Ba shi yiwuwa a sami ƙwannafi da kuma abin da za ku iya? Mene ne ƙwannafi

Duk wani cuta - shi ne ko da yaushe m, da kuma jin zafi a cikin wani sashi na jiki ne ninki biyu frustrating. Mun kasance muna da yawa hali da kuma m na kiwon lafiya, amma ba su yi amfani da biya don ayyukansu. Wani lokaci, ko da sanin game da hadarin kamuwa da cutar, ba mu yi wani abu da wannan hadarin ya rage ko kawar da gaba ɗaya. Saboda irin wannan hali zuwa ga mutãnensa a cikin tsufa shan wahala daga dukan bunch cututtuka, sakamakon rage rayuwar jama'a.

Mene ne wannan?

Saboda haka, bari mu ga abin da yake ƙwannafi. Mafi na kowa cuta tsakanin manya ne ƙwannafi, wanda aka samu a cikin kowane hudu mutum. Shi ya sa kansa ya ji wani m kona abin mamaki a cikin kirji, wani lokacin ma tashin zuciya da kuma amai. Duk za su ji m da kuma ji dadi ga ƙwannafi. Abin da ba za ka iya ci, za mu yi tasbĩhi kadan daga baya, da kuma yanzu fahimta, saboda abin da ya auku a general da wannan cuta.

Sanadin

• Bayan Hearty abincin rana, ku shirya cewa za ka gaggawa bukatar ya dauke wani abu mai nauyi, kamar motsi da gado mai matasai. Kada ka yi mamaki idan akwai ƙwannafi, saboda irin wannan aiki da muka load ba kawai tsokoki amma kuma duk na mu na ciki gabobin. Ciki A sakamakon haka ne biyu nauyin da ya sha wahala a cikin wannan yanayin da ya fi.
• Karin nauyi. Da yake kiba ne manyan tushen yawa cututtuka, ƙwannafi ba wani togiya. Idan kana da wani nauyi mafi girma daga abin da aka aza, sa'an nan a kan lokaci tsokoki rasa su nufi da ake maye gurbinsu da kitse, ka ciki gabobin fara tsaya kawai a kan jiki mai, wanda ba mai kyau nuna alama. Daga bisani, irin wadannan mutane matukar hatsari ya yi rashin nauyi, saboda akwai hadari ga rayuwa.
• Miyagun halaye. A musamman, taba. Nicotine kashe. Na ji cewa kowane mutum, amma kamar yadda suka ce: "A daya kunne, ya tashi zuwa wancan." Mun ji kuma manta ko kawai bai kula, ci gaba da unsa kansu a taba shan taba, la'akari da wannan irin kwantad da hankali. Kuma a sa'an nan, a lokacin da rashin lafiya, an fara zargi kowa ba fãce kansu.
• Yawa soyayya ga lemu, tangerines, lemons, limes, da kuma sauran irin wannan kayayyakin. Saboda da karin abun ciki na acid, wadannan kayayyakin tsokane bayyanar ƙwannafi, don haka mafi alhẽri ba su zuwa, sai dai idan kana so ka samu a na biyu hari.
• Ƙara abinci zafi biredi da kayan yaji kuma rinjayar da jikin mu, musamman a cikin m amfani da su a cikin manyan yawa.
• A kofi masoya da kuma abubuwan sha da gas da aka ma ba zai yi jinyar da alama na ƙwannafi.
• Mata a matsayin ba za a iya mamakin da bayyanar da wannan cutar. Yana da quite halitta, ba hãlãyensu. Amma wannan ba ya nufin cewa magani ne ba da ake bukata, a maimakon haka, wajibi ne maza maza ganin likita.

• M esophageal bango, wanda sharply amsa daban-daban takarce abinci.
• Tallafi na irin medicaments wanda inganta calming da juyayi tsarin, kazalika da yin amfani da maganin hana haifuwa kwayoyi iya zama cikin hanyar wani m kona abin mamaki.
• Ƙwannafi auku kasa akai-akai, amma shi ne ma quite na kowa a saukar da acidity. Mafi sau da yawa da shi ya auku a lokacin da ƙwannafi hyperacidity.
• Barasa. Mun sha wasu bayan wani gari. Mene ne wannan? Ƙwannafi? Kada ka yi mamaki. Barasa ne sau da yawa wani dalili na ƙwannafi.
• Matsaloli a wurin aiki, da matsaloli a rayuwa kuma iya zama daya daga cikin dalilai.
• Sugar. Its m amfani iya sa ba kawai ƙwannafi, amma kuma da yawa wasu cututtuka, saboda haka kasance musamman da hankali ba ci da yawa mai dadi, da kuma gaba ɗaya mafi alhẽri ba shi, ya maye gurbin fructose.

