Gasa apples da gida cuku, da kwayoyi da kuma bushe da 'ya'yan itatuwa - a godsend ga wani lafiya rage cin abinci

Shin kana so ka zama lafiya, siriri kuma mai kuzari? Ci apples. An dade an yi imani da cewa wannan 'ya'yan itace iya hana da yawa cututtuka, kawar da jiki na da yawa daga cikin matsalolin, musamman ma wadanda suka shafi narkewa, da kuma kiyaye matasa domin shekaru masu yawa. Apples ne ba kawai da kyau a kansu, amma kuma yi dadi wasu jita-jita, daga salads to yin burodi. Duk da haka, a wasu lokuta, sabo da 'ya'yan itace zai iya sa bloating da kuma na ciki cramps saboda da high fiber abun ciki. Sa'an nan ka zo da taimakon insanely taimako gasa apples: gida cuku, zabibi, da kwayoyi da kuma sauran Additives.

Medicine, kyauta ne daga yanayin

Lokacin da yin burodi a apples qara adadin pectin, wanda yana da amfani effects a kan narkewa kamar tsarin da yake iya yi wa zawo. Saboda haka, da suka sukan bada shawarar ga mutane da cututtuka na gastrointestinal fili da kuma matasa da yara da fama da ciwon mara. Amma ko da idan kana gaba daya lafiya, apple jita-jita, da girke-girke na wanda aka nuna a kasa, zasu iya amfana da lafiyar ka.

Gasa apples wa ni'ima daga cikin ciki

A rage cin abinci, wanda aka gina a kan ka'idodin abinci mai gina jiki, gasa apples da gida cuku, dried 'ya'yan itace da kuma kwayoyi za su zauna wata babbar matsayi. Su za a iya ci ga karin kumallo, abincin dare, ko kamar yadda wani amfani kayan zaki. Suna shirya quite kawai da sauri. Kamar yadda muka yanzu gaya.

Biyu yana daukan biyu manyan apples, zai fi dacewa ba ma m. Suna iya zama mai dadi ko m kore ja da rawaya - iri-iri, zabi bisa ga dandano. Domin cika dauki 100 grams cuku, kwai, 2 spoons na sukari, zabibi, ko wasu 'ya'yan itãcen marmari bushe. Idan dafa abinci ne ba domin wani karamin yaro, ba za ka iya amfani da walnuts: sosai dace walnuts ko hazelnuts. A musamman ƙanshi da kuma iyawa daga cikin tasa za ta ƙara kirfa da za a kara wa soya taro.

Tare da apples, yanke saman (shi zai hula) da kuma cire core. Yada da shaƙewa ciki, rufe da 'ya'yan itace da yanke lids. Gasa a tanda, don game 10-15 minti at 180 digiri. Tabbatar cewa ba su rasa su siffar, da kuma cika ne haura daga. Shirye gasa apples tare da kirim yayyafi zuma a saman, kuma ku bauta.

Flavored cake da gida cuku da kuma apple shaƙewa

Wanda ba ya son wuri? Kuma idan yana da kek, wanda shaƙewa - gasa apples da gida cuku da kuma ism, cewa su yi tsayayya da irin wannan kayan zaki, shi ne kawai zai yiwu ba. Bari mu koyi yadda za ka dafa shi!

Da farko sa kullu. Uku rub da yolks da 100 grams na sukari, ƙara fakitin tausasa man shanu, a teaspoon na yin burodi foda da 100 grams na kirim mai tsami. Mix da kyau duk sinadaran da kuma cire kullu a cikin firiji for rabin awa. A halin yanzu, shirya cika: Mix laban gida cuku da zabibi (dandana), biyu tablespoons na sukari da kuma kwai gwaiduwa, apples, sliced. A birgima kullu baza soya taro, sa'an nan apples. Gasa da cake a 200 digiri. A cikin wani kwano, ta doke 4 da furotin da kuma rabin kofin sukari. Mun yada wannan sunadari cream a kan kek, sa'an nan gasa shi a game da minti 10 ko yiwo dadi tasa ne a shirye. Ku bauta wa da shi tare da kofi, ado da diba daga ice cream.

Wadannan sauki girke-girke daga apples zai taimake ka ka fita lokacin da ka bukatar ka dafa wani abu mai dadi ga shayi ko ga kayan zaki. Ko baƙi zo, ko yara so zaki ya bi: a cikin firiji ci apples, za ka iya ko da yaushe dafa wani amfani delicacy cewa zai kira ga dukkan.