Kai-namoPsychology

Isa ga cinya da kanka! Koyi yadda za a kwantar da hankali da kuma fara zuwa rayuwa

Shi ne ba wani asirin da cewa korau motsin zuciyarmu ne cutarwa ga mutum wanda abubuwan da su. Fushi hankali kashe hanta, m da ciki ba nike, hangula tamkar zuciya, danniya kofi da hanjinsu ... Wannan jerin iya tafi a kan, amma babban abinda - su san yadda za kwantar da hankali da kuma fara zuwa rayuwa duk da dukan matsaloli.

jere

Kai ne ba kawai mutane yayi musu da dangi, da idon sani ko cikakken baki mutane. Bugu da ƙari, kai ne ba daban-daban daga cikin cikakken rinjaye. Yarda da shi a matsayin wani al'amari. Zai yiwu sa'an nan za ku zama sauki a Master su. Tambayar da yadda za a kwantar da hankali da kuma fara zuwa rayuwa, ko wajen, don ci gaba a cikin saba hanya, shi ne babu kasa mai muhimmanci. Da za ka yi da mafi yawan mutane marasa fahimta, idan ka shawarta cewa a taba ko, muni, barasa, za ka biya kashe hayaniya.

Hanyar yadda za a kwantar da hankali da kuma fara zuwa rayuwa?

Don kare kansu da kuma mutane kusa da ku daga wani tunanin sakamakon gazawar za ta taimaka da ma'ana a iska:

- uku balli - numfashin.

- biyu naushi - rike ka numfashi.

- uku hits - exhale.

- biyu naushi - rike da kuka numfashi.

Abu mai muhimmanci taimaka canja halin da ake ciki. Hakika, ba haka ba ne mai kyau idan ka gudu daga cikin dakin, a zahiri slamming kofa, amma yanzu muna bukatar kawo a gabar domin. Yana da muhimmanci kada su koma wajen tunani ga batun na kowa, sai korau tuƙa, suka ce, don haka na yi faɗi, kuma shi ke haka ... Ku dubi kanka ware, da idanu na wani mutum, hankali maimaita: "Eh, ina fushi. Wannan halin da ake ciki ɓatar da ni daga kaina. Yana zai wuce, duk kafa. The sauri, da mafi alhẽri a gare ni da kuma mutane ga wanda nake alhakin. Zan iya rike wannan ji, domin ba ni da karfi fiye da kowa zai iya warware. Na san yadda za a kwantar da hankali da kuma fara zuwa rayuwa ... "

Bayan wadannan kalmomi, ka kawai da su yi wani abu mai kyau da kanka. Abin da ka yardar: Pet cat ko tattara furannin kaka ganye, ci alewa, ko saya kadan abu domin kama kifi da sauransu ..

Idan ka - mũmini, to, yana da lokaci zuwa dawo zuwa coci kuma da haske kyandir ga waɗanda a kan wanda aka directed duk hankula kaifi ne. Ka yi tunani game da waɗannan mutane kyau, tunani game da dalilin da ya sa wannan halin da ake ciki ya faru a rayuwarka, yana sanar da ku abin da darussan da ya kamata a dauka har zuwa wannan ba zai faru kuma?

Yadda za a kwantar da hankali da kuma fara zuwa rayuwa, idan kun to kullum za a kewaye da mutane cũtar da ku?

Wannan ya faru a lokacin da 'yan iyalansu rayuwa a cikin wannan Apartment ko aiki-biya, da kuma shugaban ma'aikata ko - rikici hali. A wannan yanayin, yana taimaka tausayin hali zuwa "samuwar kasashe". Well-ciyar da zaki ba farautar beraye. Bari wannan mutum tana da kananan nasara, ka - wajen tunani da karfi da kuma kawai bari shi yi da shi. Ba ka fara retaliatory Shusha Barking kare a kan titi? Za ka fi yiwuwa ba ko da kula da shi, har sai da shi "yayyage up da makogwaro." Akwai - wannan halin da ake ciki.

Divorce: yadda za a rayuwa?

Rabuwar ne ba sauki. A ƙarfi daga wani tunanin kwarewa ga kowane mutum ne na musamman, sabili da haka janar sayen magani a cikin manufa ba zai iya zama. Mafi alhħrin, idan ka sami ƙarfin da ikon yin wani wa'adi a tare da wani gwani, ko a kalla karanta littattafai a kan batun. Alal misali, Deyl Karnegi "Yadda bar damuwa da kuma Fara Living." Audiobook rubuce daga wannan tushen ba zai kawai taimake mu jimre ji, amma ka ba za su dauki lokaci. Saurari shi kage, ba tare da shiga tsakanin zumunta na iyali chores ko tuki aiki.

Babban abu - ba matsala da ku. Ka tuna, kai ke da alhaki ga waɗanda suka yi gaba da ku.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ha.delachieve.com. Theme powered by WordPress.