Vitamins, alli yara: wanda daya ne mafi alhẽri?

All iyaye san cewa don ci gaban da su baby bukatun ne alli. Kuma lalle ne, haƙĩƙa, shi ne wani nau'i ne na "gini" na jikin mutum. Amma ban da girma, alli ne ke da alhakin aiki na zuciya, na rigakafi da kuma hormonal tsarin for jini clotting, domin sha da bitamin da kuma ma'adanai. Hakika, bitamin, alli-dauke, Toddler taka muhimmiyar rawa a cikin shekaru a lokacin da jikinsu suna girma da kuma gwamnatin. Saboda haka abin da za a zabi bitamin da alli ga yara? Bari mu yi kokarin gane shi.

m ma'adinai

Domin duk yara ne da muhimmanci sosai don samun alli a farkon matakai na ta ci gaba, a isa yawa. Yana yana kan ta yawa a cikin jiki ya dogara da jihar na hakora, gashi, da kusoshi, kuma kashi. Kuma ba za mu iya watsi da gaskiyar cewa wannan ma'adinai ne alhakin biyu hūta da kuma rage murdede tsarin. Mutane da yawa biochemical matakai abin da ke faruwa a cikin jiki, ba zai iya yi ba tare da alli.

Masana sun yi imani da cewa idan da jiki yana da wani rashin alli, shi zai iya kai wa ga abin da za a iya hankali ci gaba da yawa cututtuka. Su ne kusan 150! A yawa, ya aikata ba haka ba?

Kuma a nan ne inda iyaye da yawa tambayoyi: ko shi wajibi ne don ƙara zuwa ga rage cin abinci chadushki wasu bitamin gidaje? Nawa alli isa ga baby? Ta yaya za ka san cewa a cikin jikin yaro alli rashi? Abin da bitamin da alli yara dole?

Ta yaya ka san ko isasshen alli?

alli na kullum ga yara da rana dangane da shekaru. Jarirai daga haihuwa zuwa watanni shida na shekaru dole ne 400 MG. yara daga watanni shida zuwa shekarar - 600; kiddies daga 1 zuwa goma shekaru - shi ne 800 MG. kuma daga shekaru 10 ko fiye - 1000-1200 MG.

Don ganin idan yaro da isasshen alli, ku kawai watch da jariri don 'yan kwanaki. ma'adinai karancin fara fita daga aiki na juyayi tsarin. Kids aka hankali zama tearful da kuma m, suna da wani rauni, su ne ma gaji da sauri. Fara kwasfa kashe fata, a kusurwar da bakinka bayyana kananan fasa a kan Zubkov fara bayyana caries nogotochki karye ƙasũsuwa.

Saboda haka, bitamin ga yara da alli, phosphorus, baƙin ƙarfe zai zama ceto a cikin wannan halin da ake ciki.

Toddler juyayi tsarin farko ya fara amsa sosai sensitively, sa'an nan da sauri ya nuna alli karanci farko numbness na yatsunsu, kuma daga baya - cramps a cikin wata gabar jiki. Idan karancin ma'adinai da haihuwa, zai iya ci gaba osteoporosis, kasusuwa zama quite m baby iya ko da fara wajen samar da zuciya rashin cin nasara saboda ƙanƙancewa na zuciya ne alhakin alli.

Next zai kara zub da jini gumis, raunana rigakafi da tsarin, hangen nesa tabarbarewa.Idan. Kuma duk wadannan mummunan abu zai iya faruwa ne kawai saboda gaskiyar cewa jiki rasa daya kawai alama kashi.

Saboda haka, iyaye da kuma bukatar fahimtar abin da bitamin, alli yara kamata saya da yara.

Don ba, ko ba su ba?

