Kifi mai: yin amfani da abun da ke ciki kamar yadda shan

Yana da wuya a sami wani mutum wanda kamar yadda yaro iyayen ba su yarda su sha kwasfa hanta man fetur. Dalilin wannan ya sauki: shi ne amfani. Amma duk da haka mun sha shi kasa da yawa, saboda kifi mai yana da wani m wari da kuma dandano. Kawai mafi m, mai yiwuwa cin shi ba tare da wani matsaloli. Bari mu dubi abin da yake kifi man fetur da kuma abin da ya ke for.

Kifi mai: aikace-aikace

A lokacin Soviet sau, bayan wasu bincike kifi mai da aka dakatar da amfani. Domin shekaru masu yawa da muke tunani game da shi ba, fãce a cikin mafarki mai ban tsoro. Kuma kawai 'yan shekaru da suka wuce magana game da shi a sake, shi ya fara da za a sayar a Pharmacy, ya kuma biya wani babba adadin lokacinsa bincike ma'aikatan na cibiyoyin bincike. Kuma shi ne ba a banza.

Gaskiyar cewa kifi mai ne mai muhimmanci da tushen bitamin A da kuma D, kazalika da m acid Omega-3. Alal misali, bitamin A taimaka wajen inganta hangen nesa, kula da lafiya da fata, gashi, narkewa kamar tsarin, numfashi tsarin. Vitamin D ne da farko da alhakin kiwon lafiya na hakora da kuma kasusuwa, kuma ya taimaka wajen rage m excitability.

Idan muka magana game da Omega-3, da kaddarorin wannan acid da wuya a rashin sanin cikakken farashi. Idan jiki ne ba a isa yawa, sa'an nan za ka iya manta game da ƙara yawan jini clotting, hawan jini, da matsaloli tare da zuciya, cuta na kwakwalwa aiki, da dai sauransu

Saboda haka kamar yadda bitamin A, D, kuma Omega-3, jikin mutum ba zai iya samar a kan nasu, su rashin bukatar rama ta hanyar cin abinci dauke da su. Amma shi ya tabbatar da cewa babu sauran samfurin ba ya dauke da cewa adadin Omega-3 matsayin acid a cikin kifi mai.

Kifi mai: Release fom

A baya can, shi da aka samar kawai a cikin ruwa form. Amma ba haka ba da dadewa, hankali mutane ya faru, don samar da kifi mai capsules. A wannan yanayin, babu bukatar a gwada dandana. A kwantena da kanta ne ba cutarwa ga jiki, da kuma sau daya a cikin ciki, dissolves da kuma abinda ke ciki (Ina nufin kifi mai) ya fara da za a yi amfani da manufar da aka nufa.

Shi ne ya kamata a lura da cewa a Soviet sau da kifi man cirewa daga hanta na cod. Daga baya an tabbatar da cewa shi ba mai lafiya, saboda hanta ne kamar soso, iya sha sunadarai da poisons. Yana da wannan dalilin ta saki da kuma dakatar. Yau, da yawa daga wannan muhimmanci da man fetur da aka fitar daga cod tsoka nama. An yi imani da cewa haka yafi amintattu.

Wasu mutane sun yi imani da cewa kifi mai, wanda aka sayar a cikin kwantena, kasa tasiri fiye da abin da za a iya cinye a cikin ruwa form. A gaskiya, babu wani bambanci. Bugu da ƙari kuma, encapsulated kifi mai kusan ba ya canzawa da haske da oxygen. Idan, duk da haka, da aka saya a cikin ruwa tsari, shi ne zama dole don adana shi a wani duhu kwalba a cikin firiji. Kadan ruwa kifi mai cewa a wani bude tsari, shi ne ba adana na dogon lokaci, a takaice, saya su na nan gaba kawai ba shi daraja.

Yadda za a dauki kifi mai

Yana da muhimmanci a tuna cewa hanya na ta liyafar da dogon isa. Week a nan a fili ba zai isa. Don cika a cikin jiki rashin bitamin da kuma Omega-3, kana bukatar kowace rana ci daya ko biyu capsules a rana. A hanya maraba - da rabi watanni, bayan da ka bukatar yin hutu na watanni uku.

contraindications

Sai dai itace cewa har ma da kifi mai amfani ne ba ko da yaushe zai yiwu. Saboda haka, shi ne contraindicated a cikin akwati lokacin da jiki ya ƙunshi wani wuce kima adadin alli, bitamin D, akwai na koda gazawar, na huhu da tarin fuka, thyroid kara girma, da kuma urolithiasis. Kariya kamata a dauka don mazan mutane, mata a lokacin daukar ciki da kuma lactation. Wannan shi ne dalilin da ya sa, kafin ka yanke shawarar sami kifi mai (musamman ma yara), shi wajibi ne don tuntubar a kan wannan al'amari tare da likita.