Yadda za a dafa masara flakes? Harm da kuma amfanin wannan delicacy

Kusan dukkan manya da yara son masara da sandunansu. Wannan zaki bi da aka sani tun daga zamanin Tarayyar Soviet. Wasun mu bamu da wani dandano na wannan bakin-watering bi reminiscent na m da kuma farin ciki da yara. Mutane da yawa na yau iyaye har yanzu saya da yara masara da sandunansu. Harm da kuma amfanin wannan samfurin da za a tattauna a yau labarin.

Menene yin zaki bi da?

Riga daga sunan ya bayyana cewa dalilin da samar da wannan biki ne da masara. Matsayin mai mulkin, high quality-. A mafi zamani Enterprises ga wannan manufar yin amfani da idon yayi kamar gilashi m sa. Waɗanda ba su san yadda za a yi masara flakes, shi zai zama mai ban sha'awa, yana da wani kyakkyawan rikitarwa aiwatar. Yana hada da dama muhimmanci, saukarwa.

Da farko, tsarkake daga tãyuna da kuma harsashi hatsi ne ƙasa da sieved cikin hatsi da shi. A sakamakon albarkatun kasa an haɗa da gishiri hydrate kuma bar su tsaya har a wani lõkaci. Sa'an nan masara grits aka aiko zuwa ga extruder, nisa da tushe na abin da akwai kaifi dakushe matsa lamba. A sakamakon haka, raw kayan muhimmanci ƙara a juz'i.

A haka ta samu taro da aka yanka da wani musamman m wuka don haka da cewa tsawon na kowane yanki bai wuce uku santimita. Sai semifinished samfurin da aka bushe a ta musamman mai karɓar kuma daukar kwayar cutar da na'ura a wadda ta ke gauraye da wani kayan lambu mai, sugar, ko daban-daban dadin dandano. Shirye masara da sandunansu, lalacewar da yin amfani da abin da za a tattauna daga baya, aka cushe a cikin marufi da kuma aikawa da kara ajiya.

A abun da ke ciki da kuma caloric abun ciki

Duk da sandunansu, ko da kuwa su Hanyar samarwa, akwai masara gari, mai ladabi da kayan lambu mai, gishiri da sukari foda. Sau da yawa a cikin daban-daban glazes ko flavorings suna amfani da ƙarin sinadaran.

Wasu unscrupulous masana'antun ƙara wani ɓangare na da kayayyakin, wucin gadi colorants, dandano enhancers, cakosoban ko preservatives. Gane, daga abin da kuma yadda za a yi masara flakes, ba a ma maganar cewa su ne fairly high cikin adadin kuzari. Da ɗaya da ɗari grams na iska, bakin-watering kayan zaki akwai 518 kcal.

Shin, akwai wani amfani?

A wannan yanayin, da yawa ya dogara a kan hanyar da samar da wannan delicacy. Proper dafa abinci kayan zaki ba ka damar kara da abun ciki na m abubuwa. Saboda haka, a tsari na zafi magani, wanda ake gittar da masara da sandunansu (cuta da kuma yin amfani da samfurin za a yi la'akari a yanzu), dauke a cikin kõwace zangarniya akwai ƙwãya sitaci canza kama zuwa digestible aka gyara.

Yana da wani bi, kamar yadda sun yi tsayayya da albarkatun kasa, taimakawa ga m jikewa na jini glucose. Idan a cikin tsari na samar da bi da shi da aka wadãtar da m sinadaran kamar kayan lambu, ko 'ya'yan' ya'yan itace, ta amfani ga jikin mutum qara da cika fuska.

Contraindications da cuta

A korau Properties na wannan samfurin aka nuna ne kawai idan mutum yana da kullum cinye manyan yawa na masara mai zaki da sandunansu. Bugu da kari, yana da kyawawan high-kalori samfurin, don haka yana da kyawawa don rage waɗanda suke jin tsoro na kiba.

Saboda babban glycemic index wannan delicacy ne contraindicated ga mutanen da fama da ciwon sukari. Har ila yau kada ka manta da cewa din zagi na iska kayan zaki ne sau da yawa wani dalili na ƙara gas da kuma bloating. Saboda haka, waɗanda da wasu matsaloli da gastrointestinal fili, shi ba da shawarar gabatar da a rage cin abinci masara da sandunansu, cuta da kuma amfanin da aka tattauna a cikin daki-daki, a halin yanzu ɗaba'ar.

Girke-girke na gida Goodies

Ya kamata a lura cewa kai-shirye-shiryen da wannan kayan zaki da ake dangantawa da wasu matsaloli. Babban matsalar shi ne bukatar kula da wasu zafin jiki da kuma zafi. Don yin na gida masara flakes, ya kamata kula da cewa a cikin kitchen akwai ba kawai kayayyakin, amma kuma da kayan aiki. Akwai bukatar ya zama:

• Powdered sugar.
• Masara grits.
• Koko foda.
• Kayan lambu da man fetur.

Amma ga glaze, shi za a iya dafa tare da naman alade, cuku, tafarnuwa, kaguwa nama ko cakulan. Bugu da ƙari, za ka bukatar wani drum for hadawa, ajiya tank, extruder, kwandishan, da kuma kofi grinder.

Koma da milled masara grits aka caje a cikin wani dunƙule iska kwandishana cika da kananan adadin salted ruwa. Bayan minti biyar a cikin na'urar nuna akai gudu da kuma bar uku na yamma. Bayan wannan lokaci da moistened hatsi da aka canjawa wuri zuwa extruder da kuma kona wa mutum ɗari biyu da digiri. Ƙarƙashin rinjayar ruwa tururi da kuma roba taro za a hankali a hankali ya matse daga na'ura da kuma yanke zuwa daidai guda tare da musamman ƙayyadadden ajali wuka. Bayan nan, da sandunansu aka koma a karɓar, wanda za a bushe don 5% danshi. Sa'an nan Bi yafa masa powdered sukari ko glaze da kuma bauta ga tebur.

Masara sandunansu - yara

Iyaye da yawa mamaki a abin da shekaru za ka iya ba da wannan kayan zaki watsa su jariran. Wasu daga cikin su suna fara shigar da Wand a yara rage cin abinci daga wani wuri shekaru. A gaskiya, shi ne mafi alhẽri ba cũtar wannan samfurin, saboda aiwatar da samar da shi ne halakar da mafi gina jiki. Haka kuma, shi ne gaba daya ba a nan abin da ake ci fiber da suke da muhimmanci ga al'ada aiki na hanjinsu.