Rage cin abinci "Prana": sakamakon da sake dubawa

Protein abun da ake ci sun zama saba da cewa ba ta da hankali da tunanin. Ko da yake kwanan nan wannan hanya na nauyi asara da jũna a fantasy. Duk da haka, da m nauyi asara ba tare da yunwa tare da wani dadi abinci a kan tebur. Duk da haka, wannan tsarin ya samu wani downside. Tunanin wani samfurin cewa zai kunshi kawai na gina jiki. Wuya, ko ba haka ba? Nama, kifi, madara - duk da wannan, kuma mafi kafofin na mai. Amma yin amfani da karshen ne daidai negates duk da kokarin da mutum. Author daga cikin shahararrun Ducane tsarin da aka bincikar kuma miƙa mu a sabon daya. Wannan rage cin abinci ne "Prana", wanda dogara ne a kan yin amfani da daidaita gina jiki cocktails.

m gina jiki

Yana da wani real mafarki na kowane mace. high quality-gina jiki shi ne a wani m gilashi. Yana ba ya bukatar ya dafa, amma kawai ta soke a wani shaker, kuma za ka iya sha. Irin kayayyakin ne da dadi da kuma matukar amfani domin su ba jikinka wani irin ginin da kayan, wanda sau da yawa gaba daya cire a lokacin cin abinci. Wannan shi ne mai kyau tushen samar da makamashi. Kowa ya tuna da yadda wuya shi ne ya tashi zuwa rana ta biyar a tsananin rage cin abinci. Kawai ga abincin dare, ka san cewa da dare ne a kan. Rage cin abinci "Prana" ne gaba daya bã tãre da irin shortcomings. Za ka ji cikakken ƙarfi ne, kuma makamashi har maraice.

Wannan take kaiwa zuwa wani muhimmanci sakamako. Excellent jihar kiwon lafiya da kuma samar da lamarinsa da cewa duk rana za ku zama a ganiya na aiki. Wannan ne kudin na jiki ne m, da metabolism aka kara kowace rana, da kuma nauyin kawai ya narke a cikin idanu. Kuma duk wannan cin ganyayyaki shi ne "Prana"!

An madadin zuwa "daya-gefe" abinci mai gina jiki

Mafi sau da yawa, domin mu rabu da ƙi kitsen jari, mutumin ya koma zuwa ga taimako daga na daya-rage cin abinci. Yana da sauƙin kuma mai rahusa fiye da za a dietitian wajen samar da wani musamman menu, saya da kayan lambu da kuma hatsi, ramammu nama, kifi, gida cuku da kuma ganye. Tare da na daya-rage cin abinci ya yi rashin nauyi ne sauki - ya dafa da kansa a gilashin shinkafa, da kuma duk rage cin abinci domin ranar shirye. Amma kashegari akwai wani m hanyar fita daga cikin abinci.

Abin da ake ci ƙuntatawa ba haka ba ne depressing, idan ta hada da gina jiki shakes. "Prana" rage cin abinci a kudi na wannan wata bidi'a offers da mabiya ba tare da yawa kokarin tafi, ta hanyar duk da makonni biyu da kuma fito da nasara. Bugu da kari, za a kare daga ciwon dafa da dama jita-jita.

"Prana abinci"

Game da Protein Shakes an ce haka da yawa cewa ƙara alama da kome. Duk da haka, masu bincike suna sosai mamaki rage cin abinci "Prana". Sharhi kan kwararru a abinci mai gina jiki ce cewa su ba za su taba sun miƙa marasa lafiya don maye gurbin yau da kullum da abinci a kan wasanni abinci mai gina jiki. Duk da haka, ya yi karatu asalin da haske kayayyakin, "Prana", suka gane cewa sun gaske iya dogara.

Formulations ɓullo da nutritionists kungiyar ya jagoranci masana kimiyya Masanin. A sakamakon haka ne gaba daya sabon samfurin, wanda ba kawai wani tushen furotin, amma kuma bitamin da kuma ma'adanai. Da dabara ya kuma bambanta cewa Properties daga cikin sinadaran ne sannu a hankali yana buɗewa. A sashi na kowane daga cikinsu da aka tsara don haka daidai da tabbatar da kunnawa da su guda biyu kayan, kazalika da shigar azzakari cikin farji cikin kowane cell na jiki.