Amfani shawara ga iyaye. Idan sun lura a kalla kamar wata na sama jerin halaye na alli karancin, da gaggawa bukatar a fara maza maza ba da yaro da zama dole masu garu kayayyakin. Abinda ya iya tsaya fita daga jerin - shi caries. Wasu masana sun yi imanin cewa wannan shi ne wani mai kawo rigima alama, saboda yawancin yara na makarantan nasare shekaru, wannan Pathology ne. Wata kila wannan shi ne saboda biyu baby ta abinci mai gina jiki a wannan lokaci na rayuwarsa, da kuma da auna ga sweets.

Kuma akwai zai zama da taimako sosai ga yara da bitamin da baƙin ƙarfe, alli. Wannan shi ne quite amfani ga kwayoyin jummai.

Na'am, a kan lokaci, madara hakora fada fita, shi ne sananne ga dukan. Amma su ne kafuwar ga yaro ta dindindin hakora. Yana da muhimmanci cewa jariri abinci ya bambance bambancen, da kuma cewa jikinsa aikata dole alli. Shi ya sa ka bukatar ka ba da Toddler bitamin da alli yara.

Abin da ya bada jiki da jariri a gaban alli da shi?

Amma da amfani da wannan ma'adinai domin kiwon lafiya na yara ba za a iya saba shukawa, domin shi ne godiya ga masa cewa rage-rage jijiyoyin bugun gini permeability, qara rigakafi, inganta acid-alkaline balance, da girma gashi kuma kusoshi.

Amma a nan da yadda za a fahimci abin da mafi kyau bitamin da alli ga yara? Wannan batu ne na babbar damuwa ga iyaye.

Mafi jummai - alli da d3

Kila kowa ya sani cewa alli ne mafi kyau samamme ta jiki a cikin kamfanin da bitamin d3. Wannan shi ne dalilin da ya sa mafi uwãyensu kokarin zabi kayayyakin, inda akwai wani abu, kuma mafi. Amma zai kasance mafi alhẽri sakamako a kan baby ta kiwon lafiya da aka Multi-bangaren gidaje.

Za ka iya zana wani misalin da saba abinci: idan kowace rana ci wannan abinci, sa'an nan kuma bayan wani lokaci da suka kawai samu gundura, ko da idan yana da matukar dadi. Jikin ba zai iya shanye bitamin dake dauke da kawai biyu ko uku aka gyara. Ba zai zama da kyau idan kamfanin da alli ne bitamin, wanda za a iya tallafawa har zuwa matakin da murdede tsarin da silicon, ta hanyar abin da za su karfafa gidajen abinci da kuma jijiyoyin. Bisa ga wannan, mamma ne mafi alhẽri a zabi wadanda hadaddun bitamin, wanda dauke da dama aiki sinadaran. Za su karfafa baby hakora da kuma kashi nama.

Wani amfani "style kamfanin"

Da kwayoyin a matsayin yaro da ya fara tasawa, za su iya sha a kalla daya bisa uku na alli cinye kayayyakin - kiwo, kifi, da sauran. Kuma a nan shi ne dole ka biya musamman da hankali ga wani amfani jummai - alli da magnesium. Wadannan ma'adanai suna da nasaba sosai da isasshen. Idan jiki ke sauka a karo na biyu bangaren, da kuma na farko matakin ne ma ya fara fada, da kuma mataimakin versa faruwa a wannan hanya. Wannan shi ne dalilin da ya sa a cimma matsakaicin amfani da mafi kyau ga daukar hadaddun. Saboda haka, bitamin C da alli da magnesium ga yara za su jiki zuwa cikin mafi girma da amfani.

Magnesium da ake tunawa da yafi sauƙi, kuma za su samar da invaluable taimako a rike alli a duk gabobin, amma da farko - a cikin kasusuwa.

Alli, bi da bi, shi ne mafi alhẽri iya a assimilated da bitamin D, ta hanyar abin da za su kara da alli a cikin kasusuwa froze. Saboda haka, bitamin D da alli yara ne ma da amfani sosai.

