Yadda za a dafa porridge a kan ruwa: dama girke-girke

Cikakke ga wani sauri Hearty karin kumallo oatmeal. Shi ne mai arziki a cikin bitamin, magnesium, alli, furotin, da baƙin ƙarfe, phosphorus, carbohydrates. Dauke hatsi fiber hatsi, wanda daidai cika da ciki. Wannan samfurin ana daidai samamme ta jiki. A wannan labarin, za mu koyi yadda za ka dafa porridge a kan ruwa. Don wannan tasa ba gaji, shi wajibi ne don ƙara zuma, 'ya'yan itãcen marmari, kwayoyi, cream, berries,' ya'yan itace dried, ya sarrafa shi. Kafin ka fara dafa abinci, bi shawara: shirya, da har a abin da za ka iya ci porridge, ba overeat. kurkura kafin dafa da hatsi a cikin ruwa, shi zai taimaka rabu da mu da husk.

Yadda za a dafa porridge a kan ruwa

Key Sinadaran:

• oatmeal - 1 kofin.
• zuma ko kara sugar .
• ruwa - 2 kofuna.
• gishiri.
• man shanu.

A shirye-shiryen da fasaha

Zuba ruwa a cikin kwanon rufi. Ku zo zuwa ga tafasa. A tukunya, daga ruwan zãfi hankali zuba oatmeal. Rage zafi, ƙara gishiri da kuma dafa for game da minti 15, stirring kullum tare da cokali. Lokacin da porridge fara thicken, kashe zafi nan da nan. Rufe da kwanon rufi da murfi. Ku bauta wa da pudding tare da man shanu da zuma.

Yadda za a dafa oatmeal da berries a kan ruwa

Key Sinadaran:

• to, ku ɗanɗani berries - 300 grams.
• sha'ir - 1 kofin.
• sugar.
• ruwa - 2 kofuna.
• kirfa.
• man shanu.

A shirye-shiryen da fasaha

Zuba ruwa a cikin kwanon rufi da kuma kawo ga tafasa. Bayan haka, zuba hatsi, a daina. Tafasa har dafa shi domin minti 15. Add kafin bauta wa wani teaspoon da man shanu da kuma sukari, Mix da kyau da kuma ado da berries kuma yayyafa da kirfa. Tun da sassafe a tasa gaisuwa up!

Yadda za a dafa oatmeal a cikin ruwa tare da kaza

Key Sinadaran:

• oatmeal - 1 kofin.
• kaza - 100 gram.
• ruwa - 2 kofuna.
• gishiri.

A shirye-shiryen da fasaha

Da farko, shirya kaza. Fillets finely yankakken, Boiled cikin ruwa da gishiri. Bayan minti 5, ƙara oatmeal da cakuda da aka Boiled, stirring akai-akai. Rufe kuma bari infuse porridge. Wannan tasa za a iya sa a kan abincin dare.

Yadda za a dafa oatmeal a cikin obin na lantarki

Key Sinadaran:

• flakes - ½ kofin.
• ruwa - ¾ kofin.
• ½ matsakaici apple.
• Syrup - 3-5 tablespoons.
• kayan lambu mai.

A shirye-shiryen da fasaha

Share apples peeled, a yanka a cikin guda ko haka ne, kamar yadda kuke so. A kananan kwanon rufi zuba man fetur. Saka yanka na apple. Next zuba cikin syrup (shawarar rosehip). Za ka iya dafa shi da kanka. Ku zo ruwan zãfi, ƙara sugar a ainihi, mafi halitta dandano (lemun tsami, orange kwasfa, da kirfa, anisi, da dai sauransu), a daidai yawa. Simmer apples har sai da zinariya launin ruwan kasa. A cikin wani kwano zuba da hatsi noodles da Mix tare da caramel apples. Next, zuba ruwa. Saka farantin a cikin obin na lantarki 2 minti. Mun samu a shirye porridge. Sa'an nan saro da kuma zuba cikin syrup ko kafin bauta wa. A tasa a shirye yake, ci nan da nan yayin da zafi.

Saboda haka, ku kasance saba da yadda ya kamata a dafa da oatmeal a kan kuka da kuma a cikin obin na lantarki tanda. A dafa abinci lokaci ya dogara da firamare hatsi samfurin. Akwai flakes, wanda ake dafa shi na dogon lokaci, da kuma, akwai waɗanda suka iya kawai zaparivat. Karanta duk da bayanai a kan marufi. Za ka iya yanzu faranta da safe na kanka da kuma iyalanka wani dadi porridge. A manufa ne sauki dafa abinci.