Kamar yadda na zama Mai ƙididdigewa ga tsoho iko.

Shekaru 40 da haihuwa na ke, kamar dukan abin da aka dauke al'ada uku da abinci mai m, kuma ban sani ba cewa ba za ka iya ci kasa. Amma sannu a hankali na fara bayyana kullum cututtuka. A daidai wannan lokaci, ina da wani kudi domin magani, lokacin da na likitoci, da tsoron rasa aikinsu. All sanã'anta aka kashe a iyali tabbatarwa. Kamar da yawa Russia, rayuwa ce ta tilasta ni kai-medicate kuma zuwa taba mutane da wasu wajen, ciki har da jogging a wurin shakatawa, yoga da sauran warkar da tsarin, da dai sauransu. Kowace daga cikin wadannan tsarin bukatar lokaci, juriya da kuma iradar, kuma ina da kome daga cikinsa ya ba. A cuta halin yanzu duk aka kara da cewa, yin shi da wuya a yi aiki, mummunar da riga da zaran jaka. Kuma ina so in sami wani wajen dawo da su lafiya bã su ciyar da wata kudi, babu lokaci, babu iradar.
Kuma, ga shi, Eureka, shekaru a wajen yin wadannan bincike 15 da suka wuce, na karshe samu magani, da kuma ya juya a kira su da Rasha baƙauye abinci 16-17vekov model, wanda bi da bi ya zo daga zamanin d shekaru daban-daban, kuma lalle ne, game da dubu daga irin wannan makirci shekaru ci gaba dayan tarihin duniya. Kuma da abinci ne a nan, kuma akwai game da wata daya-kashe.
Sai na bazata gano cewa idan, ka ce, kwanaki 2-3 a jere skip karin kumallo da abincin rana, da kuma kawai da ciwon abincin dare, ta na kullum cututtuka ja da baya kadan, kuma ta zama sauki. Kamar a lokacin ko'ina yaba da Japan domin abin da waɗanda suke a cikin ikon kula da su hadisai na 16th karni. Kuma sai na tambayi kaina, kuma idan sun kasance, cewa shi ne Japan, za ka iya ci a su 12th karni, sa'an nan ya sa iya ba ni wannan. Kuma, a nan zan yi, da kuma gudanar da wani gwaji, wato, ma, za su ci a model na Rasha manoma na 16th karni, musamman tun lokacin da cutar ya riga ya zo mini da tawaya. Na yanke shawarar, tako cikin unknown da jimawa na kullum rashin lafiya ya fara tafiya kashe wani wuri, da kuma wani wuri a cikin rabin shekara, na kullum manta game da su, kuma a lokaci guda ya fadi cikin soyayya tare da sabon haihuwa tsarin na kakanninsu, da kuma wannan rana kasance ta m goyon bayan da kuma kiran kasuwa. Amincewar a cikin correctness na Littafi sosai, sosai rare wallafe a cikin abin da mawallafa da'awar cewa gwamnatin rikon kwarya na Turai al'ummai a cikin shekaru 100-300 shekaru uku da abinci a rana wata babbar kuskure da cewa za ta ƙarshe kai ga degeneration na waɗannan al'ummai da tarihi bacewar, wanda a gaskiya muna yau da kuma mu tsayar.
Saboda haka, shekaru 15 da suka wuce, na karya up tare da "m" da kuma uku da abinci a rana, kamar yadda Rasha manoma fara ci sau ɗaya kawai a rana.

Yau, ina kokarin inganta sabuwar (haihuwa) da samar da lantarki, da kuma wasu abokai tafi a kan ga shi kuma ma m sama mai yawa daban-daban kullum cututtuka. Irin wadannan mutane ne wanda bai isa. Too karfi da cikakken iko a kan zukatan mutane na yanzu tsarin na uku da abinci a rana. Bugu da kari an gano cewa a lokacin da wani yaro na kowane daga cikin mu da iyali tsarin ikon saba uku da abinci a rana, da suka ciyar ɗin da gagarumin makamashi. Saboda haka, ya kai ga adult shekaru uku da abinci bukatar wannan makamashi. Amma inda ya dauke shi? Madawwami tarko ga mafi yawan.

Myths da gaskiya game da tsoho, da cewa shi ne daya abinci.

