Diet for zawo

Zawo - da sabon abu ne ba da wani m daya, amma kusan kowa da kowa ya sani daga nasu kwarewa, abin da yake a baya da wannan sunan. Summer - wani lokaci na shekara a lokacin da mu gastrointestinal fili ne musamman mai saukin kamuwa zuwa daban-daban gwaje-gwaje. Summer sau da yawa sha ruwa, da kuma, da rashin alheri, ba ko da yaushe cleanest na ta kafofin, sau da yawa saya a kan titi mai zuba kvass ko giya a kan famfo. A otpralyayas a wurin shakatawa, ko a kasuwa, sau da yawa sami wata hanya da kayan ciye ciye - sayen wani dadi kek da nama ko khachapuri, haƙĩƙa, ba zai iya sanin tsawon lokacin da samfurin da aka a cikin jakar, ko a kan counter bayan dafa abinci, har ma fiye da haka ba su sani ba abin da ingancin su ne aka gyara cewa mun ci abinci da samfurin da aka shirya. A zazzabi a dumi kwayoyin ninka hanzari, kuma sau da yawa kai irin yawa kamar yadda ya amince amfani da samfurin, musamman dafa nama na bukatar zafi magani. Ko dai ta kullum kawai bukatar da za a jefar da. An tabbatar da cewa idan wani hali dakin da zazzabi, bude wani kwalban ruwan kwalba da kuma bar shi bude ga sa'a, shi zai zama m - da yawan kwayoyin cuta, ciki har da malware, a cikin wani gajeren lokaci sau da yawa ya karu tenfold da zai muhimmanci ƙetare halatta iyaka. Ziyartar wuraren da za ka iya ci da sha, ka tambayi wa ma'adinai ruwa a lokacin da ka bude - don haka ka inshora da yiwu cututtuka.

Amma abin da idan bayan duk hanji fili zabuntoval saboda yawan kwayoyin cuta a cikin abinci, mugun gudu up narkewa kamar tsari? Shi ne ba wani asirin da cewa rage cin abinci tare da zawo zai iya sa m dawo daga zawo. Amma wasu nau'in abincin iya, a akasin haka, to kara zawo. Bari mu bincika abin da yake a rage cin abinci idan kana da zawo cewa za sauri warkar. Dole ka sha da yawa preservatives na halitta asali. Hankali tace 'ya'yan drinks da sauran concoctions cire daga gare su, duk da barbashi na Boiled kayan lambu ko' ya'yan itace. Dining da zawo ya kamata a cire fiber a wani tsari, kamar yadda fiber a lokacin zawo sa hangula na mucous membranes na hanjinsu, wanda reinforces da m tsari. Watau 'ya'yan itatuwa da kayan lambu ne mafi alhẽri ga ware. Good antiseptic za a lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, ko kuma ja ruwan inabi, wanda idan kana da zawo ya kamata a kara zuwa shayi a kan wani tebur cokali na farko na kwana biyu. Tea ne mafi alhẽri ba sweeten da kyau tace. Yana da daraja a yi amfani da shinkafa ruwa, da kuma jelly daga berries - black currants, cranberries, kazalika da rumman ruwan 'ya'yan itace , kuma ya tashi kwatangwalo. Da mafi kyau ga daukar dukan tsawon lokacin da cuta. Lokacin da m lokaci na zawo zai faru a rage cin abinci sun hada da shinkafa porridge, dafa shi cikin ruwa. Don shirya porridge amfani da ingancin shinkafa, kuma ya kamata ya wanke da kyau. A farko liyafar zama quite kananan - Ku ci wani teaspoon na shinkafa. Sa'an nan tafasa laban shinkafa, ya sa a kan zafi kadan, stirring shi domin minti 40. Ci wannan porridge a lokaci guda.

Zawo amfani da miyagun ƙwayoyi kamar broth daga pears da kuma oatmeal. Polstakana bushe pears da uku tablespoons hatsi wuri a cikin wani juz'i daga ruwa m zuwa biyu kofuna. Tafasa, bar ga sa'a, iri. Cooking broth, kada ka manta cewa idan kana da zawo cellulose kawai qara bayyanar cututtuka, don haka wajibi ne ga lambatu sosai, gaba daya cire Boiled bushewa da kuma ta barbashi. Kai rabin kofin sau biyu a rana. Kada ƙara sugar.

A rage cin abinci ya kamata hada da oatmeal, wanda za a iya ci abinci a kan na biyu ko na uku ranar bayan da zawo cututtuka fara subside. Add to shi karamin man shanu. Bayan haka, rage cin abinci a hankali shigar da kiwo kayayyakin, wanda zai normalize hanji Flora.

Diet for zawo ya shafi, ba shakka, gaban preservatives. Halitta preservatives iya zama Cranberry ruwan 'ya'yan itace, ko kuma cranberries. Biyu tablespoons Cranberry ganye da kuma sanya a cikin wani kwanon rufi, da bay ta ruwan zafi girma na game da biyu kofuna, a low zafin jiki zai šauki tsawon minti goma, sai tace da sanyaya jiko. Sau hudu a rana, kama wani mutum ɗari ml na wannan broth. Ko sau uku kullum dauki ƙunci ruwan 'ya'yan itace na guzberi rabin sa'a kafin a ci abinci, shi zai iya dakatar kullum zawo.

Musamman, "kullawa" rage cin abinci idan kana da zawo za ka sake jin lafiya.