Rage cin abinci masu jego da wata (Komorowski). Rage cin abinci bayan haihuwa

Mutane da yawa matasa iyaye a kan m ci gaban da yaro sauraron shawarar sanannun pediatrician Evgeniya Komarovskogo. Kuma wannan tambaya na shayarwa rage cin abinci ne ba togiya.

Komorowski karfafa iyaye a ci gaba daga cikin ka'idojin kowa hankali da kuma ba su yi gwaji, saboda duk da cewa cin mai shayar da mama wuce a cikin nono. A rage cin abinci ya kamata a dogara ne a kan saba da sauki samfurin, kamar yadda m jiki crumbs samun sabon abu, zai iya zama da wuya ga narkewa da assimilation.

ciyar

Abinci ya kamata samar da jiki da dukkan muhimman kiwon lafiya na gina jiki - shi ne ka'idar yanayi. Idan adult abinci mai gina jiki zama dole domin kawai kula da al'ada yanayin na jiki, da crumbs daga cikin 'yan, kuma ga ta dace girma da kuma ci gaba da shi yana bukatar dace abinci mai gina jiki. All manya fahimci wannan, kuma ana rayayye ta yin amfani da manufa da "mafi kyau - to yara." Amma da yawa iyaye masu auna sau da yawa suke yin kuskuren gaskantawa da mafi kyau shi ne cewa yana da lahani.

The yaro ta jiki dole ne metabolize da abinci da shi yana bukatar a wannan lokaci a cikin lokaci. Kuma lalle ne, haƙĩƙa ba su da bukatar su tabbatar da cewa akwai irin wannan samfurin, wanda mai amfani shi ne daidai da madarar uwarsa. Saboda haka, nono-ciyar da wata baby da aka kira na halitta.

Amfanin nono

Rubuta da yawa shafukan game da amfanin nono. Duk da haka, bukatar kawo babban shaida cewa nono ciyar - shi ne mai zama dole yanayin ga dace ci gaban da yaro.

1. Uwar ta madara ko da yaushe yana cikin ganiya zazzabi, shi ne daidai da tsabta, ya ƙunshi abubuwa da taimaka jiki nike abinci da yaron, sai yaron ya yi na'am da kariya madarar uwarsa, wanda kare shi daga kamuwa da cuta.
2. Da sauƙi vskarmlivaya yaro, ka ajiye kasafin iyali, kamar yadda jariri dabara ba cheap.
3. Yana ceton lokaci. Dairy abinci da sauri fiye da farko zuwa store, sa'an nan tafasa da kwalban, zuba cikin cakuda su zafi, saro, sa cools, wanke - da kuma dukan lokaci.
4. Yana zai kawar samu na yaro da wani hanji kamuwa da cuta. Kuma tabbatar da cikakken tsarkin a cikin shirye-shiryen da kuma ajiya garwayayye, musamman a lokacin rani, ba ko da yaushe zai yiwu. Mene ne karshen? Yara cututtuka asibiti.
5. Ciyar da jariri a kowane lokaci, a duk inda kuka kasance.
6. A kan lokaci akwai wani canji na abun da ke ciki na madarar uwarsa, wanda daidai daidai da girma-baby jiki.
7. Underestimating amfanin nono, ba ka odaete sane da gaskiya da yawan matsaloli da za su iya faruwa idan wani yaro zai ci gaba rashin ha} uri ga saniya ta madara. Tunani game da yadda da yawa da kuka ciyar jijiyoyi da nufin for ciyar da crumbs?

Nono ciyar: ga ko da?

A rashin madara daga uwar ya dade ya daina zama bala'i. Psychologically, wani matashi mahaifiyar ba gane shi a matsayin matsala ko unhappiness, kuma ba ya yin wani} o} arin tsare madara. Kuma duk saboda cewa kwarewa da shawara cewa, yana yiwuwa kuma ba tare da shi, suka kawo su.

