Sha ga nauyi asara a gida. Fat kona slimming shakes

Ideal adadi - kowace mace ta mafarki ba, amma su "zauna" a kan wani m rage cin abinci a karkashin karfi ne ba komai. Hakika, za ka iya zuwa kantin magunguna da kuma saya daya daga cikin kwayoyi ga nauyi asara. Shelves kawai yadda nake alfaharin da kwalaye, amma ko guba jiki sunadarai m? A madadin mai girma zai zama wani abin sha ga nauyi asara, a cikin gida cewa za ka iya shirya kanka. Kuma ba za san cewa wata cũta ba zai buga.

Na gida smoothies ga nauyi asara: m dokoki

Don sha sadu da tsammanin, dole ne ka bi wadannan sharudda:

• Idan halitta ya hada da ruwa, shi ne mafi kyau, ka dauki wani m ostuzhennoy ruwa. Just sanya kwalban da Boiled ruwa a cikin firiji a lokacin da kuke bukata da shi, shi zai yi da ake so zazzabi.
• A sha ya kamata sha nan da nan bayan shiri, don haka shirya shi domin nan gaba ne ba zai yiwu ba.
• Idan da girke-girke ƙunshi madara kayayyakin, zabi mai-free ya aikata ba gaba daya. A kananan yawan kitsen kamata har yanzu a halin yanzu.
• A shirye sha ga nauyi asara a cikin gida ya kamata ba za a hade tare da babban ci abinci. Kana bukatar ka sha cocktails a matsayin "abun ciye-ciye".
• Dieting ne maraba, tun da irin wannan abubuwan sha aiki mafi kyau a jummai da ta dace abinci mai gina jiki.

Ginger teas

Wonderful Properties na Ginger da aka sani ga fiye da 5 dubu. Years. Ko sa'an nan, da Asiya healers yi amfani da shi don yi wa marasa lafiya. Ginger ne iya normalize acidity na ciki, sauqaqa m bloating, kazalika da taimaka wa hanjinsu daga stale abinci. Essential mai kayan yaji muhimmanci hanzarta tafiyar matakai na rayuwa, kazalika da abinci narkewa.

Girke-girke shayi tare da citta da lemun tsami

Ginger Lemon - da aka fi amfani da hade da gida mai kona abin sha.

Don dafa shi, za ka bukatar:

• Ginger (sabo ne tushen).
• lemun tsami.
• zuma.

Tsaftace tushen daga fata da kuma grate. Za ku ji bukatar 2 tablespoons na tushen. Daga rabin lemun tsami matsi da ruwan 'ya'yan itace, da kuma na biyu na sabani yanke guda. Next A ta Ginger da lemun tsami shayi ko wasu ganga cewa ka shirya amfani ga zamanin] aular shayi. Zuba duk matse ruwan 'ya'yan itace da kuma ƙara ruwan zafi. A sha ya kamata nace akalla minti 20. Kafin bauta wa sweeten shi to your dandano, ƙara bukata adadin zuma.

Ginger shayi tare da lemun tsami, da girke-girke na wanda za ka yi kawai karanta, mun gada daga Tibet sufaye. Kuma shi ne daidai tabbatar da kanta ba kawai a matsayin hanyar ga nauyi asara. Ginger da lemun tsami - girke-girke na kiwon lafiya, kamar yadda shi ne ake kira sau da yawa isa, zai kuma taimaka ƙarfafa ka rigakafi da tsarin.

A tushen da kayan yaji wajen pungent iyawa, don haka daidaita da sharpness na sha ka iya ta canza rabo na gyara.

Ginger-lemun tsami shayi tare da Mint

Lalle ne kana sha'awar daya more sha ga nauyi asara a gida, da ciwon yaji tushen. Wannan shi ne wani kyakkyawan tasiri ga kayan aiki da kara habaka da kaddarorin wani abinci, da kuma rabu da karin Zhirkov a ciki da cinyoyinsa.

Don shirya shayi for nauyi asara "+ Ginger + lemun tsami Mint", za ka bukatar da wadannan sa:

• lemun tsami (rabin 'ya'yan).
• Ginger (1.5 cm).
• Fresh Mint (5 rassan).
• star anisi (star).
• Ruwa (500 ml).
• zuma.

A dafa abinci tsari ne mai sauqi qwarai. Yaji tushen Grate lemun tsami yanka a cikin bakin ciki yanka. Sprigs Mint, Ginger, kuma anisi star sa a sintali da kuma zuba ruwan zafi. Mun bayar da kadan daga, ƙara a cikin lemun tsami sha. Bar ga wani ajali makusanci karkashin kaho, sa'an nan za ka iya sha.

