Yi jita-jita daga kayan lambu: girke-girke na salads daga farin kabeji

Idan kana so ka hada da kayan lambu da yawa kamar yadda ya kamata a cikin abincinka, to, kula da girke-girke na salad daga farin kabeji. Mutane da yawa ba su da tsammanin yadda za a iya yin jita-jita da yawa daga farar fata. Mafi sau da yawa, da uwar gida Boiled, soyayyen ko gasa farin kabeji a cikin batter, amma mun yi bayar da wani amfani bambancin kayan lambu jita-jita - salads. Zaɓi ɗayan zaɓuɓɓuka don dandano.

Recipe ga salatin daga farin kabeji da sabo ne karas

Don da yawa ayyuka za ku buƙaci:

• 250 g (rabi na kai) na farin kabeji;
• 300 g na karas;
• Half wani gungu na sabo ne faski;
• Spices, apple cider vinegar da kuma kayan lambu maras tabbas ga man fetur.

Kurkura da kabeji, kwakkwance kayan ƙira, idan ya cancanta, cire bangare mai wuya idan akwai mai yawa, kuma tafasa don minti 10. Yayinda kayan lambu suna da sanyi, a gwangwani karas a kan kayan da za su iya yanke faski. Mix da kayan shafa, kakar tare da cakuda mai da vinegar, gishiri. Delicious salatin na farin kabeji shirya. Idan kana so ka yi abinci da tasa, da man fetur ba za a iya kara - kawai Mix kadan balsamic vinegar da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, ƙara kayan yaji ku dandana - shi ne mafi kyau dace busasshiyar ciyawa. Saloric abun ciki irin wannan salatin zai zama ƙananan ƙananan.

Girke-girke salatin na farin kabeji da tafarnuwa miya

Wannan tanda za a iya amfani da ita don abun ciye-ciye da kuma tebur mai dadi, asiri na dandano mai kyau shine a cikin miya na musamman. A kai:

• 800 g (1 babban shugaban) na kabeji inflorescence;
• 1 lemun tsami - za ku bukaci ruwan 'ya'yan itace;
• Gishiri mai laushi kaɗan;
• Man zaitun mai kyau, ganye, gishiri da wasu kayan yaji don dandana.

Don shirya wannan salatin, sai ku sake buƙata kayan lambu a kan inflorescence, sannan ku tafasa. A cikin layi daya tare da wannan, zaka iya shirya sauya: danna tafarnuwa a cikin karamin kwano, zub da ruwan 'ya'yan itace mai yalwa, ƙara sabo ko busassun ganye da man zaitun. Dama sosai. Yanke kabeji a cikin wani colander da sanyi kadan, kakar tare da miya. Kafin yin hidima a kan teburin, zaka iya yin ado da ƙwayoyi ko kwayoyi.

Recipe ga salatin daga farin kabeji da broccoli

Wannan bitamin da kyawun kayan lambu mai ban sha'awa na kayan lambu da yawa zai zama abincin abincin dare mai ban mamaki, zai dace da na biyu a rana. Ga shi za ku buƙaci:

• 400 g na farin kabeji da broccoli;
• 1 kokwamba mai tsami da tsire-tsire;
• 1 tumatir;
• Gilashin tafarnuwa da tafarnuwa da yawa (idan akwai);
• Man zaitun da gishiri.

Kwance jikunan jinsin broccoli da farin kabeji, tafasa kayan lambu a cikin ruwan salted. Cucumbers da tumatir crumble cikin cubes ko kananan guda. Finely sara ko matsi tafarnuwa, Mix tare da ginger da man zaitun. A cikin gyaran, za ka iya ƙara busassun ganye ko baƙar fata. Sanya kayan lambu a cikin tasa, zuba miya kuma haɗa da kyau. Godiya ga kayan lambu masu launin launin fata, wannan salatin zai yi ado duk rana da tebur. Yanzu ka san yadda za a shirya wani salatin na farin kabeji, dafa girke-girke - abin da ka zabi - kamiltattu ne duka biyu hunturu da kuma bazara menu.