Kwayoyi - amfanin da kuma illolin

Fairly na kowa, ba kamar yadda wani m samfurin domin mu sassa ne goro. Mun yi amfani da shi a cikin yin burodi shiri, farko da na biyu jita-jita, desserts, salads, kuma ko da na magani dalilai da su bi da kuma hana wani iri-iri cututtuka.

Yanzu ba wanda ya san lallai yadda za a bayyana da kuma inda daidai aka shigo da goro. Its asalin da aka tana tattare a cikin da yawa Legends da labaru. A cewar wasu walnuts zo daga Asiya ta tsakiya, ko da Caucasus, a kan wasu - daga Balkans. A farko ambaci wannan itãciya, kuma ta m siffofin 'ya'yan za a iya samu a cikin rubuce-rubucen da shahararren botanists, da masana falsafa da kuma healers da suka rayu kafin mu zamanin. Godiya ga Properties na walnuts da kuma zama mashahuri a yau.

Walnuts - amfanin da illolin.

A lokacin da la'akari da wannan samfur ga duk wani al'amari - kwayoyi amfanarwa da cutarwa, ya kamata a lura da cewa amfani walnuts muhimmanci mafi girma daga cutarwa. Amma bari mu magana game da kome domin.

Mene ne mai kyau ga jikin mu ta kwayoyi? Amfanin da kuma illolin da abin da suka kawo mana, ya dogara a kan su biochemical abun da ke ciki.

Game da 75% na irin goro ne fats: glyceride, citric, stearic, oleic, linoleic, palmitic, linolenic acid. Sauran 25% kunshi sunadaran. ma'adanai (ƙarfe, alli, potassium, jan, cobalt, phosphorus, aidin, magnesium). bitamin A, C, PP, E, da B bitamin. fiber, carotene, tannins, da kuma waɗansu da yawa. Godiya ga m abun da ke ciki da kuma babban ɓangare na kitse walnuts suna bambanta da su caloric abun ciki: a 100g na game da 649 kcal.

Nazarin tabbatar da cewa cin walnuts taimaka wajen normalize acidity na ciki ruwan 'ya'yan itace. Inganta da kujera, da dukan aiki na hanji. Saboda da manyan adadin Omega-3 acid, shi ne shawarar a matsayin wani tasiri kayan aiki da atherosclerosis da yawa zuciya da jijiyoyin jini cututtuka. Walnuts ana ma nuna a anemia, ciwon sukari, rashin haihuwa, mastopathy, myoma. Tun zamanin da, 'ya'yan itacen wani goro itace amfani da ƙara da iko da kuma maniyyi samarwa, ya karu maniyyi motility. Likitoci da nutritionists sun lura da tabbatacce sakamakon kwayoyi amfani a cututtuka na juyayi tsarin (tsananin gajiya, tare da hankali da kuma memory matsaloli, surges). Su kuma za a iya amfani da a matsayin janar tonic ga jiki, inganta rigakafi.

An yi imani da cewa amfanin da kwayoyi, za su iya kawo zai kasance m kawai idan ka ci su a kowace rana a cikin adadin 4-6 raka'a, da zuciyar bukatar tauna ga dama da minti.

Wannan ban mamaki 'ya'yan itace ne daban-daban da kuma mafi hemostatic, antiseptic, tsarkakewa, toning da anthelmintic Properties. Wannan shi ne dalilin da ya sa da yawa a cikin girke-girke na maganin gargajiya ya gana da wani bangaren kamar wani irin goro.

Idan muka yi la'akari da lalacewar kwayoyi, ya kamata a lura da cewa su ne da karfi allergens. Mutane da hypersensitivity zuwa sunadaran da suke da na kayan lambu asalin - shi ba da shawarar ci walnuts. Mata masu ciki da ya kamata kuma ku kiyãye tare da wannan samfurin. A marasa lafiya fama da gastritis, ulcers da kuma sauran cututtuka na ciki da kuma duodenum, za su iya haifar da ƙwannafi. Hankali, kuma mafi muhimmanci da har ta bada shawarar yin amfani da wani goro kiba mutane, saboda high caloric abun ciki, za su iya bada gudumawar su ga shaida wuce haddi mai tsoka.

Magana da kwayoyi, amfanarwa da cutarwa, kamar sauran abinci, isa zumunta Concepts. Cin walnuts domin lura, rigakafin, ko kuma kawai a matsayin bi a moderation, shi za a iya ce babu wata tantama cewa amfanin da cewa shi zai kawo jiki ya zama yafi cutarwa. Kuma da key a nan shi ne kalmar "zuwa mutuža".