Fruit sanduna: amfanin da illolin

Fruit sanduna yanzu sosai rare. Masana'antun tafarkin masu amfani da mai haske da kuma m marufi alkawarai. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa a cikin wani karamin abun ciye-ciye shi ne babban adadin carbohydrates, wanda taimaka rike fita har sai ƙarshen rana. Irin wannan abun ciye-ciye, da yawa same shi da amfani sosai. Duk da haka, idan wannan gaskiya ne? Iya ya'yan itace da kuma goro bar maye gurbin abinci mai gina jiki? Ko ya kamata dafa shi da kanka, a gida?

Muesli sanduna. Mene ne wannan?

Bars, wanda sukan yi amfani da a matsayin mai sauri abun ciye-ciye, sau da yawa ake magana a kai a matsayin muesli. Maganar zo daga Jamus ra'ayi, wanda a zahiri fassara a matsayin "Mash". Duk da haka, muesli - a sa na hatsi, sarrafa a cikin irin wannan hanyar da za su iya a yi amfani ba tare da pretreatment.

An wannan tasa aka kirkiro da wani Swiss likita. Yana da aka zaci cewa, hatsi zai yi amfani da marasa lafiya kamar yadda na asibiti abinci mai gina jiki. Yanzu za ka iya samun dama zabin. A abun da ke ciki na wannan tasa na iya hada da hatsi, bushe 'ya'yan itãcen marmari, da tsaba da kuma kwayoyi. An yanzu ma amfani da 'ya'yan sanduna, wadda dauke da wannan abubuwa. Wadannan su ne irin hatsi, amma a mafi m kunshin.

Mene ne amfanin daga wadannan sanduna?

Fruit sanduna - samfurin, ba shakka, da amfani. Duk da haka, da yawa ya dogara da abun da ke ciki na samfur. Idan ban da hatsi da kuma bushe 'ya'yan itãcen marmari a cikin tasa ci sugar, magungunan adana ko sunadarai Additives suna da amfani, hidimar irin wannan kwarai da samfur, da za ka iya manta.

Fruit sanduna, da sake dubawa na waxanda suke da kyau, dauke da kawai dole abubuwa, wato carbohydrates, wanda ba samar da makamashi da kuma zare. Amfani da wannan samfurin kunshi wani hade da bitamin kunshe ne a cikin bangaren sassa jita-jita.

Har ila yau kada ka manta da cewa daidai bar - a sa na hatsi, da tsaba da kuma kwayoyi da kuma 'ya'yan itatuwa. Wannan shi ne, a daya tasa ya gana da dama da muhimmanci mutum abubuwa. Wannan shi ne babban amfani da wannan kuma jita-jita.

Abin da ya kunshi 'ya'yan sanduna?

A zuciya na muesli sanduna dauke da hatsi. Wadannan sun hada da hatsi, hatsin rai, da sha'ir. Kadan amfani da sanduna da alkama. Sun iya dauka a matsayin sarrafa flakes da kuma dukan hatsi. Duk da haka, da karshen ne ma a pre-jiƙa cimma softness.

Bayan wadannan abubuwa na iya hada wani mashaya da tsaba, kamar sunflower ko flax. Har ila yau, za ka iya ganin samfurin da kabewa tsaba. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. Fruit bar 'ya'yan Band a wannan batun, miƙa masu amfani da mai fadi da kewayon dandani.

Har ila yau a cikin irin sanduna, da ba zai iya yi ba tare da 'ya'yan itace. A mafi m bushe apricots da kuma prunes. Har ila yau, kada wanzuwa wadanda bushe da 'ya'yan itatuwa da kuma ceri. Kadan sau da yawa ta yiwu ka sadu da mafi m jinsunan wannan samfurin, misali mangoro da peach.

Wasu masana'antun jawo hankalin masu saye da ƙarin abubuwa, kamar spraying mashaya da cakulan ko caramel. Wannan yana da kyau sakamako a kan dandano na tasa, amma na rage ni'ima. Zaka kuma iya ganin muesli sanduna, ado a waffles. Ya taimaka ba to datti hannunsa a kan prunes ko wasu 'ya'yan itãcen marmari.