abinci

Wannan za a iya amfani da su bi ƙwannafi? Abin da za ka iya ci ba? Wadannan al'amurran da suka shafi ne hadaddun, domin kowane mutum yana da ƙwannafi faruwa ga dalilai daban-daban. Amma akwai wasu abinci da za a iya ci tare da kowane irin cuta. Duk da haka, har yanzu ikon ya zama guda a matsayin mai lafiya salon. Yana da muhimmanci a yi m menu tare da ƙwannafi.

Abin da za ka iya ci ba?

• Red, kore apples.
• Yaji abinci, musamman a Korean karas, tafarnuwa miya da sauransu.
• Soyayyen abinci ne mai arziki a cikin man fetur.
• Lemu, tangerines, da kuma kama.
• Ayaba.
• Kabeji ga ma'aurata ba da shawarar.
• Sugar.

Proper abinci tare da ƙwannafi kamata hada a menu abinci, irin su:

• Wani irin porridge, oatmeal shi ne musamman maraba.
• Na gida soups kadan kitse, kazalika da soups, musamman kaza.
• Boiled dankali, Boiled nama da kayan lambu.
• Duk wani kayayyakin da cewa an yarda a lokacin azumi.
• Daban-daban iri kifi, steamed.

Abin da zan iya ci tare da ƙwannafi, da kuma abin da ba, mu gane. Wannan shi ne wani babban yarjejeniyar. Amma shi ne ya yiwu a sha tare da ƙwannafi? Hakika za ka iya, amma ba dukan. Alal misali, barasa da aka tsananin haramta ga ƙwannafi domin shi ne iya sa hangula na ciki bango, da kuma bloating. Ga abin da yake ƙwannafi? Wannan hangula, kuma yanã shã kawai taimake shi. Excellent taimako kwantar da ciki yogurt, saboda ta m Properties, shi ne iya rufe bangon daga ciki, rage adadin acid, kuma saturating da jiki da m kwayoyin.

Farawa kawar da ƙwannafi bayan cin

Domin mu rabu da wannan m ji a ciki, shi ne isa zuwa ga tsayar da 'yan sauki dokoki, haka za ku sami zaman lafiya da ba za ta ji ciwo:

• A lokacin da abinci tauna abinci a hankali, domin jikewa zo da sauri, kuma za ka ba overeat. Shin, ba samun kwashe manyan chunks hõre hankali, sa'an nan mafi sa Additives har naedites.
• A wani hali, kada ku ci kafin ka je gado, domin mu kayan ciki barci tare da mu, su ma bukatar ka huta. Idan ka ci, ka ciki ba zai huta ba, amma zai yi aiki ta hanyar da dare, sa'an nan kuma wani, kuma duk gaba rana. Da tausayi a kan shi, kuma da kanka.
• Proper abinci mai gina jiki - yana nufin mai lamba daya. Abin da zan iya ci tare da ƙwannafi da kuma abin da yake ba, mun tattauna a sama.
• A wajen m, amma tasiri hanya - to kwanta a kan matashin kai matsayin babban matsayin da zai yiwu, sabõda haka, ku kai shi ne mafi saman. Saboda haka da abinci ba za ta ja da baya a cikin esophagus da kuma sa maimaita zafi.
• An rana rurumi - shi ne haƙĩƙa kyau, amma ba lokacin da kake fama da ƙwannafi. Yana da kyau a ba da shi har kuma nan da nan bayan da abinci yi, misali, your wani ayukan hutu. Amma m jiki aiki a wannan shi ne mafi alhẽri ba gudanar da aiki domin rabin awa. Bayan da abinci da aka narkewar, kuma za ka iya kwanta.
• Ka mai ido a kan janar jihar. Idan kana fuskantar zafi, ba kawai a cikin ciki, amma kuma a cikin hanjinsu, tabbata a tuntube da asibiti da kuma tafi, ta hanyar da ake bukata dubawa for cututtuka daban-daban.

yara ƙwannafi

A yara, da cututtuka su ne guda kamar yadda a cikin manya, amma haddasawa bambanta dan kadan. Saboda da saurin ci gaban na jiki ta kayan ciki da kyallen takarda ba da lokacin da kwarangwal, tare da sakamakon cewa wasu gawawwakin iya jimre da workload sanya musu.