Ginger-lemun tsami sha tare da kokwamba

Kokwamba, lemun tsami, Ginger - wani m hade da dadin dandano. Don shirya hadaddiyar giyar ka bukatar:

• Ginger tushen;
• lemun tsami.
• sabo kokwamba.

Ginger kamata a tsabtace da kuma grate. Za ku ji bukatar 2 tablespoons da kayan yaji. Lemon za a iya yanka a cikin bakin ciki da'ira ko kawai matsi da ruwan 'ya'yan itace. Kokwamba yanka a cikin bakin ciki yanka.

Sa'an nan ka ɗauki wani akwati, don matsawa da shi duk da sinadaran da kuma cika biyu lita na ruwan zafi. Kana bukatar ka sha daga gare akalla 8 hours, don haka shirya shi da yamma. Sha wannan irin shayi a ko'ina cikin yini a cikin kananan rabo.

Sha na Ginger da kuma barkono

Wannan shayi bada shawarar a sha zafi. Za ka bukatar:

• zafi Boiled ruwa (500 ml).
• Ginger tushen (3 tablespoons).
• ƙasa baki barkono (tsunkule).
• Mint (2 tablespoons).
• orange ruwan 'ya'yan itace, ko lemun tsami (4 tablespoons).
• zuma.

Dauki wani kwanon rufi, zuba a cikin shi da zama dole adadin ruwa da kuma sa a kan wuta. Lokacin da ruwan ya zama zafi isa (ya kawo shi a ruwan ba zai yiwu ba), sa citta da Mint. Cire daga zafin rana, bar zuwa infuse 4 hours. The riga da-sanyaya sha ƙara lemun tsami da kuma zuma.

A kullum kudi na shayi - ba fiye da 1.5 lita.

Ginger-kirfa sha ga nauyi asara

A gida kuma, a lokacin shiri na kitse-kona shayi, za ka iya gwaji. Alal misali, Cinnamon iya hanzarta dawo da na jiki bayan jurewa sanyi. Saboda haka, shayi tare da citta da kirfa taimako ga kashe biyu tsuntsaye da dutse daya: kaddamar da aiwatar da rasa nauyi da kuma karfafa wani raunana rigakafi da tsarin.

Za ka bukatar:

• ruwan zafi (500 ml).
• Ginger tushen (gado dakin).
• Kirfa (bacillus).
• zuma.

A zafi sosai ruwa kwanciya kirfa da Ginger. Rufe murfi da kuma bayar da daga wani ruwa. Bayan m sanyaya kuma ƙara zuma tukunya sa a cikin firiji for game 2 h. Irin wannan adadin abin sha tsara don shida allurai.

Green shayi tare da Ginger

Green shayi ne musamman m godiya ga mutane da yawa ba a cikin abun da ke ciki na gina jiki. A hade tare da mai kyau Ginger kawai tsananta. Yaji accelerates kan aiwatar da narkewa, da kuma kore shayi taimaka wa hanzarta janye gubobi.

Za ka bukatar:

• ruwan zafi (500 ml).
• kore shayi.
• Ginger (1 teaspoon).

Daga koren shayi da kuma bar shi bane girkawa. Sa'an nan ku zuba shi a cikin wani thermos da kuma ƙara grated Ginger. Bari da abin sha zai tsaya ga wani rabin awa. Kuma za ka iya zuba m da amfani sosai jiko. Sha shayi zafi.

Amma abun da ke ciki na drinks ga nauyi asara iya ƙunsar ba kawai Ginger. Akwai wasu da dama, ba kasa "da dadi" girke-girke.

kore hadaddiyar giyar

Wannan sunan ya samu ba saboda launin. Don shirya abin sha za ka bukatar:

• kiwis (1 abu).
• lemun tsami (2 yanka).
• faski (8 rassan).
• ruhun nana (7 rassan).
• Ruwan sanyi (100 ml).

Tare da kiwi kwasfa. Yanke lemun tsami da kuma kiwi a kananan guda kuma wuri a blender. Tare da Sprigs na faski da kuma Mint cire duk ganye da kuma ƙara su zuwa 'ya'yan itacen. Zuba ruwa da ke motsa sosai. za ka iya ƙara kadan zuma idan ake so.

Cocktails daga ɓangaren litattafan almara kankana da kiwi

Za a bukata:

• Kiwi (2 raka'a).
• kankana ɓangaren litattafan almara (200 grams).
• kankara.

Kwasfa kiwi da kankana kwasfa. Yanke cikin cubes domin saukaka, kuma ya sa a cikin wani blender. Sara da kuma ƙara kankara wadata.