Yin lafiya bai haramta

Da zarar kararrawa Rang, kuma ya bayyana a ƙofar, ta institute budurwa Veronica Polyanskaya. Kamar yadda ta duba! Yana da yake wani matashi mai kuzari mace da ban mamaki shugaban gashi, m, ba tare da wrinkles, fata da kuma kyakkyawan siririn adadi, kawai da singer Valeria. Bayan duk, ba mu da wannan shekaru - mun ninka daidai shekaru 88!

Shekaru biyu da suka wuce Nick sha wahala a biyu asarar: kashe ta da kyau dan Sashulya, da kuma mijinta a kan ga matasa. Nick fiye da shekara yana a zurfin ciki, da ciwon ba ko da wani bouquet, a gadon filawa dukan cuta. Na rubuta duk abin da ke sa Veronica zama lafiya, matasa da kuma nasara a cikin wannan m da kuma mugaye duniya.

Abu mafi muhimmanci - abin da ta shahara, a ran farin ciki, Da waƙa, creeks, furanni janyo hankalin ta da kyau, amma za mu gaske son mu rayu da kuma ji dadin kowane minti daya. Muna duk za su mutu, babu wani m, kuma haka ina so in bar wani alama a wani rai, ko da yake kalmar ...

Da zarar, na farka da kuma tunanin da: abin da na yi Veronica ko guda singer Valeria. Kwanan nan, da singer da aka hannu a canja wuri na 's mafi muhimmanci, da wata mu'ujiza, ba da wata mace, mai kyau, airy, kuma a gaskiya uwar' ya'ya uku. Na yanke shawarar a shekara ma ba zai buga kammala. Babban abu to son shawo kan your kasala da rabu da mu da isar da kofa. Tun tashi mai gidan da safe, na furta wadannan kalmomi: "gode, ya Ubangiji, mafarki ya kiyaye da kuma gabatar da wani sabon rana!". Gwada shi, kuma da ku. Wanke, ya sa wani icon for your photo ko photos jinya. Haske da kyandir da ce a salla, zai iya zama a cikin naka kalmomi, amma cewa su zo daga zuciya, tare da zurfin bangaskiya cikin dawo. Kowane mutum na da nasu gunkin, I - "The Mother of Allah Quick zuwa Ku karɓã". Kowace rana na karanta to ta addu'arsa: "Uwar Allah Quick su ji daga Allah nerazluchnitsa, taimake ni a duk safe, a dare da rana, da kiwon lafiya na da karfi ya taba kai ga halin da ake ciki an warware kuma cewa bawan Allah (sunan) zã a warke" .

Nick sanya ni cire duk kufai a karkara: jifa tsohon jaridu, don rarraba ba dole ba abubuwa, da adibas na hatsi don su watsar da tsuntsãye.

Duk wani aiki, ko ta yaya m, ya kamata mu fara da sihiri magana: "Duk na yi tare da soyayya da farin ciki, sun ba ta kasance ga m sloth!". Kuma duk za su hallara.

Nick bai zauna don karin kumallo, sai kun ji wannan yunwa. Lokacin da yunwa, da burodi da jũna a cake. A yamma ta sharkaf uku hatsi: buckwheat, shinkafa, gero. Porridge ban mamaki abinci ga safe. Saita kanka wani farantin karfe kuma ƙara da shi, duk da cewa shi ne a hannunka: wani 'ya'yan itace dried, sliced apple, kadan kabewa iri - da kuma kana da kyau kwarai dandano, da lafiya da tasa. A abincin dare a sauran sa buckwheat browned albasa, soyayyen namomin kaza ko guda na kaza. Kasha sake zama da dadi da kuma m.

Amma duk da sweets da toshe damar yin amfani da ciki. A yanki na cake - by bakinka, da kuma ba zai ciki. Idan muka ba a terpezh, shi ne mafi alhẽri yi cuku cake, shi da amfani, ba caloric da tsada kayan zaki a cikin gida, wanda ka bukatar 5 da minti.

• Nick ne kullum gan kafin cin abinci 0.5 kofuna waɗanda na decoction: a cikin uku lita saucepan amfani da dafa minti 40, 3 kofuna na hatsi, alkama, da gero. Ya nace 12 hours ta ƙara ruwa zuwa ga asali girma.

A abun da ke ciki an samu waraka, ya bi da narkewa kamar fili da kuma ko karya up kananan duwatsu da cewa fito a cikin fitsari (kada ka damu, a farko shi zai zama orange-kasa-kasa, sa'an nan ya kõmo zuwa al'ada).

A kowane damar, ta rera waka "Song na Farin Ciki" wanda ta rubuta, da kuma cute rawa. Mun sani cewa mafi motsi - ƙara jimre ranakun haihuwa.

Bai zauna a gaban TV gunki! Gudãna dumbbells. Narva lafiya takardunku, shẽƙẽwa su a kan bene, sa'an nan tara. , Flick kanka wani katako, spatula, musamman a yankunan matsala. Saka da akwatin (kwano) tare da hatsi da Topcu shi.

Abin da duk muka yi tarayya a? Duk da yake ba mu ba zato ba tsammani fada saukar, likitoci ba za mu tafi. tsakanin daban-daban lokuta a ganewar asali kafa da kanka. To, likita, ba shakka, rubuta fitar da wani gungu na girke-girke. Za ka ga ciyar da kudi mai yawa, da kuma kwayoyi iya tabbatar da su zama karya ne. Ga shi wajibi ne su dõgara a kan su ƙarfi da Mother Nature, wanda ba gaza. Kuma abin da Hanyar magani ka zabi, ka shawarta. Babu nufin cewa ba za lechilo, kuma babu rabo da zai ba m. Mafi muhimmanci - ba ba up, ta kowane hali su yi yaƙi ailments!

• A narke ruwa runtse da azurfa, cokali, a nannade cikin jan waya, da kuma ruwa lapped zai zama curative. Sannu a hankali ta sha, ya ce, "Sgin, rashin lafiya, ruwa, kawai tafi! Health Silushka, tafi! ".
• Za yawo, ba su vata minti daya, je zuwa mai kyau launi: a ranar 4 kirga sha taba kiwon lafiya, kuzari, da karfi a kan 6 kirga exhale rashin lafiya, wani rauni, matsala! Watch your hali, daidaita kafadu. Ka yi tunanin cewa ka saman daura igiya da kuma unknown hannunka na jan ka up. Ka kawai shãfe ƙasa, kuma ya game da su dauki kashe.

Zama lafiya, annuri, gaisuwa mutum ne ba haka ba wuya! A mafi iko da karfi ya ta'allaka ne a kanmu. Yana zai zama lafiya wanda gano a kansa da marasa iyaka yiwuwa.

Ga wani Hanyar Ina da waraka, rejuvenation da kyau yanayi. Zama lafiya ba su hanã!