Ciki mai yisti don asarar nauyi: yadda za a dafa yadda ya kamata

Abin da mata ba su haɗuwa ba, kawai kada su yi hadaya domin su kayar da wasu kilogiyoyi, wasu lokuta sukan bayyana, kuma wasu lokuta suna bayyana fatalwa da wadanda ba su da samuwa. Matsalar gwagwarmayar gwagwarmayar siffa ta kasance ta wanzu, kuma za ta wanzu har abada, da kuma hanyoyin da ake bukata don wannan gwagwarmaya - motsa jiki, abinci ko magungunan sihiri don asarar nauyi.

Duk da haka, shirye-shiryen kantin magani sun dade suna da babban rawar kuma sun daina samun karbuwa - yanzu an yi amfani da miya mai ban sha'awa, mai amfani da mai dadi - wurin su. Asirtaccen abu ne mai sauƙi: aiki mai cin gashi. Bisa ga mahimmanci, yawancin abubuwan gina jiki sune ake kira "fat burner." Celery a gaba ɗaya shine samfurin abinci ne, wanda aka nuna don amfani kafin a tilasta wa marasa lafiya marasa lafiya.

Idan kuna so ku rasa nauyi, ku sami samfurin sifa kuma kada ku cutar da lafiyar jiki, to, abincin abincin seleri zai iya zama wani zaɓi na musamman. Abincin nasu kanta ya ƙunshi wannan tasa, wanda dole ne a ci abinci har tsawon mako guda, kawai a wasu lokuta yana ba da irin wannan abinci tare da wasu kayan lambu (sai dai dankali) ko 'ya'yan itatuwa (kawai ba banza da inabi) ba. A wannan lokacin zaka iya shan ruwa, ciki har da ruwan ma'adinai. Ya kamata a lura da cewa, irin wannan abincin ba a ɗauka lafiya ba kuma mai dacewa ga kowa da kowa - mutanen da ke fama da varicose veins da hauhawar jini, suna shan wahala daga thrombophlebitis da cututtuka na gastrointestinal tract, kuma a lokacin da ake ciki da kuma lactation, ɗan baby celery slimming soup An haramta shi sosai don cinye.

Ga sauran mutanen da suke so su rasa nauyi, wannan tasa na iya zama tushen abincin abinci, kuma mai tausayi da jin dadi, koda bayan ƙarshen zai zama sauƙin isa ya bi ka'idodin abinci mai gina jiki. Kodayake da yawa, bayan kammala cin abinci, sake "kaiwa" kayan da kuka fi so, cinyewar adadi, ba za ku iya yin wannan ba, in ba haka ba tsohuwar abinci zai dawo da dukkanin ƙwayoyin da suka gabata da matsalolin da aka samu a cikin kugu.

Ga cikakken nauyi asara yana bukatar ba kawai mai kyau retspt miya na seleri ya yi rashin nauyi, amma kuma da ikon ya kamata shirya shi. A tsananin rage cin abinci za a iya dogara ne a kan wani miya da namomin kaza, ga wanda za ka bukatar: seleri (200 grams), kabeji (500 grams), karas, tumatir, albasa (6 guda). Shi ne kuma dole a dauki wani kararrawa barkono (1 x), bishiyar asparagus (400 grams), ruwan tumatir (1.5 lita), namomin kaza (250 grams) da kuma dukan ganye. Tattalin - wanke da peeled - kayan lambu da seleri ya kamata a yanke yankakken "bambaro" kuma, bayan an sanya shi a cikin wani saucepan tare da ruwan tumatir, kawo a tafasa. Ya kamata ku kula da gaskiyar cewa ruwan ya kamata ya rufe kayan lambu gaba ɗaya, in ba haka ba za ku iya ƙara ƙaramin ruwa zuwa kwanon rufi. Lokacin da abincin ya ci, sai a buƙafa shi na minti 10 a kan zafi mai tsanani, wani lokaci yana motsawa, sa'an nan kuma "ladabi" karkashin murfi na minti 10. Sa'an nan kuma za a iya goge goge mai yalwa don asarar hasara ko kuma haɗuwa tare da zub da jini.

Miyan, ya shirya bisa ga girke-girke na biyu, shi ne ɗan sauki, amma ba komai ba ne, da amfani da dadi. Ana karban shi: kabeji (200 grams), seleriyar ganye (250 grams), tumatir (2 guda) da albasa (6). Don dandana, za ka iya ƙara barkono na Bulgarian da kayan yaji. Kayan lambu, peeled, wanke da yankakken yankakken, sauke cikin ruwa mai sauƙi (lita 3), to, sai ya kawo tafasa da kuma stew na kwata na awa daya. Bayan lokacin da aka tsara, za ka iya ƙara barkono "bambaro" kuma ka fi so kayan yaji zuwa ga kwanon rufi, da kuma ado da ganye lokacin da kake aiki a teburin. Wannan miya na seleri ya yi rashin nauyi sosai da amfani - amma ko da bayan cin abinci yana iya da kyau bayyana a rage cin abinci.