Ruhun nana nauyi asara: girke-girke, Properties, contraindications

Mint ne daya daga cikin wurare na farko a kan yawan irin duk ganye. Gaba daya akwai game da 70 jinsin, kuma shi ne kawai bisa ga hukuma kafofin. Yanzu, wannan shuka za a iya samu a ko'ina: a cikin gandun daji, cikin lambu, ko gonar. Ana amfani da a fannoni daban daban. (Magani, kayan shafawa da sauransu. D.)

Mint ne ma kyau kwarai ga nauyi asara. Ya taimaka wa ciki da kuma rage ji yunwa. Mint for nauyi asara da aka yi amfani da ba kawai a cikin halitta nau'i, amma kuma a matsayin da muhimmanci man.

Properties

Ruhun nana da ake amfani da:

• Tare da wani sanyi. A kakar na mura ko sanyi dole amfani da Mint shayi. Ya taimaka da yawa tare da wani ciwon makogwaro da tari.
• Domin danniya taimako. Ruhun nana shayi ya kamata a dauka a harka na danniya da kuma juyayi tashin hankali. Yana da kyau a sha kafin lokacin kwanta barci. Bayan Mint zai taimaka wa robust da kuma m barci.
• Don tsarkake jikin tara da gubobi.
• Don shirya fata matsaloli. Shan wanka tare da Bugu da kari na Mint, za ka iya rabu da daban-daban rashes a kan fata.
• Domin ciki matsaloli. Mint rage bloating, inganta narkewa.
• Don inganta rigakafi.
• Don rabu da bad numfashi (ku dai bukatar a sha shayi tare da sabo ganye).

Ruhun nana nauyi asara

Ruhun nana shayi rage ci, da kuma rage sugar cravings. Sha shi ne mafi alhẽri a cikin nau'i na zafi da kuma a cikin kananan sips. Wannan shayi dauke da 'yan kaxan da adadin kuzari.

Mint za a iya cinyewa a cikin sabo ne tsari, za a iya kara zuwa salads ko dafa wani iri-iri yanã shã. Ga 'yan asali girke-girke:

• "Ruhun nana man fetur." Wajibi ne a dauki sunflower man fetur. Wajibi ne a reheat shi zuwa 160 digiri. A cikin wani gilashi wiwi da kuma yanke ruhun nana mai cika shirye-shiryen. Wannan cakuda kamata nace a cikin wani duhu wuri a karkashin murfin a lokacin watan. shiryayye rai na man - 1 shekara. Amfani da shi a matsayin haka: a karkashin harshen drip 1-2 saukad. Za ka iya drip a kan alli kwamfutar hannu ko zuma, sa'an nan ta soke. Aiwatar cikin kwanaki 10, 3 sau a rana.
• Mint broth. Ganye dole a cika da ruwa, kafa a kan wani kananan wuta da kuma dafa minti biyar. Bari tsaya ga wani bit. Ruwa da Mint aka dauka cikin wata daya zuwa sau hudu a rana.
• Na ganye. Dauki daya teaspoon shayi, Ginger, daya teaspoon na cumin da kuma 'yan ganyen Mint. Wannan cakuda zuba tafasasshen ruwa, murfin kuma bari tsaya na minti 20. Sha rabin sa'a kafin ci abinci sau 3 a rana.

Sha tare da kokwamba

Duk da ka bukata don dafa abinci - shi ne kokwamba, lemun tsami, Mint. Slimming wannan abin sha da yake cikakke. Yana da kuma girma na shakatawa da kuma m. Daya kokwamba da lemun tsami dole ne a yanka a cikin zobba. Biyu kokwamba grate. A sakamakon taro collapsible akwati da kuma ƙara sliced zobe da Mint. All cika da ruwa da kuma dama. Infusions ba kamar 10-15 minti. The abin sha ne a shirye. Yana da hidima a matsayin mai kyau madadin zuwa sodas.

Sha tare da Ginger

Don dafa shi, za ka bukatar: Ginger, kokwamba, lemun tsami, Mint. Slimming kara wannan sha, kuma. Tun lokacin da abun da ke ciki ci Ginger, shi samun ko da mafi tasiri.

