Ryazan - Gyms da halaye

Mutane da yawa suna sane da bukatar yin horo na wasanni na yau da kullum. Mutanen mazauna wannan birni mai ban mamaki kamar Ryazan ba banda. Gyms an ziyarce su don hana hypodynamia, tallafawa jiki a yanayin jiki na dace da kuma gina tsoka da nama. Wannan labarin zai magance cibiyoyin wasanni a Ryazan.

Tips don koyawa

A manyan birane na dogon lokaci sun gane cewa akwai buƙatar bude wuraren wasanni. Game da bambancin da kayan aiki, duk abin da ya kamata don horarwa ba ya lalace a bayan manyan masallatai da Ryazan. Gyms sun kasance a duk yankuna na birnin kuma an sanye su da kayan na'urori masu yawa don horo.

Amma, ko da kuwa za a zabi ɗayan ma'aikata, yana da kyau a koyaushe don biyan shawara na masu horar da masu sana'a. Wato:

• Ayyuka na yau da kullum kawai zasu kawo sakamakon da ake so;
• Kada ku ci gaba da aiki a gaban ciwo;
• Kafin horarwa kada ku ci;
• Takalma na wasanni - yanayin da ba za a gwada shi ba lokacin da yake aiki akan simulators;
• Ganin karya tsakanin hanyoyi;
• Idan kana da yanayin likita, samun shawara na likita.

Ziyartar gidan motsa jiki, za ka iya yin shi da kanka, amma zaka iya samun sakamako mafi girma yayin da kake tsara shirin mutum.

Hall-majagaba

Duk kungiyoyin wasanni na Ryazan sun bambanta a takaddun su. Wanne ya zaɓa, wanda ya yanke shawarar kansa. Ya dogara da wurin da yanayin horarwa.

Babban dakin motsa jiki a Moscow yana jin dadi sosai. Ryazan ta sami cibiyar jin dadi mai zaman kansa ta farko. Ya bude kofa ga kowa a Zavodsky Lane, 1.

A cikin zauren suna ci gaba da zama masu horar da masu sana'a da ilimi mai dacewa. Ba za su taimaka kawai idan ya cancanta ba, amma kuma za su ci gaba da shirin horar da mutum don kudin.

Bugu da ƙari, aiki na musamman a cikin zauren, ma'aikatan suna gudanar da horo na yau da kullum da kuma shawarwari game da abinci mai gina jiki da tsarin horo. Cibiyar tana da dukkan masu aikin gwadawa don yin aiki da kungiyoyin muscle daban-daban.

Cibiyar tana da matakan aiki mai kyau, yana ba ka damar ziyarce ta a kowane rana na mako, ciki har da karshen mako.

Ƙungiya ga dukan iyalin

Ba da nisa daga birnin circus, a. Novoslobodskaya, d. 9, yana kiran ga wasanni da 'yar ƙaramin samari "Satori". Bugu da ƙari ga masu daidaitaccen ma'auni, akwai dakuna don shahararru a nan. Kuma don horar da kayan wasan kwaikwayo, wasan kwaikwayo na gabas, pilates, yoga, akwai motsa jiki na mata.

Ryazan yana nuna babban haifa, don haka yaran yara da kungiyoyin don horar da iyaye mata da jarirai suna da kyau a nan. Masu horas da ke aiki a Satori sun sami ƙarin horo kuma sun shirya don taimakawa wajen sake dawo da siffar bayan haihuwa.

Wasanni ga maza

Ba za ku iya yin watsi da Wasannin Wasanni CSK (Ryazan) ba. Gyms dake kan iyakokinta ana dauke su mafi kyau ga horarwa. Yankin, yana zaune da mita mita 200. Mita, yana da cikakkun nau'i na nau'i na '' namiji '' ', kuma yana da mafi yawa a cikin birnin da yawa dumbbells. Nauyin nauyin su daga 3 zuwa 55 kg.

Zaka iya zuwa horo a lokacin dacewa, amma lokacin zaman ku yana iyakance zuwa sa'o'i biyu. Kwararrun ma'aikata suna shirye-shiryen tallafi, kuma, idan ya cancanta, don tattara tsarin mutum kuma zaɓi abincin da aka so.

M kusanci

Mafi yawancin mutane sun fi son cibiyoyin wasanni, inda duk abin da aka bayar a cikin hadaddun. A wannan yanayin, cibiyar kiwon lafiyar "Mars" tana da kyau sosai. A nan, baya ga kayan aikin horo na wutar lantarki, akwai waƙoƙin gudu da motsa jiki.

Kuma, idan ka sayi biyan biyan wata daya, ya haɗa da darasi tare da kocin. Ƙididdiga ga ƙwarewar mutum ɗaya shine babban nauyin aikin ma'aikacin gwani da yaro.

Ayyukan wasanni a yanayi mai jin dadi

Abin farin ciki ne da kuma dakin motsa jiki da aka sani (Ryazan) a titi. Pushkin, 56. A nan an samo cibiyar kula da lafiya "Tonus", wanda yana da iko da kayan aikin kwakwalwa. Don ƙarin horaswa da horo da dama, akwai kayan haɗi na wasanni masu dacewa: fitballs, dumbbells, bodybuilders, wasan kwaikwayo na wasanni.

A cikin cibiyar akwai ƙwararrun 'yan wasa uku da aka ji sunayensu. Yawan shekarun ya bambanta, amma duka uku suna da ilimi mafi girma, a cikin jagorancin "ilimin jiki".

Bincikar zuwa cibiyar shine kyauta. Kuna iya biyan ajiyar lokaci guda, amma don saukakawa mafi kyau saya biyan kuɗi, abin da ya fi rahusa ƙarin horo ya haɗa da.

Don shakatawa da wasanni masu ban sha'awa akwai dakin zama mai dadi. A nan an ba da baƙi kyauta shayi da kayan abinci.

Zaɓin abokin ciniki

Wanda zai halarci dakin motsa jiki don samo wani mutum mai ladabi da mai kira, ya dogara da sha'awar da kwarewar kowane mutum. Amma kafin ka zaba, zaka iya la'akari da hotuna da aka ba da hotuna a Ryazan. Kowane tasiri, don jawo hankalin abokan ciniki, yayi ƙoƙarin saka hotuna na tallace-tallace na samfuran kayan aiki, yanayin yanayin ziyara da sauran bayanai.

Domin zaɓin da za a ci nasara, dole ne a bincika yadda zai iya yiwuwa da sakamakon da ake sa ran. Idan mutum yana da mahimmanci ga duk abin da (daga fitina na waje, zuwa ƙwararruwar ƙirarrun zamani), kana buƙatar zabi manyan wuraren wasanni da wuraren wasanni. A cikinsu, a matsayin mai mulki, banda kayan haɗin wuta, suna bayar da ƙarin ƙarin ayyuka.

Ryazan Gyms yana ba da kayan aiki da dama da kuma mayar da hankali. Idan kana so, za ka iya dakatar da zabi a cikin cibiyar wasanni, wanda ke kusa da gidan, wanda zai ba da damar daga baya kuma kada ku kashe lokaci mai tsawo a hanya.