Koyon yadda Hercules dafa abinci porridge a ruwa

Oatmeal ko oat abinci ne mai classic karin kumallo a kasashe da dama a duniya. The English bai matsayi ba tare da rana. Kuma wannan shi ne dama m - wannan tasa aka dauke da amfani sosai. Koyi yadda za ka dafa wani herculean porridge a kan ruwa, za ka iya bi da Birtaniya misali da karin kumallo "da hankali." Additives, wanda zai iya bambanta da dandano na hatsi, iyakance kawai da tunanin dafa abinci, don haka da cewa irin wannan karin kumallo ba za ka samu gundura da ewa ba.

Yadda za a dafa a herculean porridge a kan ruwa

Jariri hatsi sanya tare da madara tafasa. Ya ƙara da gina jiki ga rage cin abinci na yaro, don haka shi ne quite amfani. Manya kuma iya amfani da madara ko cream, amma ga su, wadannan aka gyara wakiltar kawai wani karuwa a da adadin kuzari. Tare da wasu hatsi tambayoyi tashi - mutane da yawa san yadda za ka dafa shinkafa porridge a kan ruwa ko dafa ba tare da madara buckwheat. Amma oatmeal aka ƙaddamar da mafi yawan sunayen a kan madara da kuma man shanu. Saboda haka, bayan duk, yadda za ka dafa wani herculean porridge a kan ruwa? Shiri ba ya bambanta daga talakawa. A rabo daga hatsi da ruwa ne kamar daya zuwa uku, watau, a gilashin oatmeal bukatar uku da kofuna waɗanda ruwa. Lalle ne waɗanda suka bi adadi, ko aka damu game da kiwon lafiya halin kaka dafa porridge a kan ruwa ba tare da gishiri da sukari. Make da tasa tare da m da kuma dadi 'ya'yan itace dried ko zuma iya taimaka. A porridge iya ƙara sabo ne berries ko 'ya'yan itace, da kirfa, ko vanilla. Lokaci-lokaci, za ka iya yi wa kanka ga hatsi, yafa masa grated cakulan. Daga porridge Mix da kyau da kuma savory kayayyakin - wasu kamar porridge tare da cuku ko zaituni. Wani sashi na iya zama a cikin wani sabon tune a hade tare da Hercules ko welded a kan ruwa. Mafi muhimmanci, da dama a dafa porridge. Jira har sai da ruwan ya fara tafasa, kuma a hankali yayyafa a shi flakes. Idan ka ƙara gishiri ko sukari, zuba su ma. Idan ba haka ba, to, kawai m motsa su. Kas zai dauki game da kwata na sa'a guda a kan zafi kadan. Watch fitar ga shi da ke motsa, don haka ba abin da aka kone. Wannan yana da muhimmanci musamman ga kiwo zaɓi, saboda madara iya tafasa a kan, amma a lokacin da dafa a kan ruwa da asusun ba zai hana. Bayan minti 15 bayan da farkon dafa abinci hatsi domin a bauta ta ƙara fi so excipients.

Salatin oat flakes

Girls amfani sani ba kawai yadda za ka dafa wani herculean porridge a kan ruwa, amma kuma yadda za a yi da shi daga "Salatin kyakkyawa." A oatmeal abu yana da anti-tsufa, saboda haka wannan salatin yake da kyau kwarai da kari ga rage cin abinci. Dauki 'yan tablespoons na hatsi da kuma zuba madara, yogurt ko ruwa. Kada ka cire dare a cikin firiji, bar a dakin da zazzabi. Da safe, ƙara zuma, kwayoyi ko tsaba, grated apple, pear ko sabo ne berries, da dai sauransu. eremeshayte - your ci abinci a shirye. Wannan ba kawai mai kyau ga jiki, amma kuma sosai dadi.

Yadda za a dafa a herculean porridge a kan ruwa in English

Ga shiri na Birtaniya version, za ka bukatar ka dafa porridge zuwa gishiri da ruwa, da kuma lokacin da ruwan ka ƙara kansa finely yankakken ganye. Lokacin da flakes ne m, porridge shirye. Wannan oatmeal ake ci tare da m cream.