Bayan duk wannan tushen taimaka bugun sama da metabolism. Ga shiri kana bukatar ka grate da citta, yankakken kokwamba, Mint da lemun tsami. Dukan sinadaran an sa a cikin ruwa da kuma sa a cikin firiji na dare. A safe samun dadi fasalin sha ga nauyi asara. Kai game da sau biyar a rana. In ba haka ba, wannan abin sha da ake kira Sassi.

Af, da ruwa da Mint da lemun tsami ne ba kawai sosai m da dandano, amma kuma taimaka wajen rage kugu size.

ruwan lemo Diet

Ruwa, wadda a halin yanzu tare da Mint da lemun tsami, an dauki daya daga cikin mafi kyau hanyoyin da za a tsarkake jiki.

Ta hanyar irin wannan abin sha zai iya rage nauyi da kuma inganta overall fata yanayin. Har ila yau, a cikin ruwan lemo, za ka iya ƙara yanki na kiwi. A ranar shi ne kyawawa sha 5-6 kofuna.

Compote da Mint

Domin wannan abin sha bukatar 200 grams na strawberries, kana so ka tsabtace da kuma cire wutsiyoyi. Next, cika da sukari berries da kuma barin zuwa tsaya ga dai ba za su bari ruwan 'ya'yan itace. Sa'an nan wajibi ne a kawo ruwa a tafasa da kuma nutsad da 'ya'yan itatuwa. Cook bukatar game da minti biyar. Cire daga zafin rana, sa da Mint da kuma sa a cikin firiji. Bayan da abin sha da ya sanyaya, shi za a iya amfani da su. A compote da Mint sauƙi maye gurbin soda, wanda yana da kyau sakamako a kan nauyi asara.

shayi

Daga cikin dukkan drinks mafi tasiri shayi tare da Mint. Wadannan girke-girke ne mafi sauki. Za a iya shirya:

• Green Mint shayi. A girke-girke na shirye-shiryen ne mai sauqi qwarai. A kore shayi aka kara a 'yan ganyen ruhun nana. Sa'an nan, ya sa a kan wuta da kawo a tafasa.
• Tea da thyme da Mint. Dauki daya tablespoon na Mint da thyme. Sa'an nan kuma ka bukatar ka zuba tafasasshen ruwa a kan su. Tafasa a zafi kadan domin minti biyar. Bayan tafasa, bar na mintina 15 a wani zafi wuri.
• Mint shayi tare da daji apples. Dauki daya tablespoon na Mint da kuma apples. Shirya wannan hanya kamar yadda a baya girke-girke. Kawai a lokacin da jiko dole ne a nade a cikin bargo.

bath

Zaka kuma iya dafa daban-daban wanka tare da Mint. Daya daga wadannan shine hanya da muhimmanci ruhun nana man fetur. Kana so ka gwada a wanka na dumi ruwa da kuma ƙara game da 15 saukad da na da muhimmanci man na ruhun nana. yanke shawara lokaci - 15-20 minti. Irin wannan bath sauqaqa tashin hankali, danniya da kuma calms da jijiyoyi, wanda yana da muhimmanci a lõkacin da aiki a kan nauyi asara.

Masana kimiyya da dama imani da cewa ko al'ada inhalation na Mint bada jikewa na jiki. Idan ka sansana ganye na dasa kafin wani abinci, kana so ka ci da yawa kasa fiye da saba.

contraindications

Duk da dukan m al'amurran ga nauyi asara Mint yana da yawan contraindications. Kada ku riƙi shi:

• a lokacin daukar ciki, shayarwar mata.
• idan akwai rashin ha} uri na menthol.
• idan ya karu acidity (acid reflux iya faruwa a cikin yin amfani da Mint drinks).
• maza ma bukatar ka mai da hankali tare da Mint, domin zai iya canja hormonal auna.

Ya kamata ka ko da yaushe bi kashi, kamar yadda wani yawan abin sama na sharri rinjayar a jiki. Yana iya sa drowsiness, lethargy, tsoka zafi, m zuciya kari.

ƙarshe

Kada ka yi zaton cewa a mako za ka iya rasa har zuwa 4 kilo. Bugu da kari ga magani concoctions, dole ne ka cika da ko da cin abinci.

Kana bukatar ka tuna da asalin doka - sha shayi tare da Mint bukatar kowace rana.