Rejuvenation tare da daya motsa jiki - Tarihin ko gaskiya?

Imperceptibly tashi rana bayan rana, na tsawon shekaru, na tsawon shekaru, don haka ba na so don tsufa. Ne musamman m ga canje-canje mata. Abin da ba su zo up rike matasa akalla ga wani lokacin. Kuma a sa'an nan ba zato ba tsammani wani kusa da ku saukad da magana da cewa rejuvenation tare da daya motsa jiki zai yiwu. Ga mata, ku ansu rubuce-rubucen a matsayin "mai rauno." Kuma a gaskiya, shi ne wani labari ko gaskiya? Saboda haka yanzu za mu fahimci.

kan aiwatar da rejuvenation

Za mu tabbatar da cewa daya motsa jiki iya taimaka rabu da furfura, kuma wrinkles. Face - shi ne mai madubi mai nuna matakai abin da ke faruwa a cikin jiki. Amma fiye da kome mamaki da ku cewa yana yiwuwa rejuvenation da guda motsa jiki, "Birch", saba wa duk daga yara. Amma, mafi yawansu duk, 'yan kaxan mutane su sani cewa shi ne daya daga cikin uku matsayi, amfani da tsare matasa.

Yoga na da shawara Na rejuvenation aiwatar a hanyar yin amfani da uku matsayi ko asanas:

• Kanta tsaya "Birch" (a kan ruwan wukake, kafafu tãyar).
• Headstand.
• Handstand.

By yin wadannan darussan, za ka iya cimma kyau kwarai da sakamakon, amma yana da daraja kuma tuna cewa a tsaye a kan kansa, ba kowa da kowa iya. Ba saboda gaskiyar cewa ba shi yiwuwa, amma saboda gaskiyar cewa akwai illa. A dalilin da bayyanar - improperly yi atisayen.

Don rejuvenation tare da daya motsa jiki, kada ka yi kokarin gudanar da duk uku matsayi, dakatar ka zabi a kan daya asana - "Birch".

Daidai yi da motsa jiki

Yana dogara ko zatonku aiwatuwa zuwa sama sakamako (rejuvenation) tare da guda motsa jiki a cikin rayuwar ko ba. Shi ya sa, karanta yadda za a yi da shi. Akwai hanyoyi biyu, da yin tsayawar "Birch".

• Sarvangasana. Headstand. A dauke da fitar da wannan darasi, kokarin ba to ba a manyan kaya a kan mahaifa kashin baya. In ba haka ba, za ka iya samun ji rauni. hadarin sirri rauni, musamman novices ake da suke tunanin cewa ya yi wannan asana ne mai sauki da kuma sauki.
• Viparita-Karani. Wannan matsayi ne mafi aminci fiye da na farko daya. Tsaya a kan ruwan wukake.

Da zarar da motsa jiki da aka yi, ta motsa kafafu bayan kai, sa'an nan ta gangara vertebra da vertebra a baya. A 'yan mintuna na sauran yayin kwance a ta baya a kan wani lebur surface.

Domin rabu da furfura, kuma wrinkles, da za a juya juye ba daraja fiye da mintina talatin. Fara da motsa jiki tsaye tare da tsayawar minti daya ne, kowane lokaci kara lokaci domin rabin minti daya.

rejuvenation

Rejuvenation tare da daya motsa jiki zai yiwu. Ta yaya wannan ya faru?

Amsar zuwa yoga ra'ayi. A sama na goshi chakra ne Soma. Ta exudes a Lunar Nectar, wanda shi ne a cikin nau'i na makamashi da kwarara ta cikin jiki gudana zuwa ga hasken rana plexus, inda shi konewa Manipur. Tun Nectar ne tushen kiwon lafiya da kuma matasa, shi wajibi ne su sa shi a matsayin karamin kamar yadda zai yiwu fãɗi a kan hasken rana plexus. Shi ya sa ya zama mai gabatar da "Birch", ka aika da shi a cikin wasu shugabanci. Nectar ƙara accumulates a kai, wadda take kaiwa zuwa cin gaban sabon abu fasali da kuma rejuvenation.

