Gasa dankali a fãtunsu a cikin tanda: dafa girke-girke

Maimaita karatu sun nuna cewa dankali gasa a fãtunsu, shi ne yafi amfani fiye da Boiled ko, musamman ƙawãtacce. Wannan tushen dafa shi a cikin tanda iya kira a rikodin ga potassium abun ciki da ake bukata domin zuciya aiki. Har ila yau, shi ya hada da B bitamin da kuma da yawa daga fiber, da amfani ga narkewa kamar tsarin. Gasa dankali a fãtunsu a cikin tanda da kuma magoya bayan kamar abun da ake ci saboda ta caloric darajar ne kawai 82 kcal da 100 grams. Mafi m girke-girke na wannan tasa da aka gabatar a wannan labarin.

New dankali a fãtunsu, gasa a cikin tanda da tafarnuwa

M dankali da aromatic crispy ɓawon burodi - abin da zai iya zama mafi dadi wannan da amfani, amma shi ne mai sauqi ka shirya abinci. Ba zato ba tsammani, tushen kayan lambu a cikin girke-girke amfani 3 kg, amma da tasa itace haka dadi cewa ko da irin wannan babban adadin sinadaran kana ze kadan.

Sun gasa dankali a fãtunsu a cikin tanda dafa shi a cikin wadannan jerin:

1. Middle-sized dankali ake sosai wanke da kuma tsabtace da waya goga dishwashing. A wannan yanayin, da kwasfa da kanta da ya rage m.
2. Dankali yanka a cikin halves ko bariki.
3. A wani babban kwano, dankali gauraye da tafarnuwa (2 tbsp. Cokali ko extruded denticles 6), da man zaitun (¼ v.), Salt (1 ½ hours. Spoons) da kuma barkono (1 hr. Cokali).
4. kayan lambu da kuma kayan yaji an sanya a kan yin burodi takardar da dage farawa a cikin guda Layer, kuma ana aika zuwa tandã for 45-60 minti. A lokacin da shiri na dankalin turawa yi jita-jita biyu-Mix kai tsaye a cikin tanda.
5. Da ƙãre tasa yafa masa finely yankakken faski (2 tbsp. Spoons) da kuma nan da nan bauta a tebur.

Dankali gasa a cikin tanda dukan a fãtunsu da tsare

Dankali ga wannan girke-girke da aka shirya a irin wannan hanya: wanke da kuma tsabtace da buroshi. Ya sa'an nan a nannade cikin tsare da kuma aika zuwa tandã for 1 hour. dafa zazzabi 190 digiri.

Bayan wani ajali lokaci Gasa dankali a fãtunsu a cikin tanda hankali da ke faruwa a tsare. Sa'an nan, a tsakiyar giciye-dimbin yawa incision an sanya, da kuma cikin an cika ta da wani tablespoon na kirim mai tsami miya, mayonnaise da tafarnuwa. Sa'an nan kuma tubers a nannade cikin tsare for 5 da minti, don haka da cewa dankali suna da kyau sharkaf da miya.

Gasa dankali a fãtunsu da cikakken ɓawon burodi

Araha, sauki da shirya da kuma matukar dadi tasa za ta zama ma fi, idan ka yi kwasfa dankali crispy kuma m. Af, bayyananne shi ne cikakken ba dole, domin ya ƙunshi haka da yawa bitamin. A 8 dankali bukatar dauki wannan adadin spoons na man zaitun, tafarnuwa, gishiri, ja da baki barkono to your liking.

Gasa dankali a fãtunsu a cikin tanda da aka shirya kamar haka:

1. Dankali sosai wanke da kuma tsabtace na waje samu.
2. Kowane tushen amfanin gona da aka yi da dama punctures da cokali mai yatsa don saki tururi.
3. Dankali shafa tare da cakuda man zaitun, da kayan yaji, sa'an nan aza a kan tara a cikin preheated tanda. Kasa kyawawa gurbin man fetur da kwanon rufi.
4. Tattalin tasa 50 minutes, bayan wanda shi ya zama dole don sarrafa da kuma nuna for 5 da minti.
5. Tare da tuber ne m yanke, sa'an nan ya buɗe masa makamai dankali.
6. The kafa sashe da aka yada a man shanu, naman alade, ko cuku dandano.

Dankali, gasa tare da naman alade da kuma cuku

Akwai jita-jita cewa an samu daidai dadi ko da yaushe, ko da kuwa wanda ya shirya su. Wadannan sun hada da dankali a fãtunsu, gasa a cikin tanda. A girke-girke na shirye-shiryen ne quite sauki.

Da dama da-wanke dankali greased da man zaitun, da goge ki da gishiri da kuma soke tare da cokali mai yatsa. Sai suka hankali a nannade cikin tsare da kuma barin a cikin tanda zuwa gasa ga 1 hour. Lokacin da dankali ne shirya, shi wajibi ne don fita daga cikin tanda, da ya tura da kuma yin yanke tare da tuber kyau tura shi a wannan harka. A sakamakon zurfafa zuba kadan grated cuku da kuma yankakken naman alade guda. Aika dankali ga wani minti 3 a cikin tanda zuwa narke cikin cuku. Bayan haka, shaƙewa wajibi ne don ƙara spoonful na Greek yogurt ko kirim mai tsami da kuma yayyafa tare da kore da albasarta.