin. Amma yanzu wadannan m 'ya'yan itãcen marmari iya ko da za a samu a m Siberia. A ƙãra sha'awa na yawan an haɗa da kaddarorin mallaki by scallops. Amfanin da kuma illolin da samfurin yanzu, aka sani to da yawa lambu-yan koyo. An girma a cikin cottages da kuma lambu na mãkirci, kuma sana'a chefs sun fito da wannan sabon abu kayan lambu da yawa ban sha'awa da kuma dadi jita-jita. Da zarar squash ba a bi? Amfanin da kuma lalacewar wanda ake dangantawa da su ake kullum dauke a lokacin da zabi wani musamman hanya.

A abun da ke ciki na samfurin

A mafi girma sha'awa shi ne cewa na wanda ya kunshi squash. Amfanin da contraindications aka samu daga sinadaran tsarin da samfurin. Da farko, ya kamata mu kula da isasshe arziki sa na bitamin: A, E, C, PP, kuma da dama 'yan kungiyar B. Bugu da kari, wadannan kayan lambu ba a sitaci, wanda taimaka cire maras so mai kuma cutarwa da gubobi. A manyan yawan halitta pectin domin su kau da cholesterol, enveloping ya gelatinous film da kuma kwashe wajen jiki. Patissons ma dauke da dama enzymes, da kuma wasu masu amfani abubuwa da kuma ma'adanai irin su potassium, phosphorus, alli, sodium, molybdenum, da baƙin ƙarfe, titanium kuma cobalt. Su ne duk a cikin sãɓãwar launukansa digiri, taimakawa ga tsari na rayuwa tafiyar matakai. Musamman tasiri wadannan kayayyakin da a kan zuciya da kuma jijiyoyi a matsayin dukan. Suna taimaka tare da hauhawar jini, atherosclerosis, anemia, don inganta yanayin jini da kuma jini abun da ke ciki.

m kayan lambu

Kawai ta la'akari da gaba dayan kayan lambu, za ka iya kimanta yadda kyau da scallops. Amfani Properties, bisa ga masana kimiyya, ba kawai a cikin jiki. Babu kasa muhimmanci ga lafiyar dan adam tsaba wannan shuka. Su taimakawa wajen yaki koda cuta, hanta da kuma normalize da sauran metabolism. Su ma wani lokacin da shawarar da likitoci a matsayin halitta wajen domin kula da kayan ciki. Alal misali, magungunan da ciwon sukari da wani mummunan sakamako a kan hanta da kabewa tsaba da kuma squash taimako ga kau da shi. Su ma suna da wani yawa lecithin, wanda shi ne cikakken zama dole ga al'ada kwakwalwa aiki.

Bugu da kari, tsaba taimaka don kawar jikin wuce haddi gishiri, wanda accumulates a cikin hadin gwiwa da kuma halitta ba kawai m, amma sau da yawa results a nakasawa da wuya nama. Constant amfani taimaka musu don kauce wa irin wannan tsanani sakamakon. Ga wani al'ada jihar na kiwon lafiya shi ne isa ya ci a rana kawai 'yan tsaba, da ake so sakamako aka samu.

Bangarorin biyu na tsabar kudi

Squash ake ci a wasu siffofin. Suna Boiled, stewed, soyayyen kuma ko da gwangwani. A mafi kyau zaži zai zama mai hade da wannan tare da wani sauran kayan abinci mai arziki a cikin furotin. Domin irin wannan hali ne cikakke ga nama. A tasa za su juya daga m, m da sosai flavorful. A wannan al'amari, akwai wani da. Squash - a low-kalori samfurin. Yana iya ci a cikin wani adadin, har ma da wadanda mutane suke qoqarin kula da su nauyi. Bayan 19 kilocalories da 100 grams na tsarki samfurin ba zai kai ga tsanani mummunan sakamakon. Saboda haka, wadannan kayan lambu suna kunshe a cikin jerin daga cikin manyan kayayyakin a da dama abun da ake ci. Amma yake da hadari squash? Amfani kaddarorin da kuma contraindications a wani samfurin ne ko da yaushe kusa da. A wannan yanayin, ku ji tsõron ban mamaki squash ne kawai biyu kungiyoyin na mutane: wahala daga m hanji cuta da kuma waɗanda aka idiosyncrasy. Sauran ba za ka iya iyakance kanka.