Japan abinci ga fashionistas: nawa da adadin kuzari da yi?

Traditional Gabas abinci ne Popular ba kawai a gida, amma kuma a fadin duniya. Restaurant na kasa jita-jita a hankali maye gurbinsu da yawa sushi sanduna da kuma Japan cafes, amma mutane da yawa har yanzu suna quite wary na Oriental delicacies, da babu abin. A gaskiya ma, tsoro na Gabas abinci kada ta kasance ya fi girma fiye da namu, saboda kayayyakin amfani da su yi Rolls da sushi, teku kyauta ne amfani da yafi a matsayin babban sashi ayyukan a cikin siffa. Kamar yadda ka gani, babu abin da m da kuma kawo hadari ga rayuwa, sai dai cewa Hanyar shirya abinci a Japan ne sosai daban-daban daga saba mana, da kuma hidima mai mabanbanta hanya. Game da yadda da yawa da adadin kuzari a yi, za a iya samu a kan abun da ke ciki, amma a mafi yawan lokuta, kome ya damu game, saboda yana da gaba daya a abin da ake ci samfurin, wanda ba ya cutar da adadi.

Hadishi dafa abinci rolls baya zuwa tsufa, a lokacin da kifi da shinkafa yi shirye-shirye domin hunturu. Rice amsa kamar yadda mai hana aifuwa na maza, saboda haka da abinci cinye kawai kifi da shinkafa da aka jefar. Ya shirya mutane sun koya kawai a cikin XV karni, kuma ƙasar zo a cikin kasancewa kawai 4 ƙarni daga baya, godiya ga fasaha na Japan chefs. Tun daga nan, akwai mai yawa irin Rolls: kaifi, classic, zafi - za ka iya karba a tasa ga dukan mai dandano. Idan kana sha'awar yadda da yawa da adadin kuzari ne a Rolla, kafin yin wani tsari, kula da sinadaran. Mafi sau da yawa rolls kunshi shinkafa, kokwamba, avocado, tsiren ruwan teku da kuma raw kifi, amma ba fiye da 150-200 da adadin kuzari da bauta. Af, ciki Ladies, shi ne mafi alhẽri ba ci raw kifi, ko ta yaya riya da ra'ayin iya ze low-kalori abinci.

A mafi mashahuri nau'i na Rolls, ba shakka, shi ne "Philadelphia": cewa shi ne sau da yawa sayi matasa a Japan cafes da kuma gidajen cin abinci. Game da yadda da yawa da adadin kuzari a yi "Philadelphia", za a iya hukunta ne kawai bayan mun koyi da sinadaran da kuma Hanyar dafa jita-jita. Its kaucewa Japan suna Rolls ake bukata don cuku, wanda shi ne wani ɓangare daga cikin tasa. Kalori rabo daga cikin Rolls dogara a kan mai abun ciki na madara da kuma cream kuma haduwa da cewa sun dauki da cuku, don haka cewa akwai zai zama daban-daban ga kowane bangaren caloric abinci. Sauran sinadaran ba zai yi wata cũta to your adadi: kifi, kokwamba, shinkafa da takardar da nori. A hanya domin shirya Rolls "Philadelphia" ba nufa wani magani na kayayyakin, sai domin dafa shinkafa, don haka da cewa karin adadin kuzari, kazalika da dukan cutarwa Carcinogens tasa ƙunshi. Amsa tambaya game da yadda da yawa da adadin kuzari a yi, ya kamata a ce cewa daya bautãwarku na "Philadelphia," "weighs" game da 350 kcal, kuma Ginger kuma wasabi, aiki a matsayin wani kari, da bugun sama da metabolism, wanda ya inganta nauyi asara.

Dauke da Japan abinci, kada mu manta game da babban manufa na wannan al'umma: "moderation da kuma jituwa a kome da kome." Idan ka gano yadda da yawa da adadin kuzari a Rolla mafi sauki iri, sa'an nan su yi mamaki a lokacin da fuskantar wani mai wuce yarda low rate: 66-120 kcal. Duk da haka, idan ka ci da dama servings na Rolls da cuku ko bano, da karin kilo ba za a iya kauce masa. Bi da gabashin abinci tare da gaske Japan falsafa yanayi, da kuma matsalar da wuce haddi nauyi ba zai zama dacewa a gare ku.