Yadda yawa da adadin kuzari a kokwamba?

Mutane da yawa suna tunanin game da daidaitar nasu ikon, sha'awar a cikin tambaya, da yadda da yawa da adadin kuzari a cucumbers, tumatir da sauran kowa kayan lambu. Bayan duk, shi ya dade da aka sani cewa kayan lambu - da key ga kiwon lafiya, da suka dauke da manyan yawa na bitamin da kuma ma'adanai. Duk da haka, su caloric abun ciki ne kuma mai muhimmanci.

Saboda haka, idan kana sha'awar yadda da yawa da adadin kuzari a wani kokwamba, ka ƙayyade yana da ba ma wuya. Da farko, bari ta nuna cewa cucumbers ne sabo ne da kuma sun batun da dama jiyya, kamar salted da pickled cucumbers, da kuma kowane zai yi daban-daban kalori.

Kokwamba ne daya daga cikin na kowa kayan lambu da ya hada da rage cin abinci mafi yawan mutãne a cikin mu da kuma sauran kasashe. An kara zuwa salads, ci raw, dafa su tare da kayan lambu ragout. Kuma idan ka yi tunani game da yadda da yawa da adadin kuzari ne a cikin kokwamba, shi ne ya ce shi game da tasa'in da biyar, casa'in da tara bisa dari ruwa, amma saboda ta caloric darajar gaske kananan. Sauran "amfani" - a kayan lambu zaruruwa wanda dauke da furotin, fats da kuma carbohydrates, kazalika da daban-daban amfani enzymes wanda taimako zuwa ga mafi kyau sha na sunadaran. Saboda haka, kokwamba ne ba kawai da amfani sosai amma kuma sosai samamme ta jiki da kayan lambu. A low makamashi darajar sa shi ba makawa a cikin abinci da kuma mai danko zuwa lafiya salon da ya hada da wani m da lafiya cin abinci.

Saboda haka, da yawa da adadin kuzari a kokwamba? A al'ada sabo kayan lambu dauke da kawai game da goma sha biyar, da adadin kuzari da mutum ɗari grams. Duk da haka, ga wadanda suka bi su da abinci, da muhimmancin shi ne ba kawai da gaskiya. Gaskiyar cewa cucumbers ayan su tsoma baki tare da hira da carbohydrates cikin fats.

Idan kana sha'awar yadda da yawa da adadin kuzari ne a pickles ko pickled a, a nan abubuwa ne kadan daban-daban. The m kamar yadda wannan kayan lambu yana da ko da kasa caloric da ɗari grams na samfurin yana da kawai game da goma sha uku da adadin kuzari. Saboda haka, da suka za a iya ci a cikin manyan yawa, ba tare da tsoro ga nasu adadi. Duk da haka, tare da su bukatar yi hankali: duk da low makamashi darajar, pickles dauke da yawa gishiri, wanda a lokacin da sake shiga cikin jikin rike da yawa na ruwa a cikin shi. Saboda wannan, na iya samun ƙarin nauyi.

Idan kana yi mamaki yadda da yawa da adadin kuzari a pickled cucumbers, to ya kamata ka san cewa su ne ko da kasa: game da goma sha adadin kuzari da mutum ɗari grams na samfur. Wannan shi ne dalilin da ya sa data kayan lambu a cikin wani fom da aka tsunduma cikin daban-daban shirye-shirye rage cin abinci. Kamar wancan ne pickles hada da ƙasa da gishiri fiye da savory, da kuma bitamin da kuma ma'adanai (a lokacin da ya kamata shirya) dauke da wani m.

Daga cikin abubuwan, da kokwamba ne a duniya, da kuma tsaka tsaki tushe na aidin, wanda shi ne da muhimmanci musamman a cikin 'yan shekarun nan saboda mummunan yanayi. Shi ne saboda abun da ke ciki, na gina jiki da kuma musamman Properties na kokwamba ba kawai amfani da abinci, amma kuma rayayye a yi amfani da kayan shafawa: shi ƙwarai taimaka a fata rejuvenation, ba shi da wani sabo ne, velvety kuma Matte, da kyau sakamako ga kuraje, freckles da shekaru spots . Za ka iya amfani da shi a gida ba tare da wata cũta a kiwon lafiya.

Duk da haka, mafi m yana da wannan kayan lambu ne sabo ne da kuma dafa a da dama abun da ake ci. Wadanda suka san yadda da yawa da adadin kuzari a cucumbers, fahimta cewa babu iya zama a cikin manyan yawa. Kuma rare suna azumi kwana a kan cucumbers, wanda taimaka tsarkake jiki.

Kamar yadda daya daga cikin mafi low-kalori abinci, cucumbers da sauri gamsar da yunwa, da kadan makamashi darajar.

Wannan kayan lambu ne da dadi kuma da lafiya, ku ci shi da kuma zama lafiya!