Veggie burgers: girke-girke

Kana gamsu da cewa rayuwa na cin ganyayyaki - ba sugar, domin su ci kawai karas amma Boiled sha'ir? A gaskiya, a cikin littafin girke-girke da wani fan kayan lambu jita-jita girke-girke, babu kasa da ya fi na carnivore. Abin da ake ci zrazy dadi soya burgers da veggie burgers. Haka ne, ka ji dama, wadanda mai ban mamaki da kuma m. Ko imani kamata ku nakasa wa wani mutum na da hakkin ya gastronomic yardarSa. Yau za mu nuna maka abin da zažužžukan su ne daidai "buns da sesame tsaba" za a iya samu a rare eateries. Amma ba za mu daina, saboda mu so mu koyi dafa wannan yummy gida, kadai. сами. Saboda haka, veggie burgers, neman a cafe kuma mun yi da kanmu.

ƙara yawan man fetur ko abin wuta da furotin

Dalili na wannan ne rare abun ciye-ciye cutlet. Shi ne da godiya ga ta Bun samun wani m da kuma gina jiki. Hakika, da nama ba ita gaba daya cin ganyayyaki menu, amma sauran sunadaran kafofin ba haramta. Bari ta la'akari da yanayin da yi na cutlets na chickpeas. организм огромным количеством легкоусвояемого белка. Boiled ko kiyaye su, shi na samar da jiki da wata babbar adadin sauƙi digestible gina jiki.

tausasãwa na dafa abinci

Saboda haka, za ka bukatar 450 grams na chickpea. измельчить его, добавить горсть листьев петрушки. A wani blender kara da shi, ƙara dintsi na faski ganye. Yanzu a cikin wani kofin zuwa zuba daga burodi crumbs kuma wani kwai bulala dabam. и обжариваете на растительном масле. The kafa Patties ake alternately tsoma a cikin batter da soyayyen a kayan lambu mai. Kafin karshen dafa abinci ya kwanta a saman kowane daga cikinsu wani yanki na cuku. Akwai zauna a karshe touch: a saka a kan wani sabo Bun da kuma zuba ka fi so miya. A fayil na iya zama arugula da ceri tumatir.

Tare da namomin kaza da eggplant

Veggie burgers iya zama sosai daban-daban da kuma mamaki dadi. Alal misali, a Moscow za ka iya saya a duk faɗin wuri "Trou Cin ganyayyaki". Wannan musamman malt yi tare da caraway tsaba. Tsakanin biyu halves na ta buya namomin kaza da soyayyen eggplant, sabo da kayan lambu da kuma ganye. Duk wannan ƙawa aka rufe da wani yanki cuku da kuma pickled kokwamba. Kuma abin da game ba tare da miya? Veggie burgers drier fiye da na gargajiya, shi ne shawarar ya sallama su shayar barkono-wake manna ko tumatir salsa.

Bun tare da dankalin turawa cutlet

Delicious, crackled, ya zai gasa tare da ko mafi kyau nama zaɓi. Cin ganyayyaki zai yaba da dandano daidai gõdadde. Ko da yake game dietichnosti zai yiwu ga jayayya. Bun gasa musamman girke-girke, ba tare da yin amfani da man fetur, da madara da kuma qwai. , в сухарной панировке. Duk da haka, dankalin turawa, cutlet aka soyayyen cikin wani kwanon rufi, a breadcrumbs rusks. Yana zai taimakawa gasa eggplant da kuma sabo ne da kayan lambu da kuma pesto. The kawai korau - ba za su yi aiki a kan Go ci wannan veggie Burger. A girke-girke ya shafi wani tebur a cikin format na wani cafe, a tebur, a matsayin sanwic yayi kokarin fada baya a cikin hannãyenku.

kayan lambu Patties

A yawa daga gare su, don haka kowane daga ka iya zabi wani zaɓi da cewa ya na son mafi kyau. Sosai da dadi samu gwoza burgers. Don yin wannan, yin manna na raw ko dafa kayan lambu. An kara a request na tafarnuwa da gishiri, kwai da kuma semolina. панируют в сухарях и обжаривают или запекают в духовке. Kafa kayayyakin paneer a breadcrumbs da soyayyen ko gasa a cikin tanda. Cin ganyayyaki burgers Burger - shi ne dukan duniya, wanda presupposes da wanzuwar fantasy. Za ka iya dafa su tare da kabeji da kuma karas, zucchini da kabewa dandano da aromatic ganye, daban-daban da kayan yaji, yi kaifi ko tsaka tsaki. A mafi yawan lokuta, irin Patties shirya a man shanu. Duk da haka, idan ka na da damuwa game da calorie veggie burgers, kokarin gasa su a cikin tanda ko dafa kamar wata. Ku ɗanɗani canje-canje, amma ba da yawa.

Kwai da kuma sabo ne da kayan lambu

Kuma mu ci gaba da karatu da bada shawarwari da ya zo daga masu azumi-abinci sarƙoƙi. Mabiyan wani lafiya rage cin abinci ne mafi zama da more, don haka babu wani abu abin mamaki bane cewa sabon bada shawarwari bayyana a kasuwa. Musamman yarda da mu cibiyoyin, "Burger King". Veggie Burger yana bauta a bakwai embodiments. с протеиновой котлетой и шпинатом. Mu karfi da karfafa ka gwada mai gina jiki da girke-girke da furotin da kuma sara alayyafo. A gaskiya - shi ne wani omelet tare da ganye a kan wani mai ban mamaki Bun. с луком и грибами, с проростками и свежими овощами, с домашним майонезом и томатным соусом. Za ka kuma yi farin ciki don bayar da wani Bun tare da albasa da kuma namomin kaza, sprouts da kuma sabo ne kayan lambu, tare da na gida mayonnaise da tumatir miya.

