Mene ne Yoga?

A general, yoga shi ne mai sa na daban-daban shafi tunanin mutum, ta ruhaniya, da jiki da ayyuka da cewa sun ci gaba a kan ƙarni da dama. A yi na yoga da nufin gudanar da physiological da m ayyuka na jikin mutum.

A yoga, akwai yankunan da yawa, amma mafi kyau da aka sani shi ne Hatha yoga, wanda aka aikata a cikin wani iri-iri na jiki da hankali da bada. Maganar yoga zo daga Sanskrit harshe da kuma na nufin "connection", "sadarwa", "alliance", da dai sauransu A karo na farko da kalmar da aka samu a cikin tsohuwar India adabi tunawa - .. Rigveda.

A tarihin yoga kanta tana saiwoyinsa a sosai zamanin da, a kalla miliyan 6 da suka wuce. Ã'a, mafi yawansu duk yoga yi ne ko da mafi tsoho art.

Godiya ga wasu archaeological binciken za a iya bayar da hujjar cewa Indiya yana da wata wayewa aikata yoga ko wasu zamanin d nau'i na yoga.

Yoga a Turai ya fara zama sha'awar na dogon lokaci a Rasha, da farko ya ambaci yoga za a iya samu kafin 1917. Amma yayin da yoga aka tsunduma a kawo hadari da kuma 'yan aikata shi

Yoga ne kuma karfi hade da imani na India addinai. Karfi da tasiri na yoga a kan addinin Buddha, wanda yana da dama ascetic ayyuka.

Babban manufar yoga shi ne don inganta yanayin jiki da kuma fadakarwa. A duk ya dogara kuma a kan takamaiman makarantu da yayi da kuma wanda hanyar da tafi, zabi ne kawai zuwa gare ku, kuma ku kawai

Bugu da kari ga aikatawa yoga ake bukata ba sosai lokaci ko makamashi. A farko, za ka bukatar ka yi sauki asanas wanda ya bukatar wani mutum kawai kadan kokarin. Shi ne kuma mai muhimmanci da cewa mutum yana da ciki ƙarfi da kuma manufar sani kansu da kuma duniya a kusa da. Idan ba ka aikata ba, a farko kawai bukatar mu mayar da hankali a kan inganta su motsa jiki da jini, wanda zai hankali kusanci manufa.

A yoga, akwai wurare da dama dake cewa suna zahiri karatu guda al'amari - da mutum da kansa. Kamar wasu shugabanci a kan binciken tunani da sauran numfashi dabaru, yayin da wasu kawai da hannu a cikin jiki gefen dabi'ar mutum.

Ka yi tunani game da abin da zance muku da kuma yadda za ka so ka koyi yoga? Kana iya nan da nan gano duk yankunan da suke da kawai zai yiwu, ko kuma kawai da abu daya da cewa shi ne mafi kusanta zuwa gare ku. Amma wani hanya ka zabi ba tuna cewa kai-kyautata shi ne babban abin da zai iya zama a cikin rayuwar mutum da kuma bukatar kullum samu mafi alhẽri, kuma yoga shi ne mafi kyau dace don girma duka biyu baxini da kuma zahirance.

Wannan horo shi ne cikakken dace da dukkan mutane, na kowane zamani, kabilanci da addini. Yoga ne wani abu zurfi fiye da kawai wata damar inganta harkokin kiwon lafiya, yoga ba ka damar matsawa zuwa wani matakin da kasancewa da fahimtar abin da ke faruwa, kuma da gaske taimaka a hanyar rayuwar mutum. Kada ka ji tsoro, ka hau a kan wannan hanya kuma za ka iya bude sabon sãsanni da cewa nuna maka inda zan je, kuma yadda za su yi a cikin wannan halin da ake ciki a wannan lokacin.

Babban abu don fara yin yoga, sa'an nan za su fahimta ku hali da kuma ko, bisa manufa, kana bukatar ka shiga cikin irin waɗannan ayyukan, watakila saboda shi ne kawai ba za ka hanya kuma ku yi zabi wani abu dabam.