Amma tuna abu daya: da kiwon lafiya na yaro a lokacin shayarwa ne mafi alhẽri kiyaye su. Wannan ba ya nufin cewa jariri, lalle zã samun rashin lafiya ba tare da wani madarar uwarsa, amma da wahala za su taso dole.

gadar hali

Kamar yadda mai mulkin, duk matasa iyaye mata da madara, amma adadin ba zai iya gabatar da yaro. An ba da kayyade ta da kwayoyi, rage cin abinci, salon. Akwai factor a kayyade adadin madara - a kayyade predisposition. Wannan yana nufin cewa hormones da cewa ta da kuma ke da alhakin madara samarwa dogara a kan gadar hali. Saboda haka idan uwarka renon ka shãyar da mãma, ba za ka iya gaskata su lalaci, Magana game da hereditary factor.

hanyar rayuwa

Bugu da kari a kayyade predisposition, madara samar da tasiri korau motsin zuciyarmu, salon (barci, aiki, gajiya), rage cin abinci.

Kawar da mummunan motsin zuciyarmu na matasa uwa ne sosai wuya, amma a hanyarsa ta rayuwa lends kanta zuwa gyara. Wajibi ne a shirya ranar haka da cewa m kuma ba dole ba ayyuka ne kamar yadda takaice kamar yadda zai yiwu. Kuma da kasa lokaci za ka nutsu ironing, tsaftacewa, dafa abinci, don haka ku, kuma haka your yaro zai kasance mafi alhẽri. Ba za a iya yadda ya kamata shãyar da mãma, idan ba za su iya barci, shakata ko aiki fita da sauran abubuwa ba alaka da jariri.

The yaro - a iyali. Kuma ba za ka iya kawo masa da ƙaunarku painfully. Tsaya ga zinariya rõwa. Kuma idan ka fara tsalle sama a cikin dare zuwa fi so yaron kowane minti 5, sa'an nan ka gudu da hadarin rasa duk madara. Sabõda haka kada ka manta game da kanka, domin ka yi har yanzu guda naúrar!

rage cin abinci

Rage cin abinci shayarwa (Komarovsky shi aiki) kunshi wani isasshen yawan hadari kayayyakin ga mace da kuma jariri. Saboda haka ba shi yiwuwa a yi gwaji kan wannan batun. A baby zai zama mafi alhẽri idan ka iyakance amfani da Citrus, cakulan (koko), strawberries, kofi da sauran allergens. In ba haka ba, lalle ne baƙin ciki da shi, saboda girma har yaro ya rufe tare da rashes da kuma itching zai kasance a sama da dukan dare bayan ka sun ci cakulan. Yana da wannan iyakancewa hada da rage cin abinci bayan haihuwa.

Nono uwa kamata koyi da wadannan: duk abin da ta ci, ko ta yaya samun shiga cikin madara. A ta palatability shafi m, m, abinci mai kayan yaji, da wari - tafarnuwa. Saboda haka wajibi ne a nesance su. Wasu abinci, kamar wake, kabeji, zai iya sa jaririn zawo.

Yana dole ne a tuna da cewa sama ta fi qasa mai abun ciki na madara, na bukatar a manyan kashe kudi da makamashi a kan baby tsotsa da kuma narkewa, ni da uwata zai zama da wuya ga decant. Saboda haka, consciously kara Tashin abun ciki na madara ne, ba wajibi. Zubar jinni rage cin abinci domin lactating uwãyensu ne da kin amincewa da kayayyakin kamar naman alade, cream, m creams da t. D., Kuma hada a rage cin abinci na kayan lambu mai (sunflower man fetur da kuma masara man).

Idan akwai wani matsaloli tare da ana kiba, shi da amfani ga ci abincin dare semolina. Jiki yana bukatar wani iri-iri nunannun 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, wanda ya cinye 500 grams per day. Daga abincin gwangwani dole ne a jefar da.