Ba kamar analogues

A bisa ga al'ada, An yi imani da cewa for kyau iyawa ne ko da yaushe daraja ta artificiality. Tare da colorants da Additives iya wawa da dandano buds, amma jiki zai sha wahala daga wani rashin gina jiki da kuma overabundance na cutarwa. Duk da haka, rage cin abinci ne "Prana" an kwanaki 14, da ya Sakamakon ya nuna cewa wannan ba ko da yaushe haka al'amarin. Mun gudanar da wani binciken a cikinsa mutane dauki wani m ganewar asali kafin da kuma bayan hanya. A sakamakon haka, mun gano cewa cocktails "Prana" da gaske ne banda ga mulkin. Suna da kyau qwarai a dandano, inganci da mataki.

Domin rage cin abinci da kuma ba kawai

Sha daga wannan jerin shafi jikin mutum hadaddun. Menene musamman na ƙwarai ne jikewa na jiki da zama dole abubuwa da kuma amino acid, kuma a hankali a hankali karu a ci. Wannan shi ne ma'ana: idan gabobin da kuma tsarin da ake bayar ga duk cikakken fledged aiki, da kuma bukatar da yawa ba ya bukatar. A sakamakon - a nice cikar a ciki, girma ji. Metabolism YAKE kara da stabilized, kuma calms da juyayi tsarin.

Wannan samfurin ne dace ba kawai ga wadanda suka bi su da wani m rage cin abinci, so ka rasa nauyi. Yana da wani m gina jiki samfurin wanda ke da amfani ga wadanda suka yi cututtukan zuciya. Very da amfani da shi zai kasance ga mutane da rayuwa ciwo. Idan kana da wani kullum narkewa kamar cututtuka (pancreatitis, cholecystitis), wajibi ne a sha cocktails akalla sau daya a rana.

Abũbuwan amfãni daga kayayyakin "Prana"

• Cikin kewayon hada da wani iri-iri na cocktails dandana. Wannan na iya zama wani miya, Berry mix kiwo kayan zaki.
• wannan jerin kayayyakin ba dauke da nauyi karafa Mercury da parasites, nitrates da pathogens.
• Suna bambanta da kyau daidaita abun da ke ciki. Babu magungunan adana da kuma Alkama.
• Daya lokaci samarwa "Prana" ne mai cike da karin kumallo, rana ko abincin dare. Kamar yadda wani ɓangare na isa da adadin kuzari don kula da al'ada aiki na jiki. Amma, ba shakka, yi amfani ne kawai cocktails a abinci ba zai iya, dole ne su a haɗe shi da wani na al'ada rage cin abinci.

Fara rage cin abinci

A mataki na farko - mafi muhimmanci a duk hanyar da nauyi asara. A gaskiya, kamar yadda ka fara da za su gina nasara. Abu na farko da zan samu wani masomin. Cewa shi ne ya auna, mũdu da kundinta da kuma lissafi jiki taro index. Cewa yayi rage cin abinci "Prana" for 14 days? Reviews jaddada cewa yana da dadi da kuma matukar sauki hanya don rashin nauyi. Idan jiki taro index fiye da kullum na 15% ko sama da, shi wajibi ne don tsayar da wadannan jagororin:

• Protein ci kada wuce 90 grams per day.
• Carbohydrates - 100 (120) g
• Fat - '65

rage cin abinci a wani wuri mataki

Breakfast kamata ko da yaushe sun hada da hatsi da kuma gida cuku kamar yadda mai gina jiki Madogararsa. A mafi kyau zaɓi ne oatmeal ruwa, low-mai gida cuku da kuma hidima hadaddiyar giyar. A wannan yanayin, da ya dace da 'ya'yan itace, ko kuma cakulan sha. Wannan karin kumallo zai yi muku umurni da makamashi domin dukan yini. Bugu da kari, yana da matukar dadi da kuma ba ma nauyi.