Rejuvenation tare da daya motsa jiki bai bar sha'aninsu dabam da kuma masana kimiyya. A cewar su, a cikin wasan kwaikwayon na asanas da jijiyoyi da kaya da aka cire, tun da shi ne zama dole a shawo da karfi na nauyi a lokacin da jini ya wuce da ƙananan sashi na jiki. Yana gudana ga gabobin a cikin kogon ciki, da babba jiki, wuyansa, kuma kai. A wannan lokaci, da jini daga cikin ƙananan wata gabar jiki suna hutawa, da kuma na kwakwalwa da kuma thyroid gland shine yake ne mafi jini.

Bugu da kari, da m cikar motsa jiki taimaka wajen kawar da maƙarƙashiya, bacin, anemia. Yana inganta sassauci daga cikin kashin baya da kuma m adam sautin.

Wata hanyar "rike" matasa

Muna fatan za goyon kai ma: Rejuvenation da kawai daya Goltis motsa jiki.

Wannan dabara yana da wani sunan - "Healing turu". Sai dai shi cikin biyar sassa:

• Open Zuciya (halin kirki da kuma na ado akai). All ruhaniya dabi'u da ya kamata a bayyana a cikin ayyuka.
• Bada. Yin hadaddun a kan daya tsoka kungiyar a rana, ka samar da wata ƙãra jini ya kwarara zuwa tsakiyar da kuma na gefe sassa na jiki. Dalilin wannan darasi - hada da albarkatun da ba a yi amfani da rayuwar yau da kullum. Wannan take kaiwa zuwa rejuvenation da kuma tsawon rai.
• Abinci bisa nazarin halittu rhythms na jiki. Yana dole ne ya yi la'akari da karfinsu na kayayyakin.
• Azumi - wani matsananci hanyar da cewa taimaka wajen zamu juya jiki.
• Hardening - mai iko amfilifa na da sakamakon na bada.

Contraindications da kuma gazawar

Amfani rejuvenation da guda motsa jiki, ya kamata ka sani wasu dokoki.

• Kafin yin kome ci. Za ka iya sha gilashin ruwan 'ya'yan itace.
• Shi ne mafi kyau don fara da rejuvenation na safe, zai fi dacewa a kowace rana.
• Babu barasa, in ba haka ba da sakamako ba ka farin ciki ƙwarai.
• Gaba daya kashe takarce da abinci takarce.
• Idan ba ka da burin ya rasa nauyi - ci da kyau da kuma kara yawan abinci.
• A lokacin daukar ciki da kuma m kwana dena da motsa jiki.

Yanzu yadda za a yi da motsa jiki. Huta, ka rufe idanunka. Idan ba za ka iya ba, to, ku yi wani abu ba daidai ba. Zauna a matsayi "Birch" domin idan dai kana jin daɗi. Feeling rashin jin daɗi, daina yin atisayen.

Marasa lafiya Sarvangasane bada shawarar cewa babu fiye da daya a minti kuma Viparta-Karani - ba fiye da minti biyar.

ƙarshe

Taƙaita dukan sama, za mu iya yarda da cewa rejuvenation da guda motsa jiki - shi ne mai gaskiya. Kuma a cikin gwaji na wasu reviews:

• Wasu ce cewa ta hanyar aikata "Birch" kowace rana na tsawon watanni shida, ya lura da wani canji ba kawai a cikin siffar amma kuma a fuskar. Wrinkles zama kasa bace Chin.
• Wasu shawara aikatawa yoga, musamman, don cika da matsayi na "Birch" domin jin matasa duk a kan.
• Kuma ka ce cewa thyroid yanayin da aka inganta, da kuma wannan take kaiwa ga kyautata na dukan kwayoyin.