Gyms (Ekaterinburg) - description, reviews. Tips ga sabon shiga

Da yawa bukukuwa, tarurruka da abokai, gashi a karkara - a cikin hasken da yawa jarabobi a laɓe ba ga wani namiji a kan hanyar zuwa manufa adadi. A farko alama cewa da "wani yanki" kome bad zai faru, kuma makõmarku cakulan kawai inganta yanayi.

Amma, kusa da lokacin rani zaki hakori da tsoro tarar cewa fi so skirt ba lazimta, kuma jeans da suke girma a cikin fall, shi ne a yanzu dace kawai jari na ƙura a cikin kabad. Gyms (Ekaterinburg) ya bude kofa ga mazauna da kuma baƙi, ya ba su damar gyara adadi ga rairayin bakin teku kakar.

Abin da sabon shiga a cikin dakin motsa jiki?

Da zarar a cikin dakin motsa jiki, da rookie yana fuskantar wani yawan matsaloli. Ya ba su sani ba wani daga waɗanda ba, da kuma irin mutanen da tare da mai girma jiki da ke sa shi ya mutu a wuya. Yadda za a warware wannan matsala?

Don janye hankali daga ba dole ba tunani da kuma fara gudanar da wani nan da nan da dama bada, hayan mai hoto. Irin wannan yiwuwar miƙa kome gyms. Yekaterinburg, wani gari da babban adadin fitness cibiyoyin, shi ne ba togiya. Bari wannan sabis ne ba shi daraja, har idan kun kasance mãsu ya fara tasawa, kuma kai-m mutum.

A hoto, wanda ya shafe aiki a cikin dakin motsa jiki fiye da shekara na rayuwa, ya san duk nuances na dabara darussan da sãɓãwar launukansa wahala. Ya nan da nan ka ɗauki sa na darussan da za a yi da gaske tasiri, da bambanci ga shawarar abokai wanda ba su da hannu a cikin wasanni, ko mutane a kan forums a kan Internet, daidaito da bayanai daga wanda ake sau da yawa tambayar su.

Abin da idan na kudi ba da damar yin hayan mai hoto?

Ya kamata a ba up, saboda a Bugu da kari a gare ka da kuma horon, talakawa da 'yan wasa kuma ziyarci gyms. Ekaterinburg - wani gari na sada zumunci mutane, saboda haka kada ku yi shakka a nemi taimako daga waɗanda suka tsunduma a cikin zauren ne ba na farko rana. Mai baƙi ne farin cikin taimaka maka, domin yin mai kyau ne ko da yaushe kyau.

Kamata na je dakin motsa jiki tare da wani aboki ko mafi yawa kadai?

Rare yawan mutane fada cikin category na waɗanda suka motsa jiki tare da wani aboki ne da gaske distracting. Aminci abõkinsa ko da yaushe bauta muku tushen wahayi, shi zai tilasta su ci gaba da horo, Ka taimaka a lokacin da kana so ka jefa up. Bugu da kari, wasu mutane suna fara gnaw da lamiri a tunani na skipping wani motsa jiki, idan sun san cewa a cikin zauren jiran su aboki. Musamman m mutum ba zai gudu daga kulob din da zarar ya ga wani taron baki, idan ya zo ga kamfanin.

Hakika, duk abin da yana da disadvantages. Hadin gwiwa da yaƙin neman zaɓe a dakin motsa jiki za su iya juya a cikin karfen kafa idan daya daga cikin abokansa zai zama ma m, kuma m. Neman a folded wasanni mutanen da ke kewaye, a novice iya dauka a kan ma da karfi lodi tabbatar wa wani, da kuma sauran maziyarta, shi ne kuma ba wani wimp. A sakamakon irin wannan gaggãwa ayyuka zo ga ƙarshe, a mafi kyau, m zafi ko'ina cikin jiki, da kuma a cikin mafi munin - buga asibiti.

Fitness kulob din "Mawadãci"

Rasa nauyi iya zama m, azumi da kuma fun. Shi ne isa zuwa fara faruwa ga dakin motsa jiki (Ekaterinburg). Uralmash - gundumomi na gari, wanda ƙasa ne daya daga cikin mafi kyau fitness cibiyoyin. Club Administration yayi da 'yan wasa, sabon shiga da kuma sana'a, aiki masu horon, alhakin kocina da kuma azuzuwan ba tare da wani wa'adi.

A abokin ciniki za su iya koyi da jiki taro index, ƙidãya tare da wani musamman kalkuleta da adadin kuzari ƙone su taimake ganin tabbatacce sakamakon kowane horo. Idan ana so a gano a gaba wasu daga cikin al'amurran da suka shafi game da ayyukan a cikin dakin, za ka iya ko da yaushe kira manajan ko rubuta masa via e-mail.

Gym "The Rock" (Ekaterinburg)

Nauyi da hankali ga abokan ciniki - ma'aikata na Taken fitness cibiyar. Fara zuwa sauke nauyi karkashin kulawa na mai kula da ma'aikatan iya nan da nan bayan ka shigar da dakin motsa jiki. Ekaterinburg (gari) - yana da dama fitness kulake, amma ba kowane daya daga cikinsu ne ya cancanci hankali, kudi da kuma lokaci dan wasa. "The Rock" yayi baƙi na sana'a masu horon, treadmills da kuma motsa jiki kekuna, kazalika da sauran nau'o'in aiki dama, kamar tebur wasan tennis. Yana yana gaye mace gabatar aiki cosmetologist hukuma, solarium kuma sauna.

"Kada" - dakin motsa jiki (Ekaterinburg)

Masu kamfanoni da alkawarin da 'yan wasa inganci da ci-gaba kayan aiki daga America, mutum tsarin kula da abokan ciniki, taimako a ganowa ciki m. Manufar cewa kafa da kansu da kocina - yin fitness m ga kowa da kowa. A zabi na so a gyara adadi Administration yayi dama iri tikiti - daga rai guda zuwa wani shekara-shekara.

Duk da haka, 'yan wasa da suka ziyarci da "kada", diluted sake nazari m zane alkawarai. Abokin ciniki ra'ayi, da kocina da kuma manajan na zauren ne ma m, kuma m. A kayan aiki ne kullum a karkashin gyara, da sa'o'i kayyade a cikin biyan, ƙone, ko da idan ka rasa wani abu mai kyau dalili.

Hanya mafi kyau don sa kansa domin - fara ziyartar gyms. Ekaterinburg cikakken bada mazauna da kuma baƙi da damar kawo bayyanar baya ga al'ada, mu kawai bukatar samun lokaci da makamashi zuwa horo. Sa'an nan kuma bayan wani lokaci za ka gamsu da sakamakon tabbatacce cewa zai iya yin wani bambanci ba kawai ga kiwon lafiya amma kuma rayuwa a general.