Abincin rana - shi ne lokacin da furotin da kayayyakin. Daya hadaddiyar giyar mutum ya ci ba, kuma shi ne kafin. Nama, kaji, kifi da kuma qwai - dole ne su Alternate tare da juna. The gishiri ya kamata a rage zuwa m. Abincin rana da ya kamata a supplemented da 'ya'yan, ko da wani sauran hadaddiyar giyar. Wannan shi ne duka a bi da kuma mai girma tushen da amino acid din. Bugu da kari, shi damar daina-zaunanniya ji na satiety.

Dinner dole ne kawo karshen kafin 19:00, don haka kana da lokacin da za a yi barci saboda akalla sa'o'i uku. Akwai biyu zažužžukan. A madadin, za ka iya maye gurbin da yamma ci abinci hadaddiyar giyar, ko ya bi zuwa ga abin da ake ci menu. A mafi dace za a kunshe a cikin abinci na salad da kayan lambu da kuma kayan lambu mai. Za ka iya ƙara wani kwai. Saboda haka ya fara a rage cin abinci Prana. Reviews da kuma sakamakon da bayar da shawarar cewa wannan shi ne hanya mafi kyau wajen rage nauyi. A rage cin abinci ne sosai gina jiki, bambance bambancen menu, don haka nauyi asara zama kamar wani farin ciki. Duk waɗanda suka riƙi wannan hanya, lura da cewa tsayawar kwana goma sha huɗu sosai sauƙi.

Fita daga cikin abinci, "Prana"

Wannan shi ne mafi muhimmanci mataki. Kuskure kammala slimming Hakika, ka hadarin soke duk sakamakon. A bu mai kyau zuwa tsaya ga wannan rage cin abinci domin akalla wata ga wata. Dalili na ikon a cikin ni'imar kogin da kuma teku kifi, kwai, cuku da kuma abincin teku, kaza nono da kuma namomin kaza.

Yanzu bari mu dubi kullum rage cin abinci a cikin mafi daki-daki. Kafin ci abinci, tabbata a sha gilashin dumi ruwa tare da lemun tsami. Domin karin kumallo, ya kamata sha mai bauta wa da kuka fi so hadaddiyar giyar. Ƙarin abinci omelet da alayyafo. Bayan sa'a daya - abincin rana (ba manta ruwa). A mafi kyau zaɓi ne grated karas da Ya tsirar da tsaba.

Abincin rana da kuma maye gurbinsu da gilashin ruwa Cocktail rabo (fari namomin kaza, gazpacho). Amma abincin dare iya iya mafi muhimmanci. Wannan kayan lambu cushe kabeji, ko latas, low-mai gida cuku da kuma hadaddiyar giyar "Prana". Irin wannan kit zai ba ka damar ka ji naƙuda ta yunwa haka da sassafe, da kuma ba ka obalodi jikinka da wuce haddi da adadin kuzari.

The uku lokaci, bunqasar

Nawa za ka rasa a rage cin abinci "Prana"? A gaskiya, sakamakon zai dogara ne a kan al'amurra da dama, yanzu nauyi, da yarda tsarin mulki. A talakawan shi ne na kullum na daya kilogram kowace rana. Wannan ne, domin da cikakken Hakika, za ka iya rasa har zuwa 14 kg. Duk da haka, yana da muhimmanci a kafa sakamakon. Don rage wa kome yiwuwar m nauyi riba, isa ya bi zuwa wasu sauki sharudda:

• A jefar da kitsen da kuma dadi. Idan yana da wuya a yi, a zabi wani madadin. Yanki tsarki cakulan cake maimakon a multicomponent, maimakon Cracker waina.
• Barasa an dakatar da zuma, ice cream da kuma mayonnaise, shinkafa da dankali, da kuma Boiled beets da Boiled karas.

Bugu da kari, sau ɗaya a mako bada shawarar a ci gaba da rana daya na daya-rage cin abinci a kan kayan lambu, gida cuku ko kifi. Daya ci abinci a rana za a iya maye gurbinsu da wani hadaddiyar giyar da kuma gaba daya sau daya a wata domin ciyar da rana a kan samar da "Prana". A takaice, zamu iya cewa yana da gaske tasiri tsarin gwada da dama, maza da mata a fadin duniya.