Alexander Fedorov: "bodybuilding - ma'anar rayuwata"

Kowace al'umma yana da kansa suna. Alal misali, Italiya - halittawa daga cikin wasanni motoci, Faransa - Don Juan, da Amirkawa - wani hadin kasuwa ... A Rasha? Suna sosai dogon zauna a baya da "Iron Curtain" da kuma zamani a duniya da su koyi da su kuma. Babu shakka kawai da abu daya: suna iya surprises. Iya lashe a gasar Olympics da kuma kaddamar da tauraron dan adam. Kuma idan akwai wani abu da za su iya ba? dukan duniya, har sai kwanan nan, ya yi ĩmãni da cewa akwai: wata nasara a cikin "Olympia". Yanzu, duk da haka, da yawa kwararru fara shakka shi. Our kasar da aka rayayye yin ta hanyar da gasar Olympics dutsen. Kuma zaune hujja da wannan shi ne Alexander Fedorov - bodybuilder daga Rasha.

Kowa ya tuna da m yi a Grand Prix a 2003. Za mu iya cewa wannan shi ne mafi kyau gasa a cikinsa har abada halarci Alexander Fedorov. Bodybuilding bai gani irin wannan ban mamaki show. Lokacin da Rasha lover tako zuwa podium, da Dzhey Katler nan da nan ya canja a wannan fuska. A bayyanar mutuwa da scythe zai zama wani m aukuwa a gare shi. Ronni Koleman ya iya ci gaba da wani mike fuska. Amma ya idon yayi kamar gilashi idanu za a iya dangana ga daukan hotuna na 'yan sanda akai-akai don duba cikin idanun mutuwa. Don da tsoro na "Olympic", Rasha lover ya kwafin nasu. Kawai wani kwafin da aka yawa fiye da yadda ainihin. Sa'an nan Aleksandru Dali na uku wuri kawai daga daraja da masu sana'a matsayi na Jay kuma Ronnie. Kuma ya ce, bãbu shakka cancanci na farko.

yara

Aleksandr Anatolevich Fedorov aka haife shi a shekarar 1978 a St. Petersburg. A farko yaron da aka tsunduma a Martial Arts da kwallon kafa. Amma lokacin da Alexander da shekaru 14 da haihuwa, da ya yanke shawarar ya kebe kansa don bodybuilding. Fedorov ko tuna da ranar farko da horo - Janairu 1, 1993. Kula da tarbiyyar yaron ya ubansa.

A shekaru 15, Alexander halarci su na farko gasar. Bayan kamar wata shekaru da ya halarci duniya gasa. Daya daga cikinsu shi bude gasar na Jamus, bayan da Fedorov zama sananne a ko'ina cikin duniya. A 1998, Alexander zama na farko da Rasha da 'yan wasa da suka lashe a Spain. A 2003, da dan wasa fafatawa da, Ronnie Coleman da kuma Jay Cutler a cikin "Grand Prix na Rasha", shan uku wuri. Bayan da ya aka gayyace zuwa "2005 Mr. Olympia." Sa'an nan, su shiga a wannan babbar gasa mafarkin duk Bodybuilders Rasha. Abin baƙin ciki, Alexander ya iya dauka kawai 19th wuri. Ya bayyana wannan ƙi siffofi da kuma sababbu shiri na hamayya.

rauni

A cikin hanyar hawan zuwa Heights na da babban wasanni akwai daya cikas da ya fuskanta Alexander Fedorov. Bodybuilding "bayar da" da dan wasa ta rauni. A cikin daya daga cikin workouts ya keta pectoral agara sa'an nan sha wahala mai tsanani aiki. Sa'an nan Alexander aka jiran wani dogon lokaci na dawo. Amma ƙaunar da wasanni da kuma jimiri ya taimaka Fedorov koma horo. A tsawon lokaci, da dan wasa ya farka, amma raunin da ya hana shi cimma sakamako mai kyau a cikin gasar. Bayan da dama m wasanni ya yi ritaya bodybuilder.

samu

Wannan abin da ya ce game da shi kansa Aleksandr Fedorov: "bodybuilding ya kasance a gare ni ma'anar rayuwa, da kuma a 'yan shekaru da yawa sau tashi da ra'ayin dawo. Duk da haka, na tafi ba a ganiya form. A mafi kyau yanayin da nake a cikin Grand Prix a 2003. Sa'an nan kuma akwai da magana a Amurka, inda na tafi unreported. Na lura cewa, a lokacin da shi na iya kai. Kuma zan zauna a kasar da kuma ya yi tunani a kan, na ga gaci tare da cikakken siffar ko ba a shekaru 30. Wannan shi ne cewa, babu irin wannan nadãma a cikin tsufa, na yanke shawarar komawa.

Ina da "karya" na game da 4 watanni. Sa'an nan a kan birthday, na samu mai yawa taya murna. Ga daya daga cikinsu: "Saboda ka na jefa da kwayoyi da kuma tsunduma a wasanni. Ka zama mai motivator a gare ni. " Very nice zama ga wani misali. Bayan tattaunawa da iyalinsa, da na sanya yanke shawara da kuma sake maido da horo. "

horo ka'idodin

Akwai da dama daga horo ka'idojin cewa, a cikin shekarun da ya ɓullo da wani horo Alexander Fedorov. Bodybuilding - wannan wasanni kamar sauran. Saboda haka, ya zama nasara kana bukatar ka bi wasu sharudda.

1. High-tsanani horo

Babu bukatar lissafa reruns - shawara da dan wasa. Mayar da hankali a kan matsananci m. Dole ne su kasance a kalla 8. Alexander bayar da hujjar cewa da horo ba ya faru tare da haske ko matsakaici. Suna da yaushe aiki da kuma nauyi. Shi ne mafi alhẽri Alternate da motsa jiki a kan daban-daban tsoka kungiyoyin maimakon bada haske kaya zuwa ga waɗanda suke cewa pumped a rana a baya. Mayar da hankali a kan kowane maimaitawa.

2. An ilhama m

Wani lokaci ka sani sosai da ka'idar. Amma lokacin da ka fara amfani da shi, ka gani ba sakamako. Saboda haka, a bodybuilding ba amince da ji. Babu daidai ne ko zabi. Idan yana aiki, to, shi ne daidai a gare ku.

3. Tã nauyi

Babban asirin tsoka girma - da karuwa a aiki kaya masu nauyi. Abin da suka kasance mutum, da mafi alheri! A fili yake cewa ci gaba a wannan harka za su dauki shekaru. Amma ba wata hanya.