Fitness Center "Sport Quarter" Izhevsk

Yanzu a kowane birni a kasar ya bude yawa gyms, fitness cibiyoyin, inda wani untrained mutum zai iya samun sana'a taimako. Amma yadda za a zabi da hakkin kulob din zuwa nan biya domin wani biyan watanni da dama, ba su zama mãsu ruɓushi.

A fitness cibiyar "Sport Quarter" a Izhevsk tunani a kan wannan tambaya da kuma bayar da baƙi, wanda da farko ya je kulob din don samun free horo a karkashin sunan "Guest Visit". Babu wani abu mafi alhẽri da aka ƙirƙira a yankan shawara inda ya halarci azuzuwan, yadda za a zo da dubi duk abin da a daki-daki, kokarin don sadarwa tare da kocin, ziyarci da zarar wani rukuni horo a kowane lokaci ka ga ya dace tsakanin 7:00 da kuma 17:00.

kewayon sabis

"Sport Quarter" a Izhevsk bautarka 1200 murabba'in mita. mita. Yana housed wata babbar fitness cibiyar, biyu dakunan for aerobics, da dakuna domin da boxers horo saykl studio kuma waha. Domin shakatawa bayan horo yana da wani sauna, a fitness mashaya, da kuma solarium.

A dakin motsa jiki ne zuwa kashi bangarori domin ƙarfi kuma cardio. Domin 'yan wasa tsĩrar da sabuwar kayan aiki tare da sabuwar fasahar. Training za a iya za'ayi da kansa, kuma ba za ka iya biya domin zaman kansa darussan da kocin.

A dambe dakin motsa jiki safar hannu da ake dauka haya. Akwai da tabarmi, punching bags, kuma a tayakanmu ba. Yana yiwuwa a gudanar da wani da dumi-up, aiki buga da sparred.

A manyan waha za su jawo hankalin swimmers a kowane lokaci na shekara. Wannan shi ne babban da idan aka kwatanta da sauran wasanni birni fitness cibiyoyin.

Training a kungiyoyin

Group azuzuwan a aerobics "Sport Quarter" a Izhevsk ya kasu kashi biyu iri: gargajiya aerobics tare da koyo da asali ƙungiyoyi da kuma aerobics da mataki-dandali. A tsawon lokaci da irin wannan zaman - 55 minutes. gauraye motsa jiki sãɓãwar launukansa digiri na shiri ne ma akwai. Akwai kungiyoyin for aikatawa da'ira. Wannan m horo a kan motsa jiki da kekuna da ƙarin kaya.

Ga mata masu ciki, azuzuwan da aka sanar da wani m obstetrician-likitan mata Vasileva Irina. Darussan shirya a nan gaba mata, sanar da yadda numfashi kuma shakata a lokacin aiki. Yana amfani da abubuwa na Yoga, kuma Pilates.

A cikin "Sport Quarter" a Izhevsk azuzuwan da mutanen da suke girmi shekaru 50. Manufar irin wannan horo - mayar da gidajen abinci, kashin baya da kuma karfafa zuciya tsoka.

ƙarin studio

Azuzuwan a studio "Sport Quarter" 'Yan Tsirarun gudanar subgroups (daga 3 zuwa 10 mutane) a Izhevsk. Kocin haka da yawa abokan ciniki biya cikakken hankali. horo lokaci ne aka zaba baƙo akayi daban-daban.

A farko studio Yoga kashin baya tana aiki a kan musculoskeletal tsarin, masu tasowa, da baya tsokoki, da gidajen abinci da kuma jijiyoyin. A hoto na da shekaru 10 kwarewa a Hatha Yoga, kuma fiye da 4 shekaru na aikin da ƴan a kulob din.

Wani studio Pilates Zobe, Ball amfani da musamman tsarin 500 darussan na aikin injiniya da Yahaya. Pilates. Aiki faruwa a wani hadadden ga duk tsoka kungiyoyin, samar da daidai hali, sauqaqa danniya da kuma sauqaqa mutane daga azãba mai yanayi na tsokoki da kuma gidajen abinci.

Uku Studio na fitness cibiyar da ake kira "Dance Studio". A aikin da ke a cikin biyu kwatance. Wannan koyarwa dancing da tsiri roba. Akwai kuma wani rukuni na zamani yayi a cikin art na dance, kamar hip hop-, Haus, sabon salon da sauransu.

Bayan horo, za ka iya shakata a Turkish wanka ko da Finnish sauna, solarium ko ji dadin wani hadaddiyar giyar nunannun 'ya'yan itatuwa a fitness mashaya. A cikin "Sport Quarter" Izhevsk farashin su ne quite m ga kowane maziyarci. Akwai tsarin na mambobin katunan da kuma biyan kuði.