Yadda yin lissafi kalori kabeji

Kabeji Rolls ne wani ado na wani tebur a matsayin festive da kuma yau da kullum. Wannan ne mai matukar kyau da kuma dadi tasa, shi za a iya dangana a rage cin abinci. Mun lissafta kalori kabeji (100 g). A talakawan adadi samu 207 kcal, wanda sunadaran - 5,6 g, mai - 18.3 g, carbohydrates - 4,8 g Saboda haka, zamu iya cewa wannan shi ne daya daga cikin mafi dadi jama'a jita-jita, wanda ba ya shafar adversely a kan your adadi. Akwai da yawa girke-girke, kuma amma mafi yawan my favorites hanyoyi uku na dafa abinci: envelopes, m da minced nama da nama. Zan raba kowane daga cikinsu, mu kuma lissafi da calorie kabeji a cikin kowane girke-girke.

envelopes

Domin wannan tasa za ka bukatar da wadannan sinadaran:

- matsakaici shugaban kabeji.

- porcine ko minced kaza .

- Black barkono.

- a karas da matsakaici size.

- albasa - 2 inji mai kwakwalwa.

- kayan yaji.

- tumatir manna.

- sunflower man.

- gishiri.

shirye-shiryen

Kalori golubtsov- "envelopes" na naman alade ne ya fi yadda da kaza, saboda haka wannan ya kamata a yi la'akari da lokacin da zabar toppings. Na yawanci dauki kabeji da kuma dafa shi a wani babban tukunya, lokaci-lokaci dagawa da babba zanen gado. A wannan lokaci, shaƙewa mix tare da kayan yaji da gishiri. Zaka so ka ƙara to dafa shinkafa, amma ba na son shi, don haka ba na ƙara. Yanke kowane kabeji leaf m veins, to sa da shaƙewa da kuma kunsa. A capacitance baza envelopes, kowane layi yayyafa grated karas, yankakken albasa da kuma gashi da tumatir manna. Cika shi da ruwa da kuma sa zuwa Stew for 2-2.5 hours a kan m wuta. Saboda haka, shi ya bayyana cewa kalori na kabeji zai zama mafi girma saboda da tumatir. Wasu gasashe karas a gaba ga sunflower man fetur, amma sai da envelopes ne mafi m. Wannan tasa ba da shawarar yin amfani da ga mutane da cututtuka na narkewa kamar tsarin.

m kabeji Rolls

Wani lokaci, ko da idan kana so ka yi envelopes, kawai ba su da isasshen lokaci don su shiri. Amma don Allah su masõyansa yi na samun m cushe kabeji. Yana da matukar dadi da kuma sauri abinci. Kamar wancan ne m cushe (caloric 300 kcal da 100 g samfurin) ne abin da ake ci tasa wanda ya hada da mutane da yawa na gina jiki. Shinkuem kabeji sosai finely sa'an nan Mnemonic hannuwa, har irin wannan lokaci kamar yadda shi ba zai bar ruwan 'ya'yan itace. A zurfin kwanon rufi sa shi cika da ruwa da kuma simmer for about 30 minutes murfi. A halin yanzu, mince baza a kan wani kwanon rufi, cika da ruwa, gishiri, barkono, kuma simmer for game da mintina 15. A wannan karas da albasarta toya a sunflower man har sai da zinariya launin ruwan kasa da shaƙewa. Kalori m kabeji rolls ƙaruwa saboda da roasting dukkan kayayyakin, amma shi dai itace yawa tastier. Duk abin da ake gauraya tare da kabeji da kuma simmer for about 20 minutes, ƙara da kayan yaji, tumatir manna a karshen.

nama cushe kabeji

Wani lokaci minced ba, amma ina so in har yanzu kokarin da cushe kabeji, a nan zan sami mai girma hanyar fita. Dauki nama, yanke shi a kananan guda, sa'an nan soyayyen a sunflower (zaitun) man fetur. Kabeji bar parboiled da kuma raba daga kabeji kai. Kai da kwanon rufi da wadanda ba itace shafi, suya yadudduka na kabeji leaf guda na nama, karas, albasa da tumatir sabo. Tabbata duk gishiri, jefa kayan yaji, ko kuma ganye. Top zuba cream kuma simmer a kan zafi kadan na kimanin minti 45. A tasa itace banmamaki da dadi da kuma appetizing. Kuma kalori kabeji da nama ne ba daban-daban daga kalori shaƙewa na minced nama, ko da kasa.