Girke-girke Hercules Kashi

A duniya akwai a kalla goma sha biyar dubu daban-daban iri iri na hatsi. A wannan labarin, za mu tattauna yadda za a shirya porridge Hercules.

Bayan duk, oat ko oatmeal an dauki daya daga cikin mafi amfani hatsi. Ta sauri da kuma bada ji na satiety na dogon lokaci, da kuma shi ne tushen da yawa abun da ake ci for nauyi asara. Asiri na irin ta ayyuka da cewa shi ba nan da nan samamme ta jiki, amma sannu a hankali, kuma shi damar da wani mutum zuwa wani for quite wani lokaci bayan abincin dare, jin koshi.

Akwai su da yawa irin Hercules flakes. Ko da kuwa irin, duk dauke da gina jiki, mai, da kuma daban-daban bitamin. Mene ne bambanci tsakanin iri oatmeal? The abu ne, wadannan flakes ne. Sanded oat groats ake steamed har taushi, sa'an nan aka saka a mota latsa. Kuma daga cewa, yadda m flakes zo daga latsa dogara, to wasu irin hatsi, za su iya bi. A, bi da bi, kamar yadda za a brewed a lokacin. Bakin ciki sosai flakes suna daidai assimilated, ko idan ba su bijirar da dafa abinci, amma kawai zuba zafi madara ko ruwan, da kuma barin murfi don 10-15 minti.

Saboda haka, yadda za ka dafa porridge Hercules. Da farko kana bukatar ka shirya yi jita-jita, wanda muke bukata a cikin shakka daga shirye-shiryen da porridge. Kai karamin tukunya, zai fi dacewa ba enameled, gilashin for saukaka kirga rabbai da kuma talakawa cokali.

Yanzu shirya sinadaran. Ko da abin da girke-girke ka zabi, rabbai zama guda. A cikin wannan takarda, mun gabatar da wani classic girke-girke herculean porridge. 3 kofuna na madara akwai buƙatar ka kai daya kofin hatsi Herculean. Hakazalika shirya 1 tablespoon man shanu, sukari da gishiri.

Ko da yake wasu za su ce da da oatmeal - wannan ba croup, duk da haka, na bukatar wannan m shirye-shiryen. Wajibi ne a gaggauta warware oatmeal, zabi su daga dukan husk da kuma The matsara barbashi.

A kasan da tukunya bukatar zuba ruwa kadan, game da sosai cewa shi ya rufe kasan 1 cm. Sa'an nan a saka cikin kwanon rufi a kan wuta, kuma zuba a cikin shirye Hercules flakes. Yanzu zuba a cikin madara, da kuma duk Mix da kyau. Wani 3 kofin madara maimakon fi son zuba a cakuda flakes 1.5 da tabarau na ruwa, kuma wannan adadin na madara.

Fasawa kullum saro, dafa porridge a kan zafi kadan domin 7 - minti 10. A wannan lokaci da flakes kamata kumbura, kuma madara zai zama da yawa kasa. Yanzu ƙara game da 2 teaspoons na sukari, kadan gishiri (1/4 teaspoon) shirya man shanu, da kuma duk Mix da kyau. Sa'an nan cire kwanon rufi daga cikin zãfi, da rufe kwanon rufi, kunsa a dumi tawul da kuma barin for kara 10 - 15 minutes.

Wasu hanyoyi na dafa porridge herculean bambanta a cewa flakes an sa a cikin riga ya kawo wa tafasar madara. Abin da girke-girke herculean porridge zabi ka - cikin hali shafe zalla your dandano da saukaka. Idan ka yanke shawarar farko tafasa da madara, shi ne mafi kyau ga pre-ƙara gishiri da sukari, da kuma kawai minti daya flakes. The riga ya gama porridge, za ka iya ƙara kawai game da wani abu: bushe 'ya'yan itãce, kwayoyi, berries, daban-daban a biredi da sauransu.

Abin da ke bambanta da classic girke-girke herculean porridge daga, misali, sananniyar Birtaniya oatmeal?

Turanci girke-girke herculean porridge kwakwalwa, na farko, da wani dan kadan daban-daban rabbai: 1 kofin hatsi 1.5 kofuna na madara. Flakes yamma cika da madara, da kuma Salted, kuma bar karkashin wani cover na minti 20. To, kana bukatar sa cikin kwanon rufi a kan zafi kadan, kuma dafa porridge mintina 15 bayan tafasa. Bar porridge da dare, kuma da safe dumama. Ko da kuwa ko zaki ko mai gishiri, porridge ne, kafin a ciyar da shi kara kirim mai tsami, ko sanyi madara.

Ya zauna kawai so bismillah!