A manyan yawan yadudduka na kitse, da jijiyoyi, da shafe tsawon motsa jiki, incongruous da tamowa, ma iya sa ƙwannafi. Power a wannan harka shi ne kamar a manya. A nan, kuma, shi ne shawarar gaba daya ya kawar da sauri abinci.

Girke-girke na ƙwannafi

Home magunguna ne ma mai kyau. Don kwanan wata, da suka wanzu, watakila ma fiye da kwayoyi sayar a cikin kantin magani. Mene ne mafi tasiri?

• Brewed daga Viburnum berries broth. Don yin wannan, kai 1 kg na berries, sugar dandana, cover da ruwa da kuma dafa har dafa shi.
• Yankakken kwayoyi, kamar walnuts bukatar da za a yi amfani da sau daya a rana, zai fi dacewa da safe.
• Green shayi tare da daban-daban ganye.
• flax tsaba.

Wadannan kudi ne mafi dacewa, amma ba shakka, idan akwai irin wannan yiwuwar, shi ne mafi alhẽri koma ga magani.

magani

A lokacin, akwai wata babbar dama daban-daban kwayoyi. Ka isa ya zo cikin kantin magani, a ce abin da matsalar shi ne, kuma za a ba wani tasiri kayan aiki. Amma, kamar yadda duk abin da yana da nasa drawbacks a cikin wannan duniya, a Allunan. Da farko, da yawa daga cikinsu ba su da aiki nan da nan, amma kawai bayan wani adadin lokaci, kuma yana iya zama 'yan mintoci, kuma game da sa'o'i biyu.

Na biyu, domin kowane miyagun ƙwayoyi, akwai mutane da yawa contraindications, saboda haka kafin ka sha wannan ko da magani, karanta umarnin a hankali, kuma shi ne mafi kyau tuntubar likita domin ya ba ku takardar sayen magani. Uku, da yawa daga cikinsu yi aiki a matsayin zafi kisan gillar, ba cire cikin hanyar. A wannan yanayin wajibi ne a ciyar a kan abin sha mai shakka daga Allunan, amma kawai sayen magani ta sayen magani.

A ziyarar da likita

A cikin asibiti domin ƙwannafi, shi ne kyawawa su tafi a cikin wani hali, saboda, kamar yadda ka gani, haddasawa suna da yawa. Amma akwai yanayi a lokacin wata ziyara zuwa asibiti lallai ba ne su shelve:

• Ƙwannafi bayyana kowace rana ko fiye sau da yawa. A wannan yanayin, akwai hadarin cutar hade tare da narkewa kamar tsarin.
• Rapid nauyi asara - shi ne wajen gangami alama, wanda ba ya Bode da kyau.
• Ciki zafi, retching, zazzabi shaida daga cikin farkon ci gaban da cutar.
• M hiccups.
• A lokacin jiyya na jin zafi tare da ƙwannafi sun zama fi karfi, kuma mafi kusantar su da wani lokaci-lokaci yanayi.

Duk wadannan cututtuka su ne quite m, kuma wasu daga cikinsu na iya hana tashi daga rashin lafiya mai tsanani. Saboda haka idan a kalla daya daga cikin wadanda nan da nan a wani asibiti. Kada kai-medicate, shi iya samun m aqibar wanda sai da ya biya sosai.

ƙarshe

Saboda haka, ya rabu da mu ƙwannafi, kana bukatar ka kai da lafiya salon, akalla partially, daina miyagun halaye, bi rage cin abinci, da ciwon hankali karatu da jerin abin da za ka iya ba da ƙwannafi, ba cinyewa a matsayin abinci mai kayan yaji, soyayyen da kuma m abinci, kazalika da dadi. Hakika, ba a cikin irin wannan hali, kana bukatar abubuwa da yawa, amma sakamakon zai zama ba kawai cikakken 'yanci daga wannan m cuta, amma kuma wani kyakkyawan adadi, kazalika da lafiya mai kyau da kuma mai kyau rigakafi.