Albasa rage cin abinci

Kafin ka zabi wani rage cin abinci domin nauyi asara, dole ne ka la'akari da yawa nuances, kuma tausasãwa cewa suna da dangantaka da mutum halaye na kowane kwayoyin. Amma akwai abun da ake ci da cewa an fi sau da yawa amfani da wani tasiri Hanyar magance kiba, musamman a tsakanin mata. Irin wannan ne albasa rage cin abinci. Ta shi ne daya daga cikin 'yan da cewa yana da kusan babu contraindications kuma yana nan da nan sakamako.

Albasa rage cin abinci: alamomi

A lokacin da kiyaye rage cin abinci matsakaitan abinci zai rukũ'i. Matukar tasiri a cikin wannan yanayin ne albasa miya a hade tare da sauran amince kayayyakin. Wannan rage cin abinci zai zama musamman da taimako ga wadanda suka sha wahala daga cututtuka daban-daban na zuciya da jijiyoyin jini tsarin a matsayin albasa yana da wani musamman ikon rage atherosclerotic plaques, waxanda suke da samuwa a cikin tasoshin.

Contraindications albasa rage cin abinci

Babban wadanda su ne: miki, gastritis da kuma sauran cututtuka dvenadtsatiperstoy hanji da kuma ciki. Idan ka yanke shawarar bi da albasa rage cin abinci, shi ne mafi kyau tuntubar wani gastroenterologist da kuma likita.

Abin da ake ci albasa miya

Gaskiyar cewa za ka iya a cikin guntu yiwu lokacin ya yi rashin nauyi, ya ce da albasa - shi ne mai matukar tasiri da kuma amfani rage cin abinci. Albasa miya, reviews game da abin da ba za ka iya karanta a kan daban-daban Internet albarkatun, zai kasance da babban hanya, wanda za ka yi amfani da. Ya kamata a lura cewa wannan tasa quite dadi da lafiya, don haka kowace rana don yin shi a cikin abinci ya zama da sauki. Saboda haka, yadda za a shirya albasa miya?

Take 6 kananan albasa, kabeji, seleri da kuma 'yan zaki da barkono. Wajibi ne a sosai wanke dukan kayayyakin da yanke a kananan guda, sa'an nan sauke a cikin kwanon rufi. Sa'an nan ku zuba kayan lambu da ruwan sanyi, sa'an nan ya sa a kan wuta. Tafasa a kan high zafi na mintina 15, sa'an nan a kan wani zafi kadan har sai da kayan lambu Dowar su da cikakken shiri, gishiri da kuma yaji. A request na kamar wata tumatir za a iya kara wa miya.

Albasa rage cin abinci: Menu

Saboda haka, mu yi la'akari da kullum, abin da abinci za a iya cinye a lokacin da albasa rage cin abinci.

1st rana. Albasa Soup (yankunansu), karamin adadin 'ya'yan, zai fi dacewa low kalori. Ba za ka iya ci ayaba da inabi.

Day 2. Albasa miya a wani yawa. Fruit, kazalika da wasu gasa dankali, na iya zama mai.

3rd rana. Miya a cikin wannan adadi da kuma kayan lambu. Zaka kuma iya ya'yan itace da kuma gasa dankalin turawa.

4th rana. Miya, kayan lambu, 'ya'yan itãcen marmari. Add wasu ayaba da kuma gilashin madara (skim).

5th rana. Kebe ya'yan itace da kuma kayan lambu. Izinin yin amfani da kananan adadin Boiled nama, tumatir, kuma a cikin wani yawa.

6th rana. Albasa miya, wani yanki na naman sa dafa shi, Boiled kabeji, barkono.

7th rana. Albasa miya, Boiled shinkafa (zai fi dacewa ruwan kasa), da kayan lambu, da kuma sabo ne 'ya'yan itace da ba sugar.

A wannan lokaci, shi ne bu mai kyau, kada su sha da saba drinks da maye gurbin su da kore shayi da kuma bayyana ruwa.

Results albasa rage cin abinci

Bayan yarda da sama rage cin abinci, da cewa shi ne, a cikin mako guda, za ka fuskanci sauƙi da ganin sakamakon da aikin. Lalle ne, albasa rage cin abinci zai iya yadda ya kamata magance haddi nauyi ba tare da cutar da lafiyar ka.

Lura cewa Boiled baka yana da wani m wari. Kuma idan muka yi magana game da dafa albasa miya, wanda aka hada da a rage cin abinci na kusan a kowace rana, sa'an nan ya ba su dauki yawa daga cikin lokaci da kuma kokarin da ta sa cikin abinci sosai sauki.

Don sakamako ya fi m, shi wajibi ne don ware kayayyakin kamar barasa, gurasa, sugar, kofi, madara da kuma madara kayayyakin kazalika da carbonated abubuwan sha. A lokacin dieting bada shawarar sha koren shayi ko da bayyana ruwa.

Albasa rage cin abinci - Yana da wani babban hanya zuwa rasa nauyi da sauri da kuma domin amfanin your kiwon lafiya. Bayan da albasarta - shi ne tushen da yawa bitamin, alama abubuwa, kazalika da lamuni na lafiya mai kyau!