Lokacin da na switched zuwa daya abinci a saba da likitoci ya yi gargadin cewa skipping karin kumallo da abincin rana, da na ji a tilasta overeat a cikin maraice zuwa obalodi narkewa kamar tsarin, wanda da zato ne sosai cutarwa. Saboda haka wannan sanarwa da aka tabbatar da gaskiya kawai a sashi, sa'an nan wani dan kankanin lokaci, a lokacin miƙa mulki zamani.
Amma bayan 2-3 watanni jikina aka kerata, kuma kullum yana da ban mamaki paradox. Yanzu da yamma, sai na fara zuwa cinye abinci, kwatsam kasa da a shekarun uku da abinci a rana. Mai kawai ba hawa. Gargadin kasance real labari.
Ko da ta zai canza cin halaye. Idan a baya na son iri-iri na abinci, abincin, salads, sabon jita-jita, sa'an nan ta miƙa mulki ga wani daya-kashe da yamma abinci na yi kamar son mai sauki da kuma, ina jaddada cewa, monotonous abinci. Sai kawai ƙaunataccen da coveted tasa ba zato ba tsammani zama ga ni da wani sauki Rasha miya ko fis ɗanɗana, tare da kwazazzabo a kan daya yamma na farantin. Son for pickles tafi kashe wani wuri, amma kafin na iya ba ba tare da iri-iri a cikin abinci. A ƙarshe daga wannan sabõda haka, wani mutum wanda accustom kansu ne kawai tare da lokaci da yamma da su, lalle zã canzawa zuwa wani sauki baƙauye abinci, Kuma akwai shi zai zama a mamaki adadi kaɗan, kuma a karshen shi maloedenie kuma ba kiwon lafiya da kuma za su ajiye kudi mai yawa . Yana a koma kasuwanci kamar yadda ya saba, a kan tsarin na kakanninmu iko.

Daya daga cikin manyan muhawara na abokan adawar na zamanin d ikon da aka, kamar yadda na samu daga gare su kansu, da labari cewa za daya abinci a ranar da muka rasa mai yawa yarda daga wani iri-iri na 3 da abinci a rana. A gaskiya da abinci shi ne daya daga cikin babban jin daxi da qawar mutum kafofin kuma, bisa ga magoya bayan na uku da abinci a rana, wani son rai miƙa mulki ga guda abinci babu makawa tsiyata da kuma rage 3-4 sau da size. To, don me, ya yi mamaki, ya zauna? A nan, da rashin alheri, mai kowa kuskure rufe da jahilci. Simple ilmin lissafi ba ya aiki a nan. An gano cewa a lokacin da muka ci 4 sau, to, dole ajiye lokaci da kuma hada abinci da sauran ayyukan (karanta, talk, jayayya, guga da tufafi, da dai sauransu), da kuma ko da tare da wannan azumi neprozhovannuyu hadiye abinci. Yardar cin abinci a lokaci guda a zahiri samun kadan, musamman tun lokacin irin wannan hanya na da iko a kanta daukawa cutar. Wani abu daya abinci da yamma. Za ka ga, lokacin da bayan ya zama mai yawan abstinence daga abinci rana ina sauri gida zuwa wani maraba abincin dare, amma yanzu na ji kamar "matasa lover a Pushkin." Kowace rana, na gaggauta zuwa gaskiya bikin na yamma ci abinci, jin dãɗin abin da yake mafi girma fiye da daga m abinci. Ku tuna da hoto na Plastov "Dinner da tarakta" a kan abin da mutum ya ke da abincin dare bayan da wadanda mutane ayyuka a cikin baƙauye yau da kullum, wanda ke nufin da farko a wannan rana. Wanne hutu ci abinci! Wannan shi ne da gaske a waƙar yabon Allah da tsoho rage cin abinci. Wannan yadda ni yanzu, idan na ci kawai da yamma, ku ji sosai fun cewa ban sani ba kafin, ba shakka shi ba janye hankali daga abinci, sa'an nan tauna na dogon lokaci, wanda ke nufin cewa kwazazzabo a kan wani karamin adadin abinci. Yanzu na fahimci dalilin da ya sa haka 'yan Rasha manoma sunã cin su, da bugawa saba birane na yau da kullum. (Duba. "Guys," Chekhov ta labarin).

