The yawa Faces of cakulan: amfanin da illolin da m bi

Ni'ima, wanda ya ba da wani zaki da hakori cakulan, wadda amfanin da kuma illolin za a jawabi a wannan labarin, yana da wuya a kwatanta da wani abu. Yana waka mai yawa tallace. Chocolate (amfanin da kuma illolin da wannan delicacy ne mutum a kowane hali) da ake amfani da matsayin bangaren da yawa girke-girke na desserts. Wani lokaci, kawai don ado ko imparting dadin dandano. Amma a wasu desserts (musamman da wuri) sa up wani uku na jimlar girma na mai ladabi kayayyakin daga koko wake.

Wannan cakulan: amfanin da illolin

Abin da ya zama abun da ke ciki na high quality-cakulan da ka saya zuwa lele kanka? Don fara da, cewa ya kamata ba narke a dakin da zazzabi. Wannan sigar nuni da cewa abun da ke ciki na tayal hada kawai high quality fats. Ko kuma wajen - koko man shanu. Shi ne halitta kayan lambu mai. The duhu cakulan (wanda amfana da kuma cutar da za a tattauna a kasa) ba ƙara wani more mai. Amma a cikin madara sa kadan powdered madara. Kamar yadda wani ɓangare na cheap tiles za ka iya samun hydrogenated kayan lambu mai. Ba mu shawara da ka saya wadannan Goodies, domin shi ne cutarwa ga kiwon lafiya. A key bangare na amfani na cakulan - ci na antioxidants da cewa shi ya ƙunshi. A daya da rabi daga cikin misali tiles ne fiye da 'yan salkunan ruwan inabi kuma hudu fakitoci na orange ruwan' ya'yan itace. A muhimmanci mai dauke a cikin koko wake da protivoskleroticheskoe sakamako a kan jini, taimaka share su daga adibas na cholesterol da sauran abubuwa masu cutarwa. Idan ka so m duhu cakulan (amfanin da kuma illolin da aka bincikar daki-daki ta zamani malamai), ka zabi iya kira kamar lafiya kamar yadda zai yiwu. Yana babban abun ciki na amfani phenols cewa taimaka wajen hana tsufa. A madara da sugar ne kusan ba ya nan, kuma ba zai haifar da lalacewar da adadi, kazalika da al'ada aiki na pancreas. Amma dole ne mu har yanzu ka lura da babban mai ciki, ko da halitta, wanda yake shi ne halayyar wani cakulan. Adadin su ne har zuwa 35 g da 100 g na samfur. Wannan shi ne fiye da a da yawa wasu desserts. Kuma idan ka nemi su rage lipids a rage cin abinci, ci gaba da wannan a zuciyarsa a lokacin da cin cakulan. Yana kuma ƙunshi theobromine, wanda taimaka jiki (musamman mata) haduwa endorphins. Kuma magnesium da alhakin kyau yanayi da kuma al'ada kwarara daga jijiya zumudi tafiyar matakai.

Akwai hanyoyi mafi kyau cakulan

Amfanin da kuma illolin da fale-falen wanda ka saya domin dulmuya a cikin kayan zaki, kai tsaye dogara da abun ciki na koko a cikinsa. A cewar nutritionists nan kadan baya. Wasu daga cikin su jayayya da cewa ya dace domin rage cin abinci za a iya daukan wani cakulan da koko abun ciki na hamsin cikin dari. Amma mafi yarda da cewa shi ya zama mafi girma - a kalla 78%. Kawai sai muka iya sa ran mai iko anti-tsufa da kuma daidaituwa yanayi sakamako. Na madara cakulan nutritionists baki daya rika bari. Koko wake na high quality suna girma a Amurka ta tsakiya da kuma Indonesia. Siyan cakulan, ka lura da manufacturer.