Rage cin abinci masu jego da wata baby dogara a kan dauki da kwayoyin da sababbin abubuwa. Idan kana da wani shakka: ci wannan ko da samfurin ko ba, kokarin da shi a cikin wani karamin adadin. The yaro bai bayyana rashin lafiyan halayen kamar kurji, sako-sako da stool ko matalauta barci? Sa'an nan ku ci your kiwon lafiya!

m ci

The tambaya game da yawan ruwa ci a lokacin lactation ne rigima. Masana kimiyya da'awar cewa adadin ruwa ka sha ba zai tasiri a adadin madara uwa ce ga akasin haka.

Komorowski ce cewa idan da adadin madara da jariri kwat da wando, da uwar kamata ba sha wani abu da suke so. Amma idan madara bai isa ba, to, kana da bayan kowace ciyar, bayan sa da jariri barci, zuwa kitchen, inda dole ne ka jira MUG damar 0.3-0.5 lita. A dare, kuma bukatar su bi wannan tsarin mulki. Saboda haka, yana da kyawawa shirya a gaba a cikin wani thermos 'ya'yan compote ko shayi, sa'an nan su kauce wa matsala.

Rage cin abinci shayarwa domin watanni ya nuna m ci:

1. Sweet madara shayi (zai fi dacewa baki-kore).
2. Stewed 'ya'yan itace (zabibi, bushe apricots, apples).
3. Don mafi kyau juices daga apples, inabi, karas.
4. Gasa ko Boiled madara, kiwo kayayyakin.

Wasu likitoci bayar da shawarar kwayoyi, a decoction na nettles, yisti, da kuma kwayoyi kamar "pirroksan", "Apilak", glutamic da nicotinic acid, tare da kasa yawa na madara, amma ya kamata mu ba ƙara da muhimmancin.

Yi imani da cewa jiki barci zare jiki dare uwar m isa ya ci gaba da ake so adadin madara.

Rage cin abinci masu jego da wata (Komarovskiy)

A tsarin narkewa kamar na wani jariri bukatar musamman da hankali magani. Saboda haka rage cin abinci shayarwa (1 watan bayan haihuwa) ya kamata kunshi m madara, soya, Alkama-free hatsi, soups jingina ba dauke da fari kabeji, ramammu nama a cikin gasa, stewed ko Boiled. 'Ya'yan itãcen marmari an gabatar kawai a cikin abinci na kore apples, iya ci bushe (sai zabibi). A amfani da burodi kana so ka iyakance, akwai kawai hatsin rai ko bran. Rage cin abinci shayarwa (1 watan) bai kamata ya ƙunshi yin burodi. Butter (man shanu ko kayan lambu) suna ne kawai kara zuwa da tasa.

Abin da kuma ya nuna rage cin abinci nono uwa ga watanni? Komorowski shawarar zuwa wadãtar da rage cin abinci na 'ya'yan (ban Citrus da kuma ja) da kuma sabo ne da kayan lambu, kamar cucumbers, karas, ganye suna kunshe a cikin menu kuma taliya a cikin na farko da watanni uku. Da zarar ko sau biyu a mako za ka iya ci a Boiled kwai, low-mai irin kifi, za ka iya ƙara kirim mai tsami zuwa salads, soups Secondary bouillon. Halatta almonds.

Bugu da ari modified rage cin abinci domin lactating uwãyensu watanni. Komarovsky nuna cewa a watan huɗu, za ka iya iya crackers, marshmallows da kuma jellies, madara. A rage cin abinci a hada juices, jam, karas, cherries, blueberries, apples, currants.

Bayan watanni 6 na cin abincin teku ko soyayyen abinci iya bayyana a menu.

Bayan shekarar farko bayan haihuwa inna ke your al'ada rage cin abinci, ba shakka, idan ta dace da dokokin da lafiya da kuma daidaita cin abincin nasu.

