Iyo breaststroke ne daya daga cikin hudu manyan wasanni styles cewa ana amfani da wannan wasa. A aikace ninkaya located ciki saukar da kuma samar da wani jirgin saman layi daya zuwa surface ruwa motsi tsakaitã kafafu da kuma makamai. Babban bambancin daga sauran dabaru nan shi ne cewa a lokacin da motsi na hannun dan wasa ba za'ayi. Wannan bayanin gaskiyar cewa breaststroke iyo yawa a hankali fiye da mai ja jiki ko malam. Akwai kuma abũbuwan amfãni hade da farko da cewa babu wani daga cikin sauti a cikin ruwa kusa daga buga. Haka kuma, kafin yin amfani da wannan hanya yayi wani m bayyani na wasan ninkaya, da kuma abin da ya iya shawo kan tsawon nisa.
breaststroke iyo dabara ya shafi uku aka gyara lokaci. Yana farawa tare da aiwatar da m bugun jini, bi da bugun jini a hannunsa, kuma ya ƙare da wata kõmãwa. Yanzu a cikin mafi daki-daki. A mataki na farko da hannuwa ya kamata a nutsa a matsayin mai zurfi kamar yadda zai yiwu a cikin ruwa fãta shimfiɗaɗɗa, sa'an nan diluted a gaban kwatance zahiri dabino. Wadannan goga fadada dabino saukar kuma tura da ruwa baya. Wannan yunkuri ya ci gaba har sai da matakin da wasan ninkaya ta kafadu. Kafin farkon na karshe lokaci na zagayowar suna shiga dabino a kusa da kirji. A karshe mataki shi ne ya koma zuwa ga asali matsayi. The gudun a farko zai kasance kadan, amma zai ci gaba da girma da kuma kai ta ganiya a bugun jini gida. A lokacin da mika mulki tsakanin manzilõli, shi dama sake.
Domin yadda ya kamata iyo breaststroke, la'akari da ƙungiyoyi daga cikin ƙananan sashi na jiki da taka muhimmiyar rawa a nan. A lokacin hannunka shanyewar jiki dan wasa ya kamata ja kafafuwansa biyu lokaci guda. Kafa da a lokaci guda kumbura kamar yadda yadu kamar yadda zai yiwu tare da girmamawa ga gwiwa da kuma yin karfi Firaministan. Dan wasan ninkaya na hannun ana ja gaba a layi daya. Lokacin da cikakken sake zagayowar da aka kammala, za ta ci gaba da ga wasu lokaci zuwa slide a farfajiya na ruwa. A wannan lokaci, babban aiki na dan wasa ne a cire fita gaba daya, da za su rage da juriya. Yanzu 'yan kalmomi game da numfashi. Lokacin da yi iyo breaststroke yana da muhimmanci sosai cewa shugaban jajirce maimaita yunkuri na kashin baya. A goyon baya ga shi an kafa a lokacin da ragewan da wasan ninkaya ta hannunka a ƙarƙashin jiki. A wannan lokaci kuma ya kamata sha taba oxygen bakinka. Exhalation ne da za'ayi ta kara motsi - lokaci guda kuma hanci, da kuma baki.
A cikin irin wannan tarbiyya kamar yadda ninkaya breaststroke, yanzu aikata biyu jinsin fara. A farko daga cikin wadannan ne a tsefe-farkon. Yana ta'allaka ne da cewa Dan wasan ninkaya na wajibi ne don sa duka biyu feet a gaban Tables. Nau'i na biyu - wata hanya-farkon. Its bambancin shi ne cewa daya ne dan wasa ta kafar bayan da wasu. Fara dauki memba a farko yanayin, gasar za ta zama ga 'yan kasarun adadi na biyu a sama. A takaice nisa da shi shi ne mai matuqar muhimmanci. Bisa ga na aikin dokoki na breaststroke iyo gasar za a gudanar a 25 ko 50-timetrovom pool. Amma ga nesa, da most duniya gasa nasara aka ƙaddara a nesa na ɗari huɗu da ko biyu da ɗari mita.