Abin da kyau ayaba. Delicious ayaba: soyayyen ayaba da kuma 'yan mafi m girke-girke

A duniya akwai fiye da 40 iri ayaba - kananan da zagaye, da kuma dogon madaidaiciya. Banana namo da hannu cikin d ¯ a Masarawa, suka yi imani da cewa wannan 'ya'yan itace Ya warkar Properties, don haka aka rubuta a Thebes mafi cikakken umarnin a kan bananovodstvu ga zuriyarsu. A kasashen Asiya, ayaba ne mai tsarki shuka, har ma da India pagoda dimbin yawa kamar ayaba. An yi imani da cewa a banana - wani 'ya'yan itace da ke tsiro a kan wani itace, amma wannan shi ne m. Banana - mai shuka, ta kara wani lokacin kai mita 10 a tsawo da kuma iya shige a halin yanzu 300 'ya'yan itãcen marmari.

Mutane da yawa ba su san cewa ayaba ne ba kawai da rawaya da kore, amma kazalika da ja, baki da zinariya - saboda m naman irin wannan irin ayaba ne lalacewa kuma ba zai iya jure nesa sufuri. M 'ya'yan itãcen marmari girma kawai Seyshilskih skeletons a tsibirin Mao. Domin seyshilskih mutanen wadannan tsire-tsire ne ba a rarity domin su ayaba, duka biyu Rasha jama'a dankali. A Cuba, misali a cikin abinci cinye soyayyen plantains, ayaba - fries, Venezuela - Banana shinkafa tare da faski da kuma barkono, Afirka ba da wasoson qwai, kara zuwa porridge, da tumatir miya - sosai m iyawa.

A Uganda, giya masoya iya dandana m banana giya. Indian mutane suna nade a cikin wani kwasfa daga wani banana taba. A Rasha, ma, kamar ayaba, amma sun fi son su ci raw ko ƙara su zuwa milkshakes. Ayaba nunarsa daga biyu zuwa watanni shida, amma da suka saba yaga unripe - kore, saboda su ne mafi kusantar su riƙe da m Properties da nunarsa sauri a wucin gadi yanayi. Saboda da manyan abun ciki na potassium (300 MG), suna da wani sakamako a kan m zuciya tsoka, rage hawan jini, daidai a metabolism, da kuzari, kuma tãyar da haemoglobin. Raw da soyayyen ayaba ne yafi gina jiki dankali.

Na dadi da kuma m 'ya'yan samar da ban mamaki desserts, cocktails, m jita-jita, mashed dankali. Tare da 'ya'yan itace, za ka iya ajiye siffar har ma rasa' yan kilo, kamar yadda suka rage ji yunwa. A wadannan za su bayyana sabon abu da girke-girke da za su taimake sarrafa gida menu, da kuma yarda da masõyansa.

A nan ne girke-girke soyayyen ayaba:

Wannan tasa zo zuwa Rasha daga kasar Sin, inda kusan kowane gidan abinci soyayyen ayaba aiki a matsayin wani kayan zaki. Akwai tasa aka shirya fiye da wuya ga wani m m fasahar, amma mun Sauki aiwatar da dafa abinci.

Sinadaran:

-banany (yawan dama).

-koritsa.

Mans hatsi.

-slivochnoe man.

-yaytso.

Kowane banana yanka a kananan yanka, marmashe su a cikin semolina, gari za a iya dauka. Boneless yanki tsoma a kwai kuma nan da nan zuwa scorodite da man fetur. Just 2 minti a garesu da kuma soyayyen plantains ne a shirye. Yayyafa da kirfa, da Rum (sayar da giya) - Yum.

Ayaba a matsayin ado

-Two banana;

-koriandr.

-luk.

-Red barkono.

citric ruwan 'ya'yan itace.

-Slightly sugar.

-ukrop.

Wannan gefen tasa ya dace ga duk nama da kifi jita-jita. Ayaba yanka a cikin guda 4 da kuma kakar tare da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, sugar, coriander da kuma sa a kan wani frying kwanon rufi soyayyen ayaba yafa ja barkono, albasa da yankakken ganye. A dandano ne sosai sabon abu da kuma edgy.

banana hadaddiyar giyar

Yana mai bi da kuma ji dadin da yara da manya, ta iyawa ne hawa dutsen da invigorating.

Domin 1 bautãwarku:

-banan.

-moloko 250g.;

kankara-cream 50 gr.;

-svarenny baki kofi 100g.

Beat dukkan sinadaran a blender har wani santsi daidaito - da kayan zaki ne shirye don amfani. A rabbai za a iya canza dangane da kuka fi so.

bitamin salatin

Wannan hur, amma a lokaci guda gina jiki salatin dace a cikin azumi kwana zai taimaka wajen rasa 1-2 kg, da kuma samar da jiki da bitamin hadaddun.

Sinadaran:

-banan.

-mango.

-kivi.

citric.

-obezzhirenny yogurt.

Mangoro, banana da kiwi 'ya'yan yanka a cikin cubes, yayyafa tare da lemun tsami ruwan' ya'yan itace da kuma kakar tare da yogurt. Excellent tushen samar da makamashi da kuma vivacity ga dukan yini.

A gaskiya, da girke-girke na ayaba mai yawa - I bayar da shawarar a kokarin da soyayyen ayaba, wanda zai taimaka wajen samar da jiki da muhimmanci abubuwan da alama kawo yardarSa.