Yadda za a ƙara ja da kirji? tasiri darussan

Kila kowace mace a wani matsayi fara gane cewa ta ƙirãza rasa da siffar da sag. Mutane da yawa gani da mafita kawai a cikin tunani da filastik likita mai fiɗa. Amma a gaskiya, idan da lokaci zuwa lura da matsala da kuma nan da nan za a fara dauki matakai don magance shi, da lalata tsari za a iya tsaya ta dawo da wannan sashi na jiki elasticity da kyakkyawa. Hanyoyi yadda za a ƙara ja da kirji, 'yan.

"Unsportsmanlike" hanyoyin

A general, ƙirjinka daga ba tare da yin wasan motsa jiki ne a zahiri m, amma, amma duk da haka, inganta sautin daga cikin kirji na iya taimaka wa:

1. Sanye bras. Su mataki dogara ne a kan juriya da karfi na nauyi, a suke tãrãwa ƙirãza daga sagging da kuma samar da wani kyakkyawan tsakiyan nonon. Very da shawarar a sa a tura-up - irin category na wanki, wanda yana da ƙarin gammaye ciki da kofuna, ta dage cikin ƙirãza, da ba shi ƙarfi.

2. Rashin sabulu da kuma ruwan zafi - su yi amfani da desiccate fata, wanda ya hada da na taimaka wa rage elasticity da sagging. Jini zagayawa zai kara yin amfani da m abu don wanka da kuma sanyi ruwa.

3. Dairy Massage. Ya mai da hankali hali taimaka wajen cire wuce haddi da ruwa daga nono nama, inganta ta jini wurare dabam dabam, inganta sautin kuma inganta nono siffar. A hanya dole ne a yi tare da amfani da musamman mai da creams.

4. Yin amfani da daban-daban kayan shafawa a matsayin saya ko na gida. Mutane da yawa creams da karfafa sakamako, ja da ƙirãza ta halitta. Su na yau da kullum amfani goyon bayan da ƙirjin a sautin.

5. Weight iko. Wannan shi ne zama dole domin ya hana abin da ya faru na mikewa alamomi. mayar da hankali ta amfani da daban-daban Pull-up nufin dole ne ya zama mafi m fiye da yawanci a wani nauyi canji.

6. Ƙin na tsirara sunbathing. Ultraviolet da haske na da detrimental sakamako a kan fata na nono - shi accelerates fata tsufa, asarar elasticity da sagging. Bugu da kari, da kirji Halo da m tanning aka rufe da wrinkles, da kuma kirji yanki fara zuwa "ado" hanta aibobi.

7. Laser far. Its aiwatar Qarfafa fata a kirji da kuma jan shi zuwa sama. Don cimma mafi kyau sakamako, kamar yadda mai mulkin, na bukatar ba kawai wanda irin wannan hanya.

gida magunguna

Yadda za a ƙara ja da kirji da taimakon kayan shafawa na gida? Ga wasu girke-girke:

- Kokwamba Lotion. Kananan kokwamba da aka tsabtace da kuma shafa a kan wani m grater. A slurry aka kara zuwa 10 spoonfuls barasa. A cakuda motsi a cikin wani gilashi, bugawa da kuma sanya shi a cikin wani duhu wuri domin a mako. Shirye jiko tsedyat kuma diluted da ruwa mai tsabta 1: 1. A sakamakon ruwan shafa fuska shafa nono fata kafin a shawa ko wanka, guje wa lamba tare da nono da kuma areola.

- Masks. A cikin ƙirjinka fata m lactose, wanda shi ne samuwa a cikin manyan yawa a cikin kiwo kayayyakin. Saboda haka, a mask na soya, madara ko cream, amfani da kwata na sa'a guda a kan fata na nono, koma da shi silky da kuma na roba. Mass rinsed ɗauka da sauƙi tare da ruwan sanyi, kada shi a cikin kwana uku.

- Cream of oat flakes zuba tafasasshen ruwa 2 tbsp. tablespoons na oat flakes, rufe da murfi da kuma nace kwata na awa. Oatmeal zuga da kyau, kneading cokali. Wannan cream an shafa cikin fata na nono, wanke tare da dumi ruwa rabin awa.

Wajen yin for a ƙirjinka daga. asali hanyoyin

Mafi sau da yawa, wannan tambaya na yadda za a ƙara ja da kirji, amsa unequivocally: yin amfani da wani wasanni motsa jiki. Kuma wannan gaskiya ne. Regular horo a cikin dakin motsa jiki, ko a gida tare da yin amfani da video darussa ne aka tabbatar ya zo da wata nono a siffar fiye da na sama da hanyoyin. Darussan ga wata, ƙirjinka daga (tura-rubucen, benci presses, dumbbell swings) ƙarfafa tsokoki. Don yi da mafi kyau a cikin hadaddun.

Yadda za a ƙara ja da kirji tare da motsa jiki, za a iya samu a yanar-gizo, amma dole ne mu tuna cewa ga aikin dole ne ko da yaushe sa a rigar mama ga wasanni, wadda za ta hana bayyanar stretch alamomi.