Kifi gasa da dankali

Idan muka kwatanta da nama jita-jita da kifi, da karshen cike da mafi digestible gina jiki. Saboda haka, kifi dole ne dole kasance halarce a kan menu a kai a kai. Mun bayar da su koyi yadda za ka dafa gasa kifi azumi, da amfani da kuma dadi.

Kifi gasa da dankali da cuku

Products don dafa abinci:

• kifi fillets (iya amfani da perch, tilapia, turbot da sauransu) - 0.6 kg.
• Dankali - game da 1 kg.
• Cuku - 150 g;
• tumatur - 'yan guda.
• mayonnaise.
• gishiri da kayan yaji.
• Lemon - 1 pc.;
• kayan yaji domin kifi - dandana.

Kifi fillets wanke, sa'an nan ya bushe da wata takarda tawul. Sa'an nan a yanka a cikin yanka da wuri a kan wani tasa, ƙara lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, gishiri da kayan yaji. Sa'an nan ka bar su marinate for rabin awa. Kwasfa dankali, a yanka a cikin yanka. Tumatir ne ma wanke da kuma yanke. Tafarnuwa murƙushe da cuku grate. A cikin irin yin burodi sa dankalin turawa, yanka (game da rabin), yayyafa kadan yaji. Sa kifi fillets a saman tumatir, yayyafa tare da tafarnuwa. A tumatir sa sauran dankali da kuma yayyafa tare da gishiri. Yanzu mun rufe a kananan soem mayonnaise kuma yayyafa tare da grated cuku. Form da aka sa'an nan kuma sanya a cikin tanda, kuma dafa minti 45 a 190 digiri. Kifi gasa da kartoflelem shirye! Ku bauta wa, yafa masa ganye, bauta zafi.

Red kifi, gasa da dankali

kayayyakin:

• ja kifi - 1 kg.
• Dankali - 1 kg.
• Karas - kamar wata guda.
• albasarta - kamar wata guda.
• Cuku - 60 g;
• mayonnaise.
• gishiri.
• kayan lambu mai.

Don fara tsarkake da kuma yanke da karas da albasarta. Sa'an nan sa fitar da kayan lambu da kwanon rufi da kuma passeruem 6 minti. Yanzu zuba ruwa kadan, gishiri da kuma simmer wani minti daya 4. Sai tsaftace ja kifi, wanke da kuma yanke zuwa steaks. Bugu da ari, lubricates mayonnaise, sa'an nan Ya shimfiɗa a cikin wani mold inda za a dafa shi. Saka da kifi a saman protushennye kayan lambu da kuma yayyafa tare da grated cuku. Gasa da kifi a 190 digiri na rabin sa'a. Duk da yake shirya kifi, kwasfa da dankali da kuma toya a cikin wani kwanon rufi har sai m. Ku bauta wa kifi tare da soyayyen dankali ko kayan lambu salatin.

Kifi gasa da dankali

Ga shiri za a iya dauka a matsayin ja kifi, kazalika da wani. sinadaran:

• Kifi - game da 1 kg.
• cakuda barkono, gishiri.
• Lemon - 1 pc.;
• Dankali - 700 g;
• man shanu.
• goro Muscat.

Yanke kifi a cikin guda da kuma sanya a kan yin burodi sheet. Ɗauka da sauƙi gashi da mayonnaise, don haka ba ya samun ma bushe. Yayyafa Mix barkono, gishiri. Kai tare da yankakken albasa da thinly sliced lemun tsami. All yafa masa nutmeg. Yanzu muna sa kifi a cikin tanda.

Kifi, gasa dankali da kirim mai tsami

Products don dafa abinci:

• kifi fillets - 0.7 kg.
• Dankali - game da 1 kg.
• kayan lambu mai.
• Alkama gari - 2 tablespoons tablespoons.
• Bow - kamar wata guda.
• crackers, ƙasa - 1 tablespoon.
• Cuku - 130 g;
• cream - 400 g;
• gishiri.

Neobhodiio dankali Boiled a fãtunsu, sa'an nan sanyi, bawo da kuma yanka a cikin yanka da ɗauka da sauƙi soya. Kifi fillets yanka, yayyafa tare da barkono da gishiri, sa'an nan mirgine a cikin gari da kuma soya kadan a garesu. A siffar da yin burodi kwanon rufi wuri dankalin turawa da'ira, saman kifi propasserovanny yankakken albasa. Duk da wannan zuba kirim mai tsami da kuma yayyafa tare da cuku grated. Yanzu, ƙara breadcrumbs da kuma gasa a cikin tanda for game da 35 minutes at 190 digiri.

Kifi gasa da dankali

kayayyakin:

• kifi - 600 g;
• kayan lambu mai.
• Bow - kamar wata guda.
• gishiri, barkono.
• Dankali - 5-6 guda.
• ganye.
• tumatur - 3 guda.

Da farko muna bukatar ochsitit kifi, kurkura da bushe. Yanzu, yayyafa da gishiri da barkono da wuri a cikin wani greased siffan, a cikin abin da zuba ruwa kadan. Kwasfa da dankali, sa'an nan a yanka a cikin yanka. Sa'an nan kuma ƙara da kifi, yayyafa da man fetur da kuma yayyafa da gishiri. Saka siffar cikin tanda, da kuma gasa for game da 28 minutes. Da zarar tasa ne gortovo, dole ne a cire daga tanda da kuma ƙara propasserovanny albasa, yankakken finely. Sa'an nan kuma sa a cikin tanda for about 20 minutes a lokacin da kifi yana shirye, cire shi daga cikin tanda da kuma bauta tare da yanka na tumatiri, da kuma ganye.