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"Sau nawa gaya duniya" - to rasa nauyi ta hanyar rage cin abinci ne mai hadarin gaske!
Amma duniya na gargadin da masana kimiyya da likitoci ba su gafala: rage cin abinci da karuwar adadin, kuma tare da su ke tsirarwa, kuma yawan su mabiya.
A halin yanzu, masu bincike suna neman karin tabbaci cewa rage cin abinci da hadari.

Daya daga cikin wadannan binciken kwanan sanya likita bincike Albert Einstein College of Yeshiva University a New York. Suka gane cewa lokacin da abinci da kwakwalwa Kwayoyin, yaki da yunwa, za a fara ci da kansu. Wannan sabon abu ne da ake kira autophagy.

Amma abun da ake ci ne m ba kawai ga kwakwalwa. Yana shan wahala daga gare su kusan dukan jiki.

Idan, misali, na dogon lokaci zuwa ƙuntata da rage cin abinci, sakamakon zai zama irritability da kuma gajiya, wanda za a iya kara da ciki. Irin wannan ne sakamakon anemia da anemia, wadda take kaiwa ga yunwa.
Masoya, daga dukan nau'i na yayi da kuma m abun da ake ci da damar aikatãwa wani mafi tsanani da rashin lafiya. Alal misali, idan wani dogon lokaci don su zauna a bezsolevoy rage cin abinci da cika fuska kara hadarin tasowa cututtukan zuciya da kuma ciwon sukari.
Protein rage cin abinci - ita ce hanya don ƙara matsa lamba da kuma hadarin tasowa atherosclerosis, wanda na taimaka wa high jini cholesterol. Osteoporosis, anemia da jini cuta kuma iya zama sakamakon irin abun da ake ci.
Tauye kansu 'ya'yan itatuwa da kayan lambu da za a magance maƙarƙashiya ko zawo, hanji cramps da kuma janar rauni.
Ã'a, mafi yawansu duk a hadarin sũ ne waɗanda suka kokarin daidaita awo da taimako na kwayoyi. A sakamakon wannan nauyi asara iya zama hormonal rashin daidaituwa da duk sakamakon: rushewa daga cikin hanji fili, rashin barci da kuma rage ƙarfin hali, high krovyatnym matsa lamba, ciwon kai da kuma amai. Kuma wani yawan abin sama da kwayoyi ga nauyi asara iya ci gaba tsokar zuciya infarction, a mai tsanani lokuta na iya duka kasance m.
Wannan shi ne dalilin da ya sa nutritionists bayar da shawarar for nauyi iko abun da ake ci ba amfani, da kuma dokoki da lafiya daidaita cin abincin nasu, adalci biyu cikin sharuddan da yawan mambobi, kazalika a kan ingancin.