Damuwa ãyõyi cewa kana bukatar hutu

Yawa daga cikin mu fara tunani a kan gaba biki a ranar farko bayan dawo da aiki, kuma shi ne quite al'ada. Aiki ne sau da yawa a tushen danniya, kuma mun sume kokarin rabu da shi. Duk da haka, akwai ta jiki da ãyõyi, kana bukatar ka dauki hutu. Za mu gaya muku game da 8 ya fi na kowa.

1. ciwon kai

Idan ka ji sau da yawa a ciwon kai, sa'an nan jikinka yana kokarin sigina na bukatar huta. Da yawa load take kaiwa zuwa zafi a kai, wuyansa, kuma idanu, wanda zai iya Range daga m to mai tsanani. Bugu da kari, da yawa danniya su iya haifar da migraine harin.

2. narkewa kamar Matsaloli

Idan ka kwakwalwa na dogon lokaci na aiki a ƙarfinsa, mafi shan wahala narkewa kamar fili. A gaskiya ma, ya qara a cikin bugu. Mafi na kowa sakamakon wannan yanayin ne m hanji ciwo, wanda ake dangantawa da matsaloli na stool da kuma zafi a sassa daban-daban na ciki.

3. akai-akai na colds

Danniya qara zuciya kudi da kuma accelerates jini wurare dabam dabam. Wannan qara jini da kuma na iya haifar da matsaloli tare da rigakafi, wadda take kaiwa zuwa m colds.

4. Canje-canje a cikin jiki nauyi

High danniya sau da yawa take kaiwa zuwa m nauyi riba. Wannan shi ne saboda wani karuwa a hormone cortisol, abin da ya sa ka ke so ka ci dukan abin da yake a cikin firiji. A jari na sauki sugars ma take kaiwa zuwa da wuce haddi nauyi.

5. Pain a ciki

Mun riga mun ambata cewa your tsarin narkewa kamar shan wahala saboda danniya, saboda haka, na ciki zafi da tashin zuciya iya nuna cewa kana da lokacin da za a shakata.

6. gajiya

Idan ka hamma duk lokacin, da safe za ka iya ba, ka fita daga gado da dukan yini fafitikar da barci, ya kamata ka san cewa da akai gajiya ne ma da wata ãyã daga da yawa danniya.

7. Chest Pain

Chest rashin jin daɗi da kuma zafi lalacewa ta hanyar danniya, sau da yawa da kõme ba yi da zuciya, domin suna da wata neurological asalin. Idan ka ji sau da yawa zafi a kirji, kokarin shakata. Amma kar ka manta da cewa danniya iya zahiri kai ga zuciya rashin cin nasara, saboda haka tabbatar da tuntubar tare da likita idan kana zargin cewa ka ɓullo da zuciya matsaloli.

8. karu a jima'i aiki

Kwakwalwa daina samar da wani isasshen adadin sinadarai alhakin jima'i so, sabõda haka, wani mutum zai iya rasa dukkan nẽman soyayya. Idan ka, ko kuma ka da abokin tarayya ana fuskantar irin wannan matsalar, ka tuna cewa mai kyau hutu iya canza shi.