10 sauki darussan don ƙarfafa iradar

Masu bincike sun dade da abin ya shafa game da batun na ko wani talakawa talakawan mutum zai iya, idan so, don karfafa nasu iradar. Modern kimiyya damar ba da damar for yawa gwaje-gwajen a cikin wannan yanki. Kuma yanzu masana kimiyya iya amincewa ce cewa suna da hannu a sararin ilmi game da al'amurran da suka shafi 'yan adam namo. Bayan da yawa gwaje-gwaje da kuma gwaje-gwajen, da masu bincike ƙarasa da cewa iradar amenable zuwa horo, kamar tsoka, shi iya samun gaji na wuce kima workload da kuma, kamar jikin yana bukatar abinci.

Idan kai ne da gaske damuwa game da batun na sirri ci gaba da kai-kyautata, za ka zama mai amfani ga bayanai kunshe ne a cikin mu gaba ɗaba'ar. A sakamakon dama manyan-sikelin karatu, masana kimiyya sun deduced da 10 da a'idodin da za su taimaka wajen ci gaban wannan hadadden case.

Kafin fara cin gaban sabuwar tuddai, shi wajibi ne don gane da cewa aiki a kan kanka - a laborious tsari, kuma ba ko da yaushe samun karo na farko. A wannan yanayin, da horo za a yi la'akari dangane da tsawon lokaci hangen zaman gaba. Idan ka yi shi dama, a ƙarshen hanya zaka iya ce "ba" to jarabobi da jarabobi da yardarsa zuwa dakin motsa jiki da kuma aiki a kan kanka zai kasance daga mai kyau halaye.

Minti 10 ga tunani

The sosai mataki na farko ga sabon Heights - An Mastering da tunani da basira. Kamar minti 10 a rana za ta ba ka da sauri da kuma tasiri sakamakon a cikin horo da nufin. Yin bimbini, za ka horar da kwakwalwa don mayar da hankali a kan wasu abubuwa. Saboda haka, dalilin zã gushe yawo daga abu na ƙin, daga tunani zuwa tunani, da kuma tsayayya da tura su daina. Zuzzurfan Tunani ne iya samar da kyakkyawan sakamako riga bayan kwanaki 2-3, haka nan da nan za ka ga cewa kwakwalwarka zai zama mafi alhẽri ga mayar da hankali a kan aikin. Bugu da kari, da hankali zai ajiye karin makamashi don gudanar da wani muhimmanci abubuwa da zama kasa ya jaddada. Don fara da darasi, duba ga mai kyau hanya ga sabon shiga da kuma tafi da shi.

daidai hali

A da yawa karatu, da horo da zai, da masu bincike daban-daban tambayi kungiyoyin mutane su yi aiki a kan su hali for makonni 2. da aikin da aka bai wa gwajin to daidaita da baya, duk lokacin da suka lura da wani wuce haddi na wani slouch. Wannan gwaji bada kyakkyawan sakamako ba. Za ka iya bin misalin mutanen da suka koya wajen saka idanu da hali. Duk lokacin da ka ji kamar kashin baya ne taso keya, sa'an nan daidaita shi. Yana bukatar wani adadin na jiki da hankali da kokarin, amma yana aiki da kyau. Ka tuna cewa wannan mai sauki yi za ta taimaka da yawa don horar da juriyarsu.

Ci gaba a abinci diary

A wannan karatu sun nuna muhimmancin da abinci tsarin sautinsu. Za ka yarda da cewa mafi yawancin mu ba bukatar irin wannan adadin abincin da muke ci, a cikin yini. Ba mu sarrafa kansu, sabõda haka tsãwa ci. Lalle ne, ba tare da tracking tsari, da wuya a ko ta yaya tasiri da shi. Saboda haka idan ka rikodin bayanai game da adadin abinci, shi zasu iya amfana. Zaka iya sauke a matsayin jagora ne mai kyau app to your mobile na'urar, kuma za ka san duk game da ingancin abinci, abinci da adadin kuzari da kuma a cikin makonni 2 wajen samar da ikon su yi tsayayya da dafuwa jarabobi.

Inganta wani m hannu

Da zarar wani yini na wani dan gajeren lokaci aka yi amfani da matsayin rinjaye hannu ba, sunã shiryarwa hannunka. Saboda haka, idan kun nasance mãsu gaskiya wofi, yi da saba sauki jan tare da hagu. Gaskiyar cewa kwakwalwa na saba da bayanai da shi na samar da rinjaye hannu, don haka da sabon bayani zai zama musamman amfani da shi. The kawai gargadi: a cikin wannan harka ba shi yiwuwa a yi obalodi da hankali tare da sabon bayani, don haka ya gudanar da irin wannan gwaje-gwajen ba fiye da sa'a daya da rana. In ba haka ba, ka iradar zai kasance a cikin takalma hau doki.

