Yadda Inganta Idon Hangen Nesa?

Alfahari da kyau gannai iya ba mutane da yawa. Kayayyakin acuity shafi cikin wadannan dalilai: dakin lighting, nauyi a kan idanu, da iko, da yawan hours ciyar a gaban TV ko kwamfutar. Don inganta hangen nesa, za ka iya zuwa likita da kuma rubũta tabarau. Daidai da hangen nesa, lambar sadarwa ruwan tabarau taimaka. Amma da tabarau da kuma ruwan tabarau taimaka inganta hangen nesa ne kawai a lokacin da saka su, na gani acuity , ba su warke. Yadda za a inganta gani ba tare da su?

The fi sauri hanya don mayar da hangen nesa shi ne zai yiwu, ta hanyar Laser gyara. Yawancin lokaci bayan tiyata hangen nesa ne a mayar da 100%. Yawanci, wadannan ayyukan ne nasara, kuma kawai wani lokacin, a rare lokuta, da hangen nesa da ya ci gaba da fada. Kada ka san yadda za a inganta gani a gida, ba tare da taimakon wani likita? Akwai hanyoyi da dama ya mayar wahayi ba tare da likita shiga tsakani, wanda, idan ba warkad gaba daya, to akalla su hana ta kara tabarbarewar.

Ga wasu dubaru a kan yadda za a inganta hangen nesa ta hanyar m matakan. Da farko, wajibi ne a canza yanayin aiki, da cewa shi ne, don inganta lighting. Sa'an nan kuma ka bukatar ka bi tsananin zuwa tsarin mulki na aikin da kuma huta, don kauce wa eyestrain, ba su da wani sauran, neman daga kusa abubuwa to m ko kawai zauna ga 'yan mintoci da idanunsa a rufe, ba don duba a daya batu, canja mayar da hankali, ku zauna na dogon lokaci kallon TV, ta amfani tabarau a mai haske hasken rana. Hakika, wasu m matakan ba su isa ga inganta hangen nesa. Muna bukatar m matakan: dace rage cin abinci, musamman bada ga idanu.

Folk hikima kira abinci da mahaifiyarsa ta rashin lafiya, amma sau da yawa sosai abinci mai gina jiki da aka ba a bari. Yadda za a inganta hangen nesa ta hanyar da ta dace abinci mai gina jiki? Ne abinci sosai shafi wahayi?

Domin samu nasarar daidaita su da hangen nesa, shi ne kyawawa na rage yin amfani da mahara kayayyakin dauke da fats, ya kuma shiga cikin abinci na fi 'ya'yan itatuwa da kayan lambu. Musamman amfani ne abinci dauke da bitamin A. Rashin wannan bitamin take kaiwa zuwa wani "dare makanta", watau gani a cikin duhu. Sources na bitamin A suke kifi mai, kwasfa hanta man fetur, kwai yolks, man shanu. Jiki da kanta iya haduwa bitamin A daga carotene dauke a cikin kayayyakin. Musamman mai yawa da shi yana kunshe ne a cikin karas, ya tashi kwatangwalo, buckthorn, alayyafo. Ya taimaka mayar da na gani acuity blueberries, wanda kuma bitamin dauke da mafi m ga idanu alama. Amfani kamar abinci mai arziki a cikin bitamin na kungiyar B.

Yadda za a inganta hangen nesa ta amfani da gymnastics da ido? Darussan ga idanu sosai tasiri, da kuma yin kullum kawai uku sauki darussan da za ka iya cimma sakamako mai kyau. 1st motsa jiki: dole ka rufe idanunka, sa'an nan kuma bude su fadi. Motsa jiki yana maimaita 6-8 sau a kan jinkiri na daƙiƙa 30. 2nd motsa jiki: ba tare da juya kansa ya dubi hagu, dama, sama da kasa. Maimaita sau da yawa, da idanu na iya zama a bude ko rufe. 3rd motsa jiki: juyawa idanu bude ko rufe a cikin da'irar, da farko hanya daya, to, da sauran.

Bugu da kari zuwa gargajiya da hanyoyin da sabuntawa da kuma kyautata wahayi akwai wadanda ba na gargajiya. Yadda za a mayar da hangen nesa a cikin wasu hanyoyi? Daban-daban kafofin iya samun tips a kan yadda za a inganta hangen nesa da mutane ta wajen, ko yadda za a mayar da hangen nesa ta amfani da dabaru na musamman, kamar dabaru Paul Bragg da kuma William Bates. Yanzu da ka san yadda za a inganta gani a gida. Wannan tsari ne tsawo, yana daukan lokaci mai tsawo. Babban abu - to, ka yi haƙuri, kuma gudanar da wani zabi shawarwari a kullum.