Indian "Burger King"

Wannan abun ciye-ciye a yau ta dade a duniya. Shin da shi wani abin mamaki cewa a wuri mai nisa, mãmãkin kam Indiya ma na da sadarwa, inda za ka iya ji dadin mai ban mamaki buns tare da daban-daban fillings. говядину по религиозным соображениям, а также есть немалое количество убежденных вегетарианцев. Wannan shi ne inda mafi yawan mazauna kada ku ci naman sa ga addini dalilai, kuma akwai ma wani babba yawan haƙuri cin ganyayyaki. Saboda haka, inji abinci ne a babban bukatar.

Kamfanin yanke shawarar kada su rasa riba, inda shi zai iya ninka da kuma kaddamar da wata babbar kwarara daga meatless burgers, wanda ya kunshi gargajiya buns, barkono da cuku, kintsattse kayan lambu da kuma yaji wake. A cikin menu akwai zucchini, karas da albasarta, soyayyen. Su dan kadan kama da cuku da sandunansu, kuma suke da matukar dadi. Kuma suna goyon bayan da daban-daban zabin albasa zobba ne kawai dama. Idan an ce muku cewa Bun ba tare da nama - yana da m, yana nufin cewa wannan mutumin kawai bai kokarin wani na sama.

gasashen kayan lambu

Wannan jumla daga farkon zuwa yanzu an keta duk records na shahararsa a tsakanin masu amfani. Ba yawa wajibi ne don yin mafi dadi veggie Burger. "McDonald ta" farko yanke shawarar yin amfani da matsayin cika da sabo ne da kayan lambu dafa shi a kan gasa. Crispy, m da kuma dadi, da suka ci da yaki da farko. Bugu da kari tafi da sabo cucumbers da kuma alayyafo, Mint da kuma sauran aromatic ganye. Babbar selection na biredi zai yi wannan tasa ne ba kawai da mafi sauki, amma kuma goyon dadi.

Hatsi Bun da kuma m Burger

Za mu ba da karshe girke-girke, da yadda za a yi wani veggie Burger. Daga cikin zažužžukan za a iya zabar daya cewa shi ne mafi kusa. Saboda haka, muffins za a iya gasa a cikin tanda a gida. сахара и оставьте на 15 минут. Don yin wannan, kai gilashin ruwa da kuma wani teaspoon da yisti, ƙara 5 grams na sukari da kuma barin for 15 minutes. Yanzu knead da kullu daga dukan alkama gari (3-4 da tabarau). на 30 минут для подъема. Raba shi a cikin takwas da kananan bukukuwa da kuma sa on 30 da minti na wani daga. Ya zauna a cikin tanda gasa har sai da zinariya launin ruwan kasa a 200 digiri.

Burgers za mu multicomponent. Domin su shiri, kai rabin kofin quinoa da kuma tafasa na mintina 15 a salted ruwa. Add 400 g na wake. Mash duk don Mush, ƙara shallots, ja barkono, da kuma ½ kofin daskararre masara. Don inganta dandano bukata cumin da paprika, lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. All mix kuma ƙara kwai. Raba cakuda cikin 4 Patties. Suna iya gasa a cikin wani kwanon rufi a man shanu ko a cikin tanda.

Muna sa mu ci abinci

Yanzu da fun part. Muffin bukatar su kwantar da yanke. A kan ƙananan rabin na mu baza sara da kuma zuba barkono miya. Idan ba ka son abinci mai kayan yaji, ba za ka iya ƙetare wannan batu. Daidai dace a matsayin maras cin nama mayonnaise ko Hummus. Ko za ka iya kawai maiko da mustard. Yanzu ka sa fitar da sabo kayan lambu. Perfect ja albasa da avocado, ganye da yankakken tumatur. Rufe da sauran rabin na Bun, kuma ku ci abinci a shirye. Ko da ya fi mabiyin magoya nama zai yarda da cewa yana da matukar dadi.

maimakon a ƙarshe

Babu wani abu sauki fiye da yin wani veggie Burger. Yana ba ya bukatar yawa kokarin, kawai don nuna kwatanci da tunani game da abin da kuke son ganin a kan wani m Bun. Kayan lambu, cuku, kwai, wake, namomin kaza, ganye - wani abu da wasu fiye da nama da kuma kifi. A gaskiya, za ka iya tunani na dubban zabin. тривиальных продуктов, позволят им создать гармоничный букет друг с другом, что тоже отразится на конечном вкусе лучшим образом. Daban-daban a biredi da marinades zai taimaka wajen sarrafa da dandano na ko maras muhimmanci kayayyakin da cewa zai ba su damar haifar da wani jitu bouquet da juna, wanda kuma zai shafi karshe iyawa a hanya mafi kyau. Kada ku ji tsoro su yi gwaji, kuma ku za shakka samun your cikakken sayen magani. Yawancin lokaci, har ma da 'yan iyali na iya zama sosai daban-daban dandani. Amma ba kome, bayar da daban-daban toppings, da kuma kowane zai yi da kanka a lafiya Burger.