Good bitamin, ciki har da alli for kids

Musamman wuraren da aka tsara don ƙarami masu amfani da bitamin. Abin da bitamin da alli ga yara zai zama mafi maraba? Daya daga cikin wadannan za a iya kira "Complivit Alli d3». Godiya ga shi, jiki samun yara a isa yawa da kuma bitamin d3, da alli. Godiya ga bitamin d3, ma'adinai assimilated mafi yadda ya kamata. Da miyagun ƙwayoyi da aka samar a cikin wani nau'i na dakatar, shi ne m da dandano, da kuma ba shi da wani wucin gadi launuka ko preservatives.

Lokacin da yaro ne shekaru biyu da haihuwa, ya iya ba da "Multi-shafuka Alli Kid +". An sani cewa ba dukkan yara ne m zuwa kiwo kayayyakin, da kuma daidai saboda wannan dukiya, da za su iya samun ƙarin tushen da ma'adanai da kuma bitamin.

Lokacin da madara hakora ga m canji, ko a lokacin da yara yana fi lokaci bayan da cututtuka na wannan hadadden zai zama da taimako ƙwarai. Akwai da yawa bitamin da kuma ma'adanai. Samar a cikin nau'i na chewable Allunan. Dauki daya kwamfutar hannu da kullum da abinci.

Mai yara kamar su "Fruit jelly VitaMishki alli +". Sun hada da, ban da alli da sauran abubuwa, akwai bitamin D. Kada dauke da dyes. Mermaids suna cike da na halitta juices.

Amfani bitamin da alli ga yaran makaranta da kuma matasa

A jikin mazan yara ma bukatar alli, domin shi ne ko da yaushe a girma da kuma ci gaba. Mutane da yawa suna fara tafiyar da wasanni. A wannan yanayi da taimako sosai zai kasance da wadannan kwayoyi: "Alphabet makaranta", "Vitrum Junior," "Vitergin", "Metabalans 44", "Biovital" kuma da yawa wasu.

Bitamin da kuma ma'adinai hadaddun "Alphabet makaranta" bayar da shawarar yin amfani da kiddies a shekaru daga 7 zuwa shekaru 14. Saki a gare shi a cikin nau'i na chewable Allunan. Dauki sau uku a rana tare da abinci.

Multivitamin hadaddun "Biovital" saki a cikin wani nau'i na gel (ga yara), kwayoyi da kuma elixirs. Yana bada shawarar ga yara da kuma matasa, da kuma manya. Amfani a lokacin m girma na yaro, a lokacin da mai aiki na hankali da jiki da ayyuka, bayan danniya. A cikin irin kwayoyi wajabta wa matasa domin daya ko guda biyu, sau uku a rana. Elixir dauki 20 ml sau uku a rana - kafin a ci abinci ko yayin cin abinci. A gel bada shawarar zuwa dalibai da matasa daya teaspoonful kullum sau biyu.

"Vitrum Junior" gudanar don yara dake da shekaru shida da shekaru. Yana isa bitamin da kuma ma'adanai, kuma yana da alli. Godiya ga shi, akwai cikakken shafi tunanin mutum da kuma ta jiki ci gaba da yaro. 12 shekaru - poltabletki, sa'an nan - a kan dukan rana sau bayan da abinci.

Kuma a karshe ...

Yau Pharmaceuticals yana da manya-manyan kewayon kwayoyi. Kuma a lokacin da ka bukatar ka saya wa yara ko matasa bitamin hadaddun, da iyaye na kadan batattu, ba da sanin yadda za a zabi, domin a bambance bambancen range. Iyaye suna zamar masa dole ya responsibly zabi ga 'ya'yansu bitamin, da sauraron shawarar likitoci.

Amma su kansu suna zamar masa dole ya yi tunani a kan abin da bitamin mafi kwat da wando da kiddies. Bayan duk, akwai roba kwayoyi, wanda ke nufin cewa suna da low digestibility, da kuma wasu roba kayan iya ajiye a cikin yaro ta kodan.