Kada ka manta da cewa kera iya ƙara sweeteners zuwa sanduna ko dabino da man fetur. Wannan samfurin ne ba mai kyau da kuma amfani abun ciye-ciye.

Me yasa sanduna sun zama mai kyau abun ciye-ciye?

Muesli za a iya saya a sako-sako da form, ƙara da zama dole 'ya'yan itatuwa, ko berries. Duk da haka, da sanduna, da suka hada da kome gaba daya, suna a bukatar. Me ya sa? A wannan tasa yana da abũbuwan amfãni.

Shi ne dace don daukar tare da ku. Irin 'ya'yan sanduna suna sanya a cikin wani jaka da za a iya dauka a kan hanya. Saboda haka, karfe sanduna ko cakulan madadin hanta. Duk da haka, su ma za a iya amfani don karin kumallo. Sanduna da isasshen adadin kuzari, kyale ka ka yi cajin da jiki da makamashi domin dukan yini. Kuma cewa su ba sa bukatar ka dafa, taimaka wajen ajiye lokaci, wanda shi ne sai kadan da safe!

Yadda ya kamata a zabi samfurin yana da amfani ga jiki. Idan wani bangare na - kawai halitta sinadaran, da mashaya samar da mutum fiber, ma'adanai da kuma wasu bitamin.

Fursunoni sanduna. Shin akwai wata cũta?

Fruit sanduna iya ba za a matsayin m kamar yadda aka wakilta masana'antun. Da farko, ba za a iya amfani da waɗanda suke shan wuya mutum rashin ha} uri ga wasu sinadaran.

Har ila yau, ya kange amfana, ba cutar da jiki, kana ya kamata a hankali karanta abun da ke ciki. A daidai samfurin ne m yawan sinadaran. A sugar kullum cire. Wannan shi ne saboda cewa su da kansu da na halitta zaƙi 'ya'yan itace dried.

Net na sanduna yawanci sami su kalori abun ciki. Da ɗaya da ɗari grams na samfurin iya ƙunsar game da hudu da adadin kuzari. Saboda haka, mashaya iya zama kawai biyu danganta da caloric abun ciki zuwa da talakawan abincin dare. Saboda haka, su ne don haka tsoro na wadanda suke so su rasa nauyi. Yi amfani da manyan yawan irin sanduna ne ba shi daraja. Duk da haka, daya ko biyu a mako ne don taimaka rasa nauyi da kuma dadi ba tare da cutar da lafiya.

Wani hasara za a iya ƙara abun ciki tsaba. Su, bi da bi, sun hada da mai, wadda za ta iya adversely shafi yanayin hanta. Saboda haka ma kwashe alewa sanduna ba lallai ba ne.

Na gida 'ya'yan sanduna: girke-girke-tushe

Muesli sanduna za a iya dafa shi a gida. Wannan na bukatar da:

• Flakes. Za ka iya yi da hatsi, shinkafa, alkama - duk dandana. Duk da irin wannan sinadaran bukatar game da biyu kofuna. Shi ne kuma zai yiwu a hada daban-daban na hatsi.
• Bushe da 'ya'yan itatuwa, ko berries. Kamar yadda zaki Additives za a iya amfani da bushe apricots, prunes, zabibi, bushe ko sabo ne berries ko 'ya'yan itace. To dace sabo banana. Ya kamata a hankali hadawa da kuma ƙara da flakes. Saro.
• Yankakken kwayoyi, tsaba. Wadannan sinadaran suna kara da cewa, idan akwai wani marmarin don inganta dandano na tasa. Shi ne kuma zai yiwu a kara Rub wani apple, pear ko wasu 'ya'yan itãcen marmari.

A sakamakon cakuda ne sosai gauraye da kuma yada a kan wani yin burodi sheet. Wannan Layer aka aika zuwa tandã for ashirin zuwa ashirin da biyar da minti. Sa'an nan wani zafi tasa aka yanyanke na so size da aka sanyaya. Shi ne kuma zai yiwu ta samar da sanduna kai tsaye.