Rage cin abinci "Awesome" domin saurin nauyi asara

Girls ne 'yan mata! Ba tare da dieting da kuma tunani game da nauyi asara ba zai iya rayuwa guda mace. Hakika, damuwa game da adadi da kuma kyakkyawa - wani muhimmin bangare na rayuwar mu, da kuma yana da ba dadi ba. Bayan duk, soyayya ne ba kawai ga voyayyen duniya, da kuma musamman ba ga dafuwa basira. Fada cikin soyayya a farko idanunsa, kuma amma sai rai. Don haka bari mu fara da Figures. Ta yaya sauri ya dora kansa a siffar bayan wani dogon hutu ko wani tsawo hutu "duk m"? Za zo da taimakon abinci da "Awesome" - cewa irin wannan m sunan. Shirin yaƙi?

Rapid nauyi asara ga gaggawa

Kowa ya sani cewa da tsananin rage cin abinci sosai ba ga mu kiwon lafiya da kuma rayuwa. Amma akwai gaggawa a lokacin da za su iya "cece" jikin mu, da sauri koma a cikakken yanayin. Wuce kima yin amfani da m nauyi asara, ba shakka, ba dole ba - yana da girma danniya da jiki da kuma mu kwakwalwar da. Saboda haka, rage cin abinci "Awesome" ya kamata bayyana a cikin rayuwa, ba fiye da 1-2 sau a kowace shekara. Kuma kai shi a karkashin karfi daga cikin mafi m da kuma m. A abin da yake kunshi?

Rage cin abinci rage cin abinci "Ofignnaya"

rage cin abinci duration ne daidai da makonni biyu, wanda za su manta game da wani iri-iri na abinci da kuma kullum game da dafa abinci. Kowace rana tsananin fentin da kuma wakiltar na daya-sauke a wani daya samfurin. Ka ba su canza maka a zuciya? Sa'an nan karanta menu na gaba 14 days.

Da farko mako zai sauke

A ranar farko nauyi asara da aka samarwa a fara da kore shayi. Sha shi a wani yawa, zai iya zama wani lemun tsami. Amma zuma, sukari da sauran Additives dakatar. Mu ci gaba da rana ta biyu. Bayan shayi, shi zai ze wani idi: iya sha 4 tabarau na kefir ko yogurt tare da wani Additives. Kada ka manta game da ruwa mai tsabta. Af, shi zai sha, da kuma a rana ta uku. Ya kamata a ba Carbonated ma'adinai ruwa (ba kasa da 1.5 lita). Rana ta huɗu: m kore apple da kuma da yawa daga ruwa. Ina jin cewa ciki an fara kunkuntar da kasa jin yunwa? Cewa, irin wannan ne madalla rage cin abinci. The biyar yau mun sha 4 kofuna na madara, sa'an nan kuma kore shayi da madara. Wannan mako ne a kan.

A mako na biyu na na daya-kwana

Idan kana m da kai na biyu da ya gabata, za ka iya yabe kanka. Kuma yanzu ci gaba! Rana ta takwas abun da ake ci ne sosai dadi, ci biyu manyan gasa apple da kirfa. Tara rana: a lita na yogurt ko low-mai yogurt. Goma: biyu cucumbers (amma idan akwai za a little more, kada ku damu). Next Day: kore shayi, sa'an nan a lita na madara. Ran goma sha uku: kuma gasa apples, amma yanzu 3. Kuma, hurray! Ranar ƙarshe na rage cin abinci gudanar a ranar da wasu ruwa, don haka suka so tabbata. Shi ke nan. Makonni biyu ya wuce, kuma rage cin abinci "Awesome" shi ne a kan. Idan ka rike, ku - da gwarzo.

Mun yi farin ciki da sakamakon da kuma adana shi na dogon lokaci

Kila for 14 days na da wuya gwamnatin gudanar ya rasa mai yawa kilo da santimita a cikin kugu da kuma kwatangwalo. Wasu rabu da 5, 7 ko 10 kilo a cikin irin wannan gajeren lokaci. A wannan kuma tsara gaggawa rage cin abinci "Awesome." Guest wanda ya yi aiki da ita da gaske ban sha'awa. Duk da haka, da yawa koka da cewa batattu nauyi da sauri ya kõmo. Kuma duk saboda daga cikin rabin-starved ikon zuwa yadda ya kamata. Idan kai ne ran goma sha biyar cin kalori abinci, sa'an nan kuma wani da bai kamata a sa ran.

Kada ka so ka ajiye sakamakon na dogon lokaci? Ka yi kokarin tsaya tare don wani lokaci, "Debe 60" tsarin. Yana taimaka jiki don matsawa smoothly a kan wata al'ada rage cin abinci da kuma ba su sami jefar Sar, in ba haka ba da rage cin abinci "Awesome" shi ne wani ɓata lokaci. Idan wannan sauti rikitarwa, kawai a cikin 2-5 makonni na abinci da farko a kan abin da ake ci abinci (kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, hatsi) a adadi kaɗan, a hankali kara caloric ci. Kuma za ka yi farin ciki da kuma siriri adadi!