Seleri rage cin abinci: bakwai kilo a cikin makonni biyu

Kowa ya san cewa kasancewa kiba ne a dalilin cututtuka daban-daban, da suka hada da hauhawar jini, da ciwon sukari, cututtukan zuciya, koda da hanta.
Don yadda ya kamata rasa nauyi a ƙuntatawa a abinci da kuma kara jiki da ayyuka bai isa ba. Jikin dole ne ma samu a daidaita cin abincin nasu, wanda zai hada da bukatar duk gabobin jiki na gina jiki. A fili yake cewa sakamakon kai-ba zai kawo, saboda haka yana da kyau a juya zuwa rijista dietitian wanda zai rubũta da ya dace mutum kwayoyin rage cin abinci, ba da data kasance cuta.

Daya hanyar yadda ya kamata rage nauyi da tanadi jiki ta sinadirai balance, a seleri rage cin abinci. Amazing amfani Properties na seleri ya dade da aka sani, kuma a yanzu da shahararsa ya karu sosai, da kuma kayan lambu sun zama ubiquitous girma. Shin duk edible sassa na shuka - mai tushe, ganye da asalinsu. A ganye ne manyan adadin carotene kuma bitamin C, da tushen ne mai arziki a cikin potassium, phosphorus da alli. Har ila yau, seleri ƙunshi glutamic da nicotinic acid, tare da cikakken sodium chloride kara da cewa ba da shuke-shuke saboda ba ƙara gishiri don abinci.

Jama'a da girke-girke da shawarar ƙara seleri kamar yadda gishiri maye a lokacin da anomalies gall mafitsara da koda pathologies, a lokacin da gishiri adibas a cikin gidajen abinci. Tushen na shuke-shuke amfani da homeopathic jamiái ga cututtuka na haihuwa tsarin, sunã da wani tonic Properties kuma suna da wani diuretic sakamako.

Seleri rage cin abinci zai ba kawai taimake su rasa kilo m, amma kuma za ta ƙarfafa tsarin na rigakafi, inganta sautin na dukan dukan jiki. A tsawon lokaci da kayan lambu ne makonni biyu. A wannan lokaci, da menu kamata hada da musamman seleri miya, da kayan lambu da kuma wani karamin adadin furotin kayayyakin, a Bugu da kari, a yarda da yin amfani da wadanda ba Carbonated ma'adinai ruwa.

Rage cin abinci Soup seleri ya shafi yin amfani da abinci ga a kalla uku ko sau hudu a rana. Don shirya miya shan 200 grams na seleri, a kananan adadin fararen kabeji, a biyu daga kore barkono, albasa Violet 6 raka'a 6 karas da tumatir, ruwan tumatir da rabi lita. Dukan sinadaran kana bukatar ka sara, aika a tukunya, da ruwan 'ya'yan itace Bay. Bayan haka, da kayan lambu ya kamata a kawo a tafasa a kan wani karfi wuta, tare da na yau da kullum stirring, kuma simmer ga wani minti goma. Sa'an nan kuma ka bukatar wani kwanon rufi cover da murfi da simmer miyan ga wani minti goma.

Wadannan girke-girke, wanda za a dogara a kan rage cin abinci seleri miya. Ya kamata a finely poshinkovat katako kore seleri, kabeji talakawan cokula masu yatsotsi, paprika, 6 kwararan fitila da biyu da tumatir. Miyan iya ƙara kadan yaji. Kayan lambu da zuba uku lita na ruwa da kuma tafasa na minti 20.
Yana da daraja ambaton cewa seleri rage cin abinci ba da damar amfani da sweets, gasa kaya, pickles, Carbonated da kuma giya.

Standard seleri rage cin abinci ya hada da wadannan menu na kowace rana.
Fara: seleri miya, 'ya'yan itatuwa suna yarda, ban da ayaba.
Rana ta biyu: miya da kuma raw kayan lambu.
A rana ta uku: miyan, sabo da kayan lambu ne a yarda, abincin dare za a iya dafa shi a fãtunsu da dankalin turawa.
Rana ta huɗu: miyan, ayaba iya zama babu fiye da uku guda, daya lita na kefir ko yogurt.
Rana ta biyar: miyan, wani zabi na Boiled naman sa, kaza ko ramammu kifi (700 grams)
Rana ta shida: miyan, Boiled kifi ko nama a 350 grams na kayan lambu.
Rana ta bakwai: lentil miya, raw kayan lambu, a kananan rabo daga duhu Boiled shinkafa.
A mako na biyu ya hada guda rage cin abinci. Saboda haka, selderevaya rage cin abinci iya rasa 5 zuwa 7 kilo.