Yadda za a dafa porridge, don haka sai ta juya fitar da dadi

Very 'yan mutane suna farin ciki ci porridge. Amma lalle ba su san yadda za ka dafa porridge yi shi da dadi da kuma appetizing. Mutane da yawa amfani da shi domin dalilai da suka shafi kiwon lafiya ko a matsayin wani ɓangare na rage cin abinci. Yadda za a dafa wani dadi porridge mamaki iyali da kuma musamman yara? Wasu asirin da na saukar, a wannan labarin.

Don fara da za mu fahimta, abin da amfani da kaddarorin bambanta da wannan samfurin. Oatmeal ƙunshi mai yawa bitamin da kuma ma'adanai. Fiber kunshe ne a cikin shi, ba ya da damar zuwa tara a cikin jikin cholesterol. Bugu da kari, daya daga cikin da aka sani da amfani Properties na wannan hatsi ne ta amfani tasiri a kan gastrointestinal fili.

Yadda za a dafa porridge dama? Shi ne ya zama wajibi ga pre-kurkura da kyau gindi. Wannan dole ne a yi a kalla sau bakwai tare da ruwan zafi. Sa'an nan oatmeal Boiled cikin ruwa, amma ba har zuwa cikakken shiri. Bayan nan, cikin ruwa yana drained da kuma kara da madara. Idan ka yi amfani da shirye-sanya oatmeal, sa'an nan su bi umarnin. Wadannan su ne sauki tips a kan yadda za a shirya porridge.

Idan kana son ka mamaki ku masõyansa wani dadi porridge, sa'an nan kuma amfani da daya daga cikin wadannan girke-girke. Ƙara wasu sinadaran iya yin abinci dandano mafi ma'ana da kuma asali. Ga yadda za ka dafa porridge tare da lemu. Kai da lemu da zuba a kan ruwan zãfi. Next, mun cire su daga cikin kwasfa da yanke shi cikin tube. Isar da shi zuwa uku da 'ya'yan itatuwa. Sa'an nan ku zuba cikin wani saucepan rabin lita na madara da kuma ba da ita ga tafasa. Add to shi uku tablespoons na sukari, wanda za a iya maye gurbinsu da zuma. Akwai kuma zuba yankakken orange kwasfa, 50 grams na almonds da rabin teaspoon na kirfa. Jira har sai da madara tafasar, sa'an nan ƙara oatmeal (150 g). Cook porridge game da minti 10. Sauran orange yanki da kuma Mix tare da lukewarm porridge. Jirgin tasa a cikin firiji sa'an nan bauta a tebur.

Idan ka dafa dukan oat groats, sa'an nan 200 grams na hatsi tafii game da daya lita na madara. Hatsi fada barci a lokacin da madara zo a tafasa. Idan ka yi amfani da flakes, sa'an nan 200 grams na samfurin dole dauki 600 ml madara. Milk za a iya diluted da ruwa. Cook porridge for game da mintina 15. A karshen kana bukatar ka dandano shi tare da man shanu. The adadin dogara a kan dandano. Musamman cewa daya kamata ko da yaushe ka tuna da karin magana: "Porridge man ba zai ganimar."

Babbar matsalar yawanci taso kafin iyaye a lokacin da suke kokarin magance tambaya na yadda za ka dafa oatmeal yaro. A wannan yanayin wajibi ne ba kawai don dafa shi yadda ya kamata, amma kuma dadi. Wajibi ne cewa yaro zama farin ciki ya ci rabi, kuma ko da ya nemi kari. Amma, yara ba su son wannan abinci, duk da dukan amfani halaye da rarrabe hatsi.

Porridge a wani yaro ta rage cin abinci ya kamata a gabatar a hankali, suka fara da low allurai. Don fara, tafasa shi ne ba ma lokacin farin ciki daidaito. Ga kowane 10 ml na ruwa kamata dauki 5 grams hatsi. Oatmeal domin ta m Properties ne daya daga cikin manyan wuraren. Haka kuma yana taimaka tare da bayyanar da jariri bushe tari. The yaro yana bukatar ka dafa grits a kan ruwa, sa'an nan ku zo da shi har zuwa cikakken shiri, mai zuba madara. A little yaro don shigar da ƙarin sinadaran tare da taka tsantsan. Mazan yara za a iya kara zuwa oatmeal 'ya'yan, cream, bushe da' ya'yan itatuwa da sauran sinadaran da yin tasa dadi delicacy.

Dauki oatmeal kuma tenderize su a cikin ruwa. Sa'an nan ya cika a cikin porridge tare da madara da kuma ci gaba da ka dafa. A 10-15 minti kana bukatar ka ƙara sukari dandana, da kayan yaji (kirfa, lemun tsami zest). Bayan haka a kara minti 5 ga zuba cream. Irin wannan rikici ya kamata a sami wani dadi da kuma m.

Za ka iya dafa oatmeal a wani sauki hanya, tare da Bugu da kari na sukari. Sa'an nan, bayan dafa abinci, don dandano shi sliced 'ya'yan ko wasu sinadaran.