Irin wannan abinci da nono uwa ga watanni. Komorowski ya tsara mai mulkin, sabon kayayyakin bukatar da za a gudanar a safe da daya a lokaci, don haka ba za ka iya ganin su dauki ga jariri.

Proper rage cin abinci domin diathesis

Jariri ne mafi kusantar su sha diathesis. Wannan cuta tasowa rashes a kan fata. A gaban irin wannan bayyanar cututtuka ne mai tsanani shaida ga reconsideration da ya rage cin abinci, bayan duk, ci abinci mahaifiyarsa, aka nuna a cikin kiwon lafiya na baby.

Rage cin abinci tare da masu jego diathesis ne don kawar da kasashen waje 'ya'yan itace, cakulan. Babu bukatar ci qwai, madara jita-jita, kaza, tumatir, albasa, da tafarnuwa, da kayan yaji. Ya zama wary na masara, karas, kabeji, ja 'ya'yan itãce, da wake, da' ya'yan inabi, plums. Yana da muhimmanci a lura da yadda samfurin sa a dauki a yaro.

Za ka iya ci low-mai kiwo kayayyakin, hatsi, kayan lambu, soups, broths na ramammu naman maraki, apples, ganye, sha na ganye teas. Diathesis sa allergen nasa ne da shanu da madara abun da ke ciki. Wannan shi ne wani tursasawa dalilin ware madara, naman sa da kuma naman maraki daga menu.

Samfurin menu na rana

Rage cin abinci masu jego da rana bayyana kullum menu. Dole ne mu fara da safe liyafar na yogurt a 6am. Domin karin kumallo za ka iya dafa shinkafa porridge tare da madara, gurasa tare da man shanu da cuku, da kuma shayi. Kafin abincin rana, ku ci wani apple da kuma sha shayi.

Abincin rana kunshi gurasa, latas, karas, apricots, cranberries tare da kayan lambu mai, kunsha na kabeji, dankalin turawa gratins ɗanɗana, stewed 'ya'yan itace.

A abincin rana za ka iya sha apple ruwan 'ya'yan itace, ci wani kuki ko Cracker.

Domin abincin dare za ka iya dafa kokwamba salatin tare da ganye, gogaggun tare da kayan lambu mai, Boiled a madara miya, kifi, da kayan lambu ɗanɗana, sha shayi da madara.

Hypoallergenic abinci

Musamman rage cin abinci domin lactating uwãyensu dogara ne a kan wani hypoallergenic rage cin abinci. Yana da muhimmanci sosai a farkon watanni 3 bayan haihuwa cika da hane-hane. Sa'an nan, a matsayin mai mulkin, da likita tattare don gabatar da sababbin kayayyakin, amma ba fiye da sau 2 da watan. Kana bukatar ka tsaya ga dokokin:

1. Ku ci kawai gida girma 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, ban da kasashen waje.
2. Jita-jita cewa an steamed ko a cikin tanda, kada adversely shafi mucous membrane na ciki iyaye mata, dauke da bitamin.
3. Ka yi kokarin bambanta da rage cin abinci na yarda abinci kuma kada ku ci wannan abu.

a ƙarshe

Game da rage cin abinci domin lactating uwãyensu akwai daban-daban martani. Babu yarjejeniya game da abin da za ka iya ci, abin da ba. Komarovsky da shawara zuwa cinye abincin da cewa shi ne m for your latitud, kasashen waje ne kuma zai yiwu, amma sannu a hankali. Kiyayewa ya kamata a cire saboda da abun ciki na wucin gadi Additives. Dubi abun da ke ciki na samfurin, akwai dole ba za a genetically modified Additives - su ne ba a dankalin turawa kwakwalwan kwamfuta, yogurt. A farko makonni biyu bayan haihuwa kauce daga allergenic abinci. Ba lallai ba ne su yi amfani da qwai a matsayin shi sa da crumbs maƙarƙashiya. Kuma mafi muhimmanci - ba overeat!