ME YA SA BAZAI samun lafiya GYPSIES

Mutane da yawa tuna yadda a cikin 50-70 shekaru na karni na 20th Rasha kawai gigice a bevy na Roma yara, wanda ya m baya a cikin spring yawonta jirgin kasa tashoshin, a garin kankara puddles kuma babu wani daga cikinsu decidedly ba rashin lafiya. Wannan mamaki rigakafi Roma yara zuwa colds da kullum da wani cuta sai kawai ya buga da Rasha, da kuma ba wanda zai iya bayyana gaskiya hanyar wannan mu'ujiza. Kuma asirin na tsaro na Roma daga duk kullum cututtuka a zahiri ya ta'allaka ne a zamanin d ka'idodinta abinci mai gina jiki, su ne 18-20-X ƙarni kiyaye su, ya kare su al'ummomi, a kewaye daga dukan sababbin abubuwa a kan yanayin mutum. Bayan Roma ta tsufa kuma haka Mafi mãsu hukunci kyãwon Rasha al'umma, wanda ikon fasaha ne kusan canzawa. Wannan Roma ci gaba daga yara zuwa ciyar da 'ya'yansu kamar yadda, a gaskiya gãdar da mutãnen Hippocrates, wato, kawai a lokacin da suka nemi, kuma itace ba fiye da 1-1.5 kowace rana, watau, ranar da zamanin d juna. Kuma dukan 'ya'yan su tsara zuwa girma da karfi, da lafiya, hankali mutane. Kuma a yau, duk da yanayi, a Roma ba rashin haihuwa, wanda bai kai ba jariran, yara cututtuka, miyagun halaye, da dai sauransu yayin da, a matsayin Rasha massively sha daga wadannan ailments, kuma ko da daga taro na kasawarsa farkon rashin ƙarfi, Lalacewar iyali. Kuma duk wadannan matsaloli idan idanu na Roma Kwatsam daga mahara overeating cewa rike kan kowane Turai suna yara. Kuma shi ke reusable gluttony ne babban dalilin da nau'i nau'i na Rasha a matsayin mai arewacin kabila. Amma da inganci na wannan jarrabawa a kaikaice ya tabbatar da nau'i nau'i na arewacin al'umma a cikin karni na 20th ta Soviet hukuma hõre wani reusable ikon makirci.

Peoples na Arewa da kuma Siberia da kuma zamanin da iko.

A shekarar 1960 a cikin Tarayyar Soviet a manyan lambobin zo daga babban littafin girke-girke da daruruwan jita-jita a matsayin farkon dafuwa juyin juya halin. Bayan duk, wasu 30-40 shekaru kafin cewa Rasha ya kasa na manoma a sandals, sun fi 5-10 jita-jita ba kokarin, sa'an nan suka wãyi gari daruruwan, kuma daga ko'ina cikin duniya. Wannan dafuwa juyin juya halin da ya shafi dukan al'ummai da Tarayyar Soviet, ciki har da mutanen Arewa da kuma Siberia cewa sun kullum koyaushe ci 3-4 abinci. A Rasha dafuwa juyin juya halin da ya zo daidai da wani annoba da shan barasa da ta kudin 1960 da kuma a yau game da 100 miliyan. Lives, amma ya zuwa yanzu babu wanda ya yi tunani to ko ta yaya danganta wadannan mamaki. Kuma, game da mutanen Siberia da Arewa, suna a cikin wannan lokaci na shan barasa dadaddun karuwa 70 bisa dari, duk da Multi-biliyan dollar shirin a Arewacin Tarayyar Soviet, da na dutse kauyuka, magani, da dai sauransu A sakamakon haka, a cikin marigayi 80s na karni na 20th, hukumomi mayar da su zuwa ga ci bisa koyarwan, wato, a zahiri gane da connection tsakanin dafuwa juyin juya halin da degeneration na miyagun halaye. A daidai wannan lokaci ba a gane Rasha zuwa irin wannan dangantaka, saboda sun mutu alhãli kuwa kawai a kusa da 30%, kuma tare da su fiye, za ka iya gwaji a kan, cewa shi ne, a kasa dokin 70% ko 70 shekaru a can.
Yau, mutanen Siberia da Arewa, suna zaune a cikin kadaici, kuma suna da kõme ba su ci al'ada ba su samu lafiya, ba tare da bukatar magani. Babban dalilin wannan rigakafi ne mai hade da tsofaffin abinci tare da tsoho ikon makirci. In ba haka ba, da babban factor a cikin kiwon lafiya na arewaci da kuma Siberian mutane ne ba cewa sun ci su kifi da cewa kifi da suka ci ba fiye da 1-1.5, kamar tsoho Girkawa, kamar yadda wannan AV Suvorov.
Bayan duk, misali, suna chronically m Turawa, ma, za su iya zuwa su shekaru da haihuwa abinci, amma su rashin lafiya daga shi ba zai bace, tun can ne abinci su ne m, watau 4-6 a rana sau, da kuma kiwon lafiya-mu samu kawai daga mai hade da tsofaffin abinci tare da wadanda mutane gwamnatin, cewa shi ne, mutane da abinci ba sau da yawa 1-1.5 a rana sau (d ¯ ikon zuwa na daya-rage cin abinci).
Yau, Rasha, a matsayin wani babban arewacin al'umma degenerates, ko da kuwa inganta ma'aunansa na rayuwa a karkashin wannan dokokin kamar yadda a 60-80-ies na karni na 20th, da kananan kasashe na Siberia da Arewa, saboda da yanayi da ya rage wani madawwami manoma a sandals, ya yi ĩmãni a cikin dafuwa juyin juya halin da matsayin babban addini. Da gaske, to fahimta da bukatar ceton mayar da tsofaffin rage cin abinci, Rasha bukatar mutu fita a 70%, wato, bisa manufa, har zuwa karshen hanyar auku kananan arewacin mutãnensu, wadda daga ƙarshe ta dafuwa juyin juya halin soke.

Ancient ikon lokacin yaki shekaru na 1941-45.

A matsananci gaskiya tilasta sa'an nan Soviet mutane a gaban, a bãyansu, a cikin sana'a sau da yawa ci ba fiye da daya da rabi a rana sau, cewa shi ne, kamar yadda a zamanin da. Amma, kayatarwa da wannan bango, mutane tsaya rauni kullum cututtuka. All kowa cututtuka a wadannan wuya shekaru kawai bar Tarayyar Soviet. Doctors bi mafi yawa rauni, wani likita kula da aka ba da ake bukata, tun da babu wanda sa'an nan kusan ba ya ji ciwo. A reusable ikon bayan da yaki ya koma a matsayin al'ada, amma tare da mayar da shi da sahabbansa, da cewa shi ne, kullum cututtuka da kuma miyagun halaye, da kuma likitoci sun sake duk bukata.

ME YA SA Ancient WUTA-dama, domin duk mũnãnan ayyukansu?

Da fari dai, sai na lura nan da nan, lalle wa'ãdin da likita hatsarori da overeating a zamanin d ikon, kuma idan aiki, sa'an nan kawai karo na farko. Next zo da canji na wani kwayoyin, a cikin abin da a abincin dare kasa da kasa abinci ake bukata, da kuma a sakamakon a 3-5 watanni abincin dare tasa Stew ta wãyi gari mafi kawai ba hawa kamar cewa mace daga birnin.
Abu na biyu, da abincin dare zama abinci idi, wanda sama da baya ba a sani ba ado yarda, haka ma tana farkawa a craving for sauki abinci, wato, da kabeji miya a porridge, da kuma daina so ka dubi duk na kasashen waje abinci. Wato, da yamma ci abinci jũya a cikin wani m stimulator na farin ciki, wanda a baya aka bai isa ba, da kuma cewa ya yi up for miyagun halaye. Mutane da yawa tuna hoton Plastov "Dinner tarakta direban", wanda ya siffanta ni'ima daga yarwa abinci da yamma bayan a rana ta aiki. A gwarzo na hoto ba zai iya zama wani giya da Chronicle ta definition. Hoto take yarwa tsoho rage cin abinci.
Uku, da marmarin mika hutu da yamma ci abinci kawai sa na dogon lokaci zuwa tauna abinci da kuma ba za a shagaltar da suka kasance da karanta, botovnyu ga wani abinci, sa'an nan load up karamin adadin abinci, da lafiya da abinci da aka gaba daya narkewar, ya hana gubobi kuma inganta kiwon lafiya. Bayan duk, tunanin mutum ba tsara don 4-5 abinci a rana, don haka sau da yawa ya kawai ba ta kasance a lokacin da madawwamin jihar na kauye girbi a lokacin da abinci tattara kawai da yamma. Akwai 4-5 sau mun kasance kawai gundura, kuma, saboda haka, mu ci da sauri ba tare da girmamawa ga abinci, da keta haihuwa abinci da makamashi, da kuma abinci bai nike, akwai wani kanta.
Wannan shi ne tsoho yamma abinci ne mai psychologically sanã'anta abinci a wadda kowa ba tare da prodding dogon, jinkirin da girma da girmamawa ga abinci da kuma hutu a hankali chews sauki jama'a abinci ga wanda ya farka kauna da bege, da kuma jinkirin da daukan taban ci a kananan adadin da lovely abinci. Saboda haka, wannan abinci jũya a cikin wani da dama, domin duk mũnãnan ayyukansu, daga addictions, ciki har da shan barasa, beslodie, rashin ƙarfi, shafi tunanin mutum rashin lafiya, da dai sauransu, idan kawai saboda cewa Rasha manoma a 16-18 ƙarni, wannan rage cin abinci ya aikata haka ba m.
Kuma a yau, a lokacin da na yanzu tambayi yadda za a ci a zama da lafiya, sai na magana da mutane game da tsoho ikon cewa babban Suvorov kira store da kuma wanda Rasha kamata komawa zuwa mayar da kiwon lafiya na jama'a da kuma ta na lamba ƙarfi.