Me ake nufi da mai azumi rana a kan cucumbers?

Kwanan nan, mun gwada akai-akai maye gurbin wuya a kai m abun da ake ci, wanda, bi da bi, wakiltar wani tsanani danniya su jiki, ya zo da dama azumi kwana. A cewar nutritionists, suka kawo babba amfani ga jiki. Tare da tsarkakewa daga dukan gubobi, za kuma ku yin kawar da karin kilo. Yau, da m shahararsa ta da ake kira sallama rana a kan cucumbers. Ta yaya ne daban-daban? Abin da amfani bai kawo? Wannan shi ne abin da muke da shi ya fi cikakken da kuma cover a cikin wannan labarin.

janar bayanai

Kokwamba ne mai matukar amfani da kayan lambu, wanda, bi da bi, kuma ba ka damar rabu da kamar wata karin santimita da kilo a kugu a wani lokaci. Bugu da ƙari, cucumbers, kamar yadda aka sani, kamar 95% na ruwa, saboda haka, suna da wani kyakkyawan kayan aiki da yaki da gubobi. Babban abun ciki na fiber inganta daidaita da gastrointestinal fili. Ya kamata a lura, da kuma low kalori (kamar 14 kcal da 100 grams). Bisa ta gabatar ba, ba za mu iya ce tare da amincewa da cewa sallama rana a kan cucumbers kawo kwarai amfani.

Iri "kokwamba" kwanaki na sallama

Don kwanan wata, masana gano wani yawan zaɓuɓɓuka saboda irin wannan rage cin abinci. Bari mu dubi kowane daga cikin wadannan a kasa.

1. Hard azumi rana a kan cucumbers ne mai yiwuwa mafi m. Its ainihi ta'allaka ne da cewa a ranar da ya kamata a cinye game wuce kilo biyu na kayan lambu. Haka kuma an yarda a yi amfani da rage cin abinci na wani Unlimited yawan wadanda ba carbonated ruwa. Sauran kayayyakin da abubuwan sha - An tsananin haramta. Saboda haka, kwanaki uku a kan cucumbers - kuma ka ce ban kwana ga biyar kilo nauyi!
2. Doctors bayar tukuna wani zabin da, baicin babban kayan lambu, yakan haifar da wani amfani da yogurt (mafi alhẽri daga 1%) da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. A kan aiwatar da irin wannan fitarwa kuma iya ci salad, flavored da kananan adadin yogurt da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, amma ba tare da gishiri ko wani yaji.
3. Fitar da rana a kan cucumbers da Boiled kwai - wannan shi ne na uku zaɓi. A wannan yanayin, a lokacin da rana za ka iya kawai ci salatin aka bayyana a sama, amma tare da Bugu da kari na Boiled qwai. Don inganta iyawa ne a yarda don ƙara wani kananan furen na greenery da kuma kakar tare da kayan lambu mai.

Fitar da rana a kan cucumbers. Reviews da Results

Yau, da yawa sun gaskata cewa wannan shi ne m kayan lambu. Duk da haka, wannan bayani shi ne tushen daidai ba. The abu ne cewa, 'ya'yan itace da dauke da wani babban adadin bitamin (PP, C, B) da kuma sauran gina jiki (salts na aluminum, phosphorus, baƙin ƙarfe, magnesium, da dai sauransu), wanda a nuna taimakawa wajen bayyanar diuretic sakamako. Wannan shi ne dalilin da ya sa irin wannan daya-rana rage cin abinci, kuma ba ka damar share jiki na data kasance gubobi. Bugu da ƙari, kamar yadda muka gani a sama, da caloric abun ciki na 'ya'yan itace ne in mun gwada kananan, saboda haka, akwai wani m asarar santimita a kugu, in babu na m yunwa.