Watch da jawabin

Lalle, shi zai zama da amfani a gyara nasu magana. Cire daga ƙamus na rantse, datti kalmomi, daban-daban cuts kuma jargon. Duk lokacin da ka so a yi amfani da "karfi kalmar" hankali na jan kanta. Tsaya su zama kamar sauran mutane da kuma amfani da gaisuwa gaye cuts. Kula da cewa shi ne daidai kuma tsabta. Saboda haka ka da gangan povernete nasu nufin a kan gabbai. Wannan hanya na iya ze musamman dogon da arduous, amma a karshen shi ne kyauta jiransu a cikin nau'i na sabon halitta da kuma m magana halaye.

Idan ka ƙamus ne ba da yawa takarce kalmomi, aikin, a cikin hãlãye. Don yin wannan, zaɓi wani gajeren lokaci, a lokacin da za ka kawai canza wasu kalmomi. Lokacin da ka, ta hanyar mahara maimaitawar, rabu da rukunin farko na ba dole ba kalmomi, za ka iya matsa wa na gaba mataki da sauransu.

Muhimmancin kafa da lokaci

Ka tuna, a matsayin dalibi, kowannenmu yana da lokaci su koyi da jarrabawa takardunku da kuma rubuta cribs a karshe dare? Ba mu da yanayi domin ya koyar da tikitoci da wata daya kafin jarrabawa, amma a lokacin da deadlines zana a karfe, ya bayyana da kuma irin hali. A wannan manufa za mu iya koya a rayuwar yau da kullum. Don yin wannan, dole ne ka ci gaba da kullum tare da fayyace sharuddan na son rai sallama daga muhimmanci lokuta.

Zamahnites nan da nan zuwa nauyi sosai aiki a baya, shi ne daya da ka ko da yaushe dakatarda "gobe." Saita ainihin sharuddan da aiki da kuma tabbatar da cewa, kamar yadda akwai ci gaba. Don yin wannan, raba shirin a cikin hãlãye da kuma yin bayanin kula a cikin diary. A gaskiya, wannan hanya ƙwarai shirin da hankali, kuma shi ceases da za a shagaltar da extraneous abubuwa.

Ci gaba da lura da your kudi

Mun fara saka idanu da adadin abinci cinye, kuma yanzu yana da amfani ga ci gaba da lura da nasu kashe kudi. Ko da idan ka manufa shi ne ba damfara ko kasafin kudin cuts, wani bayyananne ra'ayin inda ake ciyar da kudi, zai iya zama da amfani sosai. Idan ka koyi don sarrafa naka kudi, ka koyi don sarrafa da kuma nasu ba. Money kamata ba gudãna daga ƙarƙashinsu daga your walat, kamar kogi. Sanin inda ka kudi da aka kashe, a wasu lokuta, tafiya a cikin wani babban kanti da wani yawan sweets, za ka ba za a jarabce kuma ba ansu rubuce-rubucen wani akwatin dole ba.

Matsawa na'urar kwaikwayo rike

Idan kana son ka inganta su dagewa, matsi da rike da manual yalwatãwa zuwa sha. Don ci gaba da matsawa, shi wajibi ne don amfani mai Titanic kokarin da nufin. Matsi da yalwatãwa a kowane hannu idan dai kana jin cewa ka m nasu ciki albarkatu. Idan ka matsa gaba kuma za ta ci gaba da damfara, ko a lokacin da fuskantar wuce zafi, za ku ƙãra naka juriya wajen kawar da hadaddun lokuta.

Sau da yawa amfani da kalmar "ba"

Idan ba za ka iya ce "ba" mafi sau da yawa zuwa ce, za ka iya yi tsayayya da yawa jarabobi. Bugu da ƙari, kamar yadda wani darasi, ku ne iya yi a kan wani karamin gwaji. Alal misali, kawo ruwa, amma kada ka sha, don haka za ka ji sosai unsophisticated. Duk da haka, ba su yi amfani da wannan dabara a ko'ina cikin yini.

Ka mai da hankali game da yanke shawara

Yanzu da ka ƙware kusan duk hanyoyin, za mu bayar da ku zama mafi m to your yanke shawara a ko'ina cikin yini. Mun yarda cewa wasu yanke shawara mu yi, kamar yadda idan a kan autopilot, spontaneously kuma ba tare da jinkirin. Idan ka samu lokacin da za a yi tunani game da dalilin da ya sa za ka yi wasu ayyuka, za ka kara da ikon mayar da hankali da kuma yin tsayayya da gwaji. Za ka iya fara da sassafe, suna tambayar tambaya na sa ku ci wani kwai ga karin kumallo, maimakon porridge, da kuma abin da ka sa a cikin kofi biyu spoons na sukari. Ci gaba da bincike na da ayyuka a lokacin da rana.