Abin da a Minsk gyms? reviews

Wasanni da wani lafiya salon ne yanzu a cikin Trend. Ba dukan mutane za su iya shirya kansu da kuma gudanar da horo a gida. Kuma wannan da kuke bukata na musamman wasanni kayan aiki, wanda shi ne quite tsada. Don gudanar da aiki da kuma aiki fita a cikin wani dadi yanayi da zamani simulators mafi halarci musamman dakunan.

A duk fadin Minsk siffofin

A babban birnin kasar na Belarus - da yawan birni, da kuma daukacin jama'ar babban kaso na mutanen da suke kallon su bayyanar da ake rayayye da hannu a wasanni.

Mutane da yawa kawai tunani game da kawo adadi al'ada da kuma neman hanyoyin da za a zo-ra'ayoyi a Minsk. Gyms suna located in fagage daban-daban na birnin, don haka ya zabi wani dace ba a yi wuya, ko da kuwa inda suke zaune ko aiki.

A nan, abokan ciniki suna bayar da ba kawai sana'a wasanni kayan aiki, amma kuma masu horon. Hali azuzuwan iya zama akayi daban-daban da kuma a cikin kungiyoyin. Don ajiye a kan kudin da horo, shi ne mafi alhẽri saya aboniment watan. Kamar wancan trenerovki kudin da 20-30% mai rahusa.

wasanni kayan aiki

All dakuna da motsa jiki kayan aiki ana raba biyu zones. "Cardio" - kayan aiki ga ayyuka da cewa bugun sama metabolism da kuma taimakawa rasa nauyi. "Power" - a nan aiki a dakin motsa jiki ne da nufin gina up tsokoki da kuma tightening na fata bayan wani tsanani nauyi asara.

A zamani tsarin kula da wasanni ne Popular a Minsk. Gyms da dukan zama dole kayan aiki:

• kekuna.
• treadmills.
• Elliptical na'urorin.
• stepper.
• gogayya.
• bencina domin tsawo.
• mahaya.
• Roman kujeru.
• "Butterfly".
• domin ƙarfi horo.

Akwai kuma an miƙa wa abokan ciniki, da kuma sauran kayan aiki - sanduna, dumbbells, bukukuwa, da tabarmi, masu nauyi.

Mun samar da ayyukanmu a cikin dakunan

Sun mutane ma fi son su shiga cikin Minsk a daban-daban wasanni. Gyms birane bayar da irin wannan yiwuwar. A nan, don haka za ka sami fili dakuna inda sana'a masu horon aiki.

kungiyar azuzuwan da ake gudanar a cikin dakunan:

• aerobics.
• raye-raye da;
• fitness.
• mikewa.
• bodybuilding.

Private darussa da wani sirri horo. Dangane da yanayin jiki na abokin ciniki domin su wajen samar da horo na musamman shirin.

A manyan fitness cibiyoyin bayan horar da damar shakata da kuma hira da abokai a wani cafe ko gidan cin abinci. Shi yayi yau da kullum da kuma rage cin abinci menus.

Azuzuwan da ake gudanar a lokutta daban-daban domin sauki-Taimakon. Aiki da dakuna ziyara iya zo su horar da a yamma, kuma a karshen mako. A safe hours iya ziyarci gyms Minsk kowa da kowa farin ciki tare da wani jadawali na azuzuwan.

nauyi asara Hanyar

Proper abinci da kuma motsa jiki - Waɗannan su ne ka'idodi na nauyi asara. Ba tare da wasanni kawo jikinka domin ba zai yiwu ba. Ziyartar a dakin motsa jiki, ba za ka iya kawai rasa nauyi, amma kuma yi jikinka na roba da kuma Fit.

Malamai za su taimaka wa familiarize kanka tare da inji kuma magana game da tsari na bada. Personal nasiha horo shirin za a musamman ga abokin ciniki. Yana zai ƙayyade dace kaya ga asarar da lasafta adadin kuzari.

Idan abokin ciniki a wani sashi na jiki kafa karin girma, da motsa jiki da za a aiko don gyara ƙasa a cikin wadannan yankunan. Saboda haka, mutane ba kawai rasa maras so nauyi, amma kuma sa siffar gwargwado, kuma kyau.

Professional malamai za su kuma ba da wasu shawarwari a kan dokoki na wadata a lokacin nauyi asara. A karkashin kulawar wani kocin yaki kiba zai zama sau da yawa sauki kuma mafi dadi.

A jerin dakuna da su siffofin

A babban birnin kasar na Belarus - a manya-manyan gari. Saboda haka, fitness cibiyar samuwa ne a duk yankuna. Wannan ya sa ya yiwu a zabi wani m wasanni kulob din a Minsk. Gyms gasa da juna kamar yadda zai yiwu da kuma ba su da cibiyoyin.

1. "Global Fitness" ne a kan Independence Avenue, 84a. Hall aiki kowace rana. A weekdays - daga 7 na safe zuwa 11 pm. A karshen mako - daga 8,00 zuwa 22,00. Akwai wani fili da dakuna da high ceilings.
2. "CrossFit guba" (CrossFit guba) is located a kan titi. Dolgobrodskaya, 43. Wannan shi ne mafi kyau dakin motsa jiki a Minsk. Its yanki ne 1000 sq.m. Cibiyar ado a wani birane style. Koyaushe himmatuwa music sauti don aiki workouts. A nan, manyan dakuna da kayayyakin zamani, da dakuna domin dacewa da kuma Martial Arts. Bokan masu horon ne ko da yaushe a shirye don taimakawa abokin ciniki. Akwai free fitina darasi. Ni murna gaban phyto mashaya tare da wasanni menu. M jadawalin - daga 8,00 zuwa 23,00 kullum.
3. "Empire sojojin" a kan titi. Bogdanovich 157 \ 1 ne bude har 22:00 kowace rana. A cibiyar kunshi biyu da dakuna da cikakken sa na simulators. Akwai m kocin, sanye take da shawa kuma da Wi-Fi.
4. "Viking" ne a kan titi. Kharkiv, 86a. M jadawalin daga 8,00 zuwa 22,00 kullum. Accumulative tsarin na da rangwamen. Gogaggen kambas da kuma ingancin wasanni kayan aiki iya taimaka cimma da ake so sakamakon a wani gajeren lokaci.
5. "Die Hard" na jiran ta abokan ciniki a Prospect Nasara, 93. A nan, da faɗi da dakuna da madubai a kan garu. Ƙwararren nasiha da kuma na zamani fitness kayan aiki. Guest m ne free fitina.

Gyms Minsk: reviews

Mutane da yawa abokan ciniki su ne mafi yawa gamsu da kayan aiki da kuma sabis a cikin fitness cibiyoyin. Wani lokaci akwai gunaguni game da gazawar da simulators, amma wadannan nuances da sauri narkar gwamnati cibiyoyin.

Good tsari na wasanni kayan aiki da kuma kayan aiki sa ya yiwu don tafiyar da horar daban-daban tsoka kungiyoyin. Saboda haka, cikin jiki da samun pumped up yawa da sauri.

Masu ziyara zuwa manyan dakunan gamsu da gaban sanduna da kuma gidajen cin abinci. A nan, bisa ga abokin ciniki feedback bambance bambancen menu kuma dadi yanã shã. sada da kuma m sandarka.

Mutane da yawa mata je dakunan ba kawai ga wasanni, amma kuma don sadarwa. Inda za ka iya samun